Arnold Schwarzenegger The Best
...
Napisał(a)
Mam do was wielka prosbe. Mam problem poniewarz cwicze klate juz sporo czasu i lewa strona jest o wiele wieksza od prawej , prawa wcale nie chce sie "rozejsc" na boki . Mogli byscie mi podpowiedziec co zrobic zeby ja wyrownac . z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jakie cwiczenia robisz na klatke ?>??
Jezeli cwicze to robie to tylko dla siebie
...
Napisał(a)
No wyciskanie na skosnej glowa do gory, glowa do dolu , na plaskiej rozpietki , pompki na poreczach.
Arnold Schwarzenegger The Best
...
Napisał(a)
Wyciskania sztangą, czy urozmaicasz hantlami? Jeżeli nie używasz hantli, to tu masz rozwiązanie!
Poza tym proponuję wymiennie z rozpiętkami stosować linki (bramę)
Poza tym proponuję wymiennie z rozpiętkami stosować linki (bramę)
...
Napisał(a)
sproboj robic tak:
wyciskanie na plaskiej skos hantle i rozpieetki
wyciskanie na plaskiej skos hantle i rozpieetki
Jezeli cwicze to robie to tylko dla siebie
...
Napisał(a)
Przede wszystkim ćwicz hantlami zamiast sztangą i nie katuj słabszej strony bo opóźniesz wyrównanie.Jak ci będzie mało to wpisz w wyszukiwarce DYSPROPORCJA i znajdziesz tam artykuł przedstawiający sposoby jej zwalczania.
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-08-23 12:26:52
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-08-23 12:26:52
...
Napisał(a)
pozatym, robisz na jednym treningu skos dolny i gorny - powinienes sie skupic albo na jednym, albo na drugim. pare mcy z naciskiem na gore klatki, pozniej pare mcy na dol itp. a co do dysproporcji, jak koledzy - zacznij cwiczyc hantlami.
...
Napisał(a)
Dysproporcja to choojova sprawa, na to trzeba czasu, ja mialem krzywa klate juz zanim zaczalem cwiczyc, lewa wieksza zawsze była, i przez rok sie mecze i ciezko idzie, likwidowanie asymetri jest dosyc czasochlonne, bynajmniej w przypadku klatki.
A co do rozchodzenia sie na boki moze to byc zwiazane z miejscem przyczepu miesni. Nikt nie jest idealnie symetryczny, moze masz na jednym miesniu inaczej rozmieszczone przyczepy, z tym juz nic nie da sie zrobic.
W kazdym badz razie hantle i cierpliwosc, nie wyrownasz w 2 miechy
A co do rozchodzenia sie na boki moze to byc zwiazane z miejscem przyczepu miesni. Nikt nie jest idealnie symetryczny, moze masz na jednym miesniu inaczej rozmieszczone przyczepy, z tym juz nic nie da sie zrobic.
W kazdym badz razie hantle i cierpliwosc, nie wyrownasz w 2 miechy
Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...
Polecane artykuły