| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
WIELKI ART O BICEPSACH I NIE TYLKO
ok prosze o dyskusje.
wstęp:
czytając temat każdy może się domyślić, że art. będzie o bicepsach. artykuł jest napisany przeze mnie(chciałbym podkreślić, że nic nie znalazło się tu na zasadzie kopiuj/wklej, nie jestem
|
77 |
2007-11-13 17:01
|
|
Informator WIELKOPOLSKI
|
Poznań tanie laboratorium
witam,
orientuje się ktoś może gdzie w poznaniu można tanio zbadać poziom estradiolu i testosteronu?
|
1 |
2014-01-20 19:06
|
|
Doping
|
Pytanie co do insy
|
5 |
2014-01-08 12:33
|
|
SKLEP SFD
|
Anulowanie zamówienia nr: 230484
witam,
w dniu dzisiejszym przez pomyłkę złożyłem dwa identyczne zamówienia, w związku z tym prosiłbym o anulowanie zamówienia nr 230484, złożonego w dniu 2013-06-09 o godzinie 10:44:12.
dziękuję
|
1 |
2013-06-09 11:04
|
|
Doping
|
HCG na koniec, pytanko.
|
3 |
2013-06-05 14:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Plany redukcyjne.
witam,
jestem dość doświadczonym kulturystą. mam za sobą 7 lat przemyślanych treningów wraz z dietą i suplementacją i nie tylko. na koniec czerwca zaplanowałem delikatną redukcję. delikatną, ponieważ cały rok trzymam dość dobrą formę, krata na
|
2 |
2013-05-21 11:54
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Łydki jak diamenty w 2 miesiące
<br><br>o tym jak wazne dla ogolnego wygladu muskulatury sa lydki, nie trzeba nikogo przekonywac>nie maja takich rozmiarow, jak wiele wiekszych grup, ale dorownuja im waznoscia. łydki wieńczą
|
44 |
2007-06-23 10:56
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Drobne pytanie o brzuch
czy ktoś ma jakiś patent na w miarę skuteczną minimalizacje pracy zginaczy bioder w przypadku podciągania nóg do klatki piersiowej w zwisie?
|
4 |
2010-09-06 15:00
|
|
Galeria Zdjęć
|
1,5 roku - nowe str 7
wiek:18
waga:ok.85kg
wzrost:180cm
staż:1,5roku
cel:duza masa z wysoka jakoscia umiesnienia
dieta:2,5g bialka/5,2g wegli/1g tluszcze
metabolizm:mezomorficzny
trening:masa/split/4x w tygodniu
suplementacja:kreatyna/stacki/ewentualnie
|
90 |
2008-02-06 00:21
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Pytanie dla mądrych
mam pewne pytanie...
jaką ilością nacl/solutio ringeri należy wypełnić łożysko naczyniowe przed diagnostycznym płukaniem otrzewnej i czy jest konieczne przed jego wykonaniem cewnikowanie pęcherza moczowego.
chodzi o diagnostyczne a nie lecznicze
|
2 |
2010-06-08 20:23
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Proszę o ocenę treningu (masa jakościowa)
trening lekko hardcore, liczę na liczne wypowiedzi komentarze i sugestie.
trening a.
1. wspięcia na palce stojąc 4x15-25
2. wspięcia na palce siedząc 4x15-25
3. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8/8
4a. wyciskanie hantli na ławce
|
3 |
2010-05-01 16:31
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Pytanie o tatuaz
<br><br>mam w planach zrobic sobie tatuaz, wzdluz kregoslupa chinskie litery. ma to wygladac mniej wiecej tak jak na zdjeciu.
jakiej ceny moge sie spodziewac orientacyjnie za takie cos bo wiem ze
|
6 |
2009-02-01 01:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Infantylne pytanie
otoz, od lat cwicze biceps systemem tylko dwuch cwiczen. jedno cwiczenie 5 serii i drugie cwiczenie 4 serie.
chcialbym, to zmienic i sprobowac wykonywac 3 cwiczenia po 3 serie. zanim to zrobie prosil bym o wypowiedzenie sie paru bardziej
|
5 |
2008-09-07 22:36
|
|
Informator WIELKOPOLSKI
|
Silownia w poblizu Żegrza
tak jak w temacie, wlasnie wprowadzam sie do poznania na żegrze i poszukuje silowni w poblizu, jesli ktos jets z okolic zna i moze uczeszcza na silownie milo by bylo gdyby podal adres ceny itp :)
|
10 |
2008-08-02 17:28
|
|
Informator WIELKOPOLSKI
|
Siłownia AM Poznań
czy ktos wie jak jest z dostępem do siłowni na akademi medycznej w poznaniu. chodzi mi o to czy można sie tam udać we własnym zakresie po zajęciach (zakładając oczywiscie ze jest sie studentem tej uczelni)
|
1 |
2008-01-29 23:14
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Znamię barwnikowe
<br><br>ostatnio przygladajac sie swoim plecom zauwazylem takie znamie. ma rozmiar jakies 6-7mm, czy nalezy udac sie z tym do dermatologa?
w sordku wydaje sie jakby ciemniejsze i ma nieregularny
|
3 |
2008-03-04 20:35
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Planik-masa
wtorek (klatka+biceps)
1.superseria:4x rozpietki na skosie+wyciskanie sztangi na skosie
2.wyciskanie sztangielek na skosie 4s
3.przenoszenie 2s
4.uginanie ramion ze sztanga stojac 5s
5.uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku
|
4 |
2008-02-21 22:59
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Sposób na klatke
mam wiele problemów z rozwojem mięśni piersiowych, sylwetka jest dosyć równomiernie rozwinieta z wyjatkiem klatki. opierajac sie na tym co przeczytalem na forum i innych metodach treningowych sklecilem cos takiego dla siebie na klatke. nie wiem
|
3 |
2008-02-10 13:42
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Trening na siłe klatki.
z góry chciałbym zaznaczyć, że nie chodzi mi o trening ukierunkowany typowo pod wyciskanie na ławce płaskiej (nie chodzi o wynik wyciskania) chodzi o ogólne wszechstronne rozwinięcie siły mięsnia piersiowego, również przy takich ćwiczeniach jak np.
|
10 |
2007-11-06 21:02
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pytanie o czworoglowy
moje udo wyglada tak, ze kiedy patrze na nie od boku wydaje sie byc duze, ale kiedy na nie spojrzy sie od przodu wydaje sie chude. takie jakby waskie. zapewne jest to zwiazane ze slabiej rozwinietymi miesniami obszernymi bocznymi i obszernymi
|
3 |
2008-01-13 15:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta arnolda na mase
przeczytałem artykuł arnolda na temat budowania masy gdzie podal on taka diete:
(rzekomo na 5000kcal czy to mozliwe?)
śniadanie 7:30
3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka
drugie śniadanie 10:00
|
6 |
2007-12-07 18:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ostry ekto
mam kumpla, ktory jest kosmicznym ekto je ogromne ilosci weglowodanow i oczywiscie bialko. nic to nie daje, w zwiazku z tym doszedlem do wniosku, ze jedyna dla niego mozliwoscia jest dorzucenie duzej
|
18 |
2007-12-05 20:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
Karbonian kreatyny
ktos to juz bral? dziala jakos lepiej niz mono, czy zwykla komercja znowu?
jak ktos nie wie to takim produktem jest np. crystal-c z firmy revolutions
|
5 |
2007-12-01 21:02
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
2 treningi
przedstawie wam tu dwa treningi, nie musicie nic poprawiac nie bojcie sie, chodz zaraz cos napewno wynajdziecie do poprawiania. dla mnie te treningi sa dobre, przystosowane na moje potrzeby. objetosc i intensywnosc jest bardzo duza, ale na taka
|
24 |
2007-11-07 20:59
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Martwy ciąg-czyli jak robić żeby się nie połamać
<br><br>"martwy ciąg tylko z pozoru jest łatwy. chociaż wydaje się, że jest to nic innego, jak tylko podnoszenie ciężaru z podłogi, prawidłowa technika ruchu wymaga dużej wprawy, aby mieć pewność, że
|
11 |
2006-12-27 21:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Do oceny dla doswiadczonych...
kumpel robil taki trening jak tutaj widac, mozna powiedziec, ze lekki priorytet na klatke:
poniedziałek:
plecy + biceps
1.podciąganie na drążku z szerokim nachwytem (robisz tyle serii żeby łącznie we wszystkich wyszło 20
|
6 |
2007-10-24 19:43
|
|
Doping
|
Wacik do zastrzykow
|
14 |
2007-10-05 18:55
|
|
Doping
|
1000m przełaje na tussi %-)
|
20 |
2007-09-24 22:57
|
|
Doping
|
Methadienone/Scanbech
|
31 |
2007-09-19 22:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Nogi nie rosną!
ostatnio, zauważyłem, że mam zastój w nogach, w zwiazku z tym chcialbym sie zapytac, czy ktos moze zarzucic cos ciekawego na nogi, mam na mysli jakas hardcorowa metode uderzeniowa.
jakby co, zastoj nie jest spowodowany przetrenowaniem, ani
|
12 |
2007-09-21 19:29
|
