GT

profukty Jelfy z czarnego rynku to shit<4 ampy naaraz wbilem i zadnych efektow> dajcie spokoj jak kolega wyzej A co reklamujecie jak wg was jelfa hvjowa? Wbiles 4 ampy na raz i czego sie niby spodziewales? 10kg masy i 20kg sily?

mowcie co chceciee. musialem sprobowac ostra dawke , aby miec pelna swiadomosc co biore okazalo sie ze zwykly olej, przy normalnych dawkach.. ZERO EFEKTOW , JAK POZYTYWNYCH JAK I NEGATYWNYCH<UBOCZNYCH>!!! NA CO TRZBEA ZWROCIC UWAGE!!: OLEJ Z AMP OMY MIAL KOLOR JASNO ZOLTY, W STAREJ CIEMNO ZOLTY, STAREJ OMY OLEJ STRASZNIE PIEKL W JEZYK JAK [...]

Nie za bardzo rozumiem to, że białka 2,2g/kg i 30% tłuszczu. Jak ja mam to obliczyc z jedzenia ze to akurat tyle ? <lol>

trening ?? dla mnie sprawa jest jasna HST wiecej w AD dieta ?? 1. musisz wiecje jesc niz obenie nie ma wyjscia !! 2. twoje obecne teoretyczne zapotrzebowanie to 2160 kcla 3. aby przybierac na wadze musisz jesc wiecej i to ciagle 4. proponuje dodoac na poczatek 500 kcal i obserwoac co sie dziej przez tydzien 5. jesli waga nie idzie do gory dodoac [...]

Cennik jest napewno :> bo nawet na stronce jest taka opcja jak cennik hurtowy tylko, ze jakos nie dziala jezeli ktos takowy posiada prosze o przeslanie na priv

do dupy kompletnie no chyba ze wazysz 15kg to cie ruszy fest... clenu z twoj wiedza bym nie bral.. wino to tabsy rozumiem? clen w archiwum pisze all dokladnie jak brac, std 2tyg on.off > zwieksznie dawki do przecietnie 4tabsow ed- lub mniej or wiecej jesli tem nie trzyma sie ok 37.2-4 jak kto lubi i pali shit aerobami

ktore to sa dwa najmniejsze palce u reki? :>

"ktore to sa dwa najmniejsze palce u reki? :> " U mnie jest to "mały palec" i kciuk. Nie licząc kciuka, jest to "wskazujący" i "mały". Ale kolega nie potrafi się wysłowić, więc pewnie chodzi mu o "mały" i "serdeczny", jako że jest obok "małego"

Witaj.. Najpierw ankieta a pozniej pytanie.. Ale juz troszke wyprzedze i powiem jak to jest..Bialko kupujesz zeby podbic kalorie..dokladniej polega to na tym ze najpierw ustalasz co chcesz robic->moze byc masa, moze byc redukcja..jak juz to wiesz to wtedy zajmujesz sie przygotowaniem treningu i dieta..A propo diety bo tutaj jest tak naprawde [...]

_Kamil_ Masz ta lawke ;> http://allegro.pl/item398561587__nowy_kelton_pro_lawka_regulowana_pl4.html czy ta co podalem w temacie? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/2

ACT z dwoma hantlami? ATLAS ĆWICZEŃ--->TRENING DOMATORA, tylko to Ci zostaje. zdr

Jakie pytania <szok> A wiec moim zdaniem nie ma sensu robic jednej partii miesniowej bo to bedzie wygladalo smiesznie No ale jak chcesz. Z reszta co ja Ci bede tlumaczyc taki treinng i tak bez sensu jest poczytaj sobie troche o treningu domatora.

a co moze byc? --> moze to glupie, ale nasuwa sie mysl, ze "zakonczyl kariere na SFD"

------> Daj sobie z tym spokój. Równie dobrze możesz się ręcznikiem owinąć

Napisales nie zbyt jasno moze rozpisz swoj plan.Bo z tego co napisales nic nie jest jasne. Jesli chodzi o regeneracje to masz dobry link zapoznaj sie z tym ;p. ---> "TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW:"

no alE wode nalezy pic :DD:<LOL>

Dzięki, Antonov. I podziekuj Borucie w moim imieniu. Ale trochę nieporozumień, wynikłych chyba ze zbyt szybkiej lektury muszę wyjasnić. natomiast Fusen-ryu trudno nazwać starą szkołą judo nic takiego nie napisałem! napisałem natomiast w kontekście starych szkół jiu-jitsu: (...)była właśnie szkoła Fusen-ryu. Powstała już około roku 1800, a za jej [...]

---> http://www.optilens.pl/tmiesieczne.html <---

zaraz king_oodon 4 kapsy 2 razy w ciagu dnia? ale ja chodze tak ze na 8-9 na silowni jestem wiec w przeciagu 2-3godz bym 2 porcje zjadł???? sewim czemu napisalem 2 wersje? ten suplement to jablczan kreatyny :) przed treningiem ,przed sniadaniem, po treningu? ten samm problem co wyzej... sniadanie ok 7.30 mam potem o 8 na silke;/ i po 5g czyli 5 [...]

zaraz ... king_oodon 4 kapsy 2 razy w ciagu dnia? ale ja chodze tak ze na 8-9 na silowni jestem wiec w przeciagu 2-3godz bym 2 porcje zjadł???? sewim czemu napisalem 2 wersje? ten suplement to jablczan kreatyny :) przed treningiem ,przed sniadaniem, po treningu? ten samm problem co wyzej... sniadanie ok 7.30 mam potem o 8 na silke;/ i po 5g [...]