GT

adzik123 Stań szerzej w siadach i zobacz jak pójdzie. Na pewno przetestuje Ale głębokość może być? Rozumiem, ze jedna sztangielka tak ? Tak, jedną sztangielką dysponuje i najpierw jedną ręką 10powt, później drugą ręką 10powt i to jest jedna seria. _Knife_ Dzięki bardzo, że wpadłeś Wiosło, młotki, uginania - wszelkie tego typu ćwiczenia [...]

zalezy od priorytetow. chcesz mase i sile --> meta 15-20mg ed 4-6tyg chcesz sile lub definicje bez znacznych przyrosow masy--->wino 20-30mg ed 4-6tyg jesli bierzesz ktorys z underowych stanazoli. i tu czy sila czy definicja w tej opcji bedzie od diety i treningu zalezala.

ja stawiam na ronina bul byłes gospodarzem więc czułeś sie najlepiej na swoim terenie - sie nie dziw ze sie czułes jak zwycięzca konkursu ile j. i słodek mają wzrostu? chyba bym pasował do nich Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w [...]

ale brałem już SAN TIGHTA, nie lepiej teraz coś innego>?>

jestem od Ciebie "tylko" 2 lata starszy, "tylko" rok dłuzej zajmuje się suplementacją, "tylko" dwa 2 lata dłużej od Ciebie ćwicze więc prosze nie wyskakuj z pretensjami... co do ZMA i tak odradzam bo w twoim przypadku jest to strata kasy, chyba ze masz problemy z zaśnieciem.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko [...]

wpc treca lub extensor.. najlepsze Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

nie sprawdzałem planu bo jezeli --> za sobą to miałem tak trening można powiedzieć że sam wymyślałem co robić podczas treningu, takie tam... to jednak proponuje zaczac wszystko od poczatku czyli wziąśc sie za ACT ---> http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html bo to podsatwa przygody z siłownia i nie opłaca sie jej [...]

Dane : Koksi od 6 miesięcy 1 miesiąc - 30 dni Rozmiar początkowy bica > 29cm 5 tabsów mety dziennie 100 tabsów mety - 3,5cm więcej w bicu Początkowy ciężar na klate > 45kg 50 tabsów mety - 5kg więcej na klate Szukane : x-Obwód bica po 6 miesiącach y-Rekord na klate po 6 miesiącach Rozwiązanie : 6 miesięcy = 30x6 = 180 dni 180 dni X 5 [...]

nie spamuj Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

super whey nie.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

łap : Massive Whey Gainer - 2000 g - cena -103,40 zł i - 4250 g -cena -181,42 zł oczywiście w sklepie sfd !! poz.. >> soldiier <<

juby5_89 -> dokladnie do autora-> cwicz jakis program i bedzie ok z czasem :)

Witam. wpierdziele sie w rozmowe ale chciałbym prosić o korekty tym razem mojej "dietki". Zabralem się za nią nie dawno i za pewne zawiera sporo niedoskonałości. Dodam ze mam 17 lat, waze 72 kg i mam 180wrostu. CEL => MASA . 10:00 - I SNIADANIE Chleb pełnoziarnisty, ser żółty, chuda szynka z indyka, pomidor, ogórek / płatki z [...]

Znajdź zdjęcia Stanaszka w Internecie (np. Infoseek czy Altavista -> szukaj obrazków -> "Stanaszek" czy "Stanaszek.jpp"; nie mogę zamieścić zdjęcia skopiowanego z innej strony ze względu na prawa autorskie) i przeanalizuj jego proporcje ciała. Zwróć uwagę na technikę wykonania siadu (pionowe zejście i pionowe wstawanie) i [...]

ooj chyba macie racjie bo znalazłem kalkurator i wyliczoyłem sobie ze : waga ciała - 120 współczynnik aktywnosci (10 - 18) - 13 ( tak trzeba było wpisac przy redukcji udział węglowodanów w % -30 udział białek -35 udział tłuszczy - 35 wynik ----> zapotrzebowanie na kcal - 3432 kalorie z węglowodanów - 1030 kalorie z białek - 1201 kalorie z [...]

Dokladnie Bez Diety brzucha nie zrobisz Przykre ,lecz prawdziwe Skopiowalem dla Ciebie wypowiedz Si2uiela,kotory zna sie na rzeczy -> 3. Dieta Właściwie w tym zakresie wszystko jasne (zwiększamy ilość spożywanego białka kosztem węglowodanów) pozwolę sobie jednak zwrócić uwagę na kilka szczegółów które często umykają naszej uwadze: Jeśli [...]

Bimek -> swietny pomysl.... zroob swoj wlasny topic i tam cos zapodawaj od czasu do czasu :> jak dla mnie moze byc nawet i o Ultimacie, ale cos czego JESCZE NIE WIEMY....

No tak....ale jak to sie prezentuje w połączeniu z NaNo Vaporem=>?? jak brać i na ile wystarczy puszka?? NaNo Vapor wystarczy na około 2,5 miesiąca=>

Taaaa...ja też BTW będę miała małą prośbę zagorzały Przeciwniku- zaraz poślę priv artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-27 16:39:00

Czyli wszyscy propagoojemy zdrowy tryb życia i jeśli jooż branie efki to jedynie w ilości rozpisanej przez producenta tudzież o połowę mniejszej BTW QrczaQ - też poślesz priva? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]