GT

progresja- dokladasz ciezaru aby zrobic zalozona liczbe powt. z zapasem powiezmy 1-2 powt.-->az w ostatniej serii na max te jak ty masz 6 powt.

Nie z neurologiem, a z epileptyczką-weteranką Oczywiście, że nie powinnaś, ba! Nie możesz robić z siebie inwalidy. Wiesz, kiedyś epileptycy byli uznawani za wieszczów i proroków (patrz: Konrad z "Dziwdów" Mickiewicza)... Więc mów sobie, że jesteś kimś specjalnym Często się tak zdarza, że epi jest ujawnia się w stanie wielkiego [...]

Często się tak zdarza, że epi jest ujawnia się w stanie wielkiego napięcia, stresu lub niewyspania. - tak to prawda - u mnie pierwszy atak pojawił się właśnie po ciąży z niewyspania, przemęczenia i...duuużegooo stresu - notoryczne kłótnie z ojcem dziecka - jednak bez kofeinki w moim przypadku "ni dy rydy" jeśli sama zajmuję się [...]

kolego Sancho, a ty pewnie jak bys trafił na "zabijake " ćwicząc jakikolwiek inny styl niz krav to bys napewno wygrał? Pozatym co rozumiesz pod pojęciem "zabijaka"? Czy chodzi ci tutaj o mięsniaka sterydziarza, którego niema sensu lać po łbie w klasyczny sposób (czyli boks)(jezelo on jest cięzszy od ciebie o >25 kg) bo ta [...]

1)o walce na dystans zapomnij! 2)równie dobrze może ci się nie udać cios/kopnięcie i wyłapiesz takiego strzała, że odpłyniesz.. 3)chwyty są o tyle dobre, że jak masz np. nóż to robisz z jednego gościa tarcze, przystawiasz mu nóż do gardła i mówisz reszcie, żeby spier*alała, bo zaraz będzie po koledze. nawet jak będziecie leżeć na ziemi, w 99% się [...]

Proszę raz na zawsze odemnie odpier..... - dla mało spostrzegawczych => patrz NIK . "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

"1. Jesli dojdzie do parteru to faktycznie kit... BJJ jest w tym doskonale ale pytanie czy mundurowy Krav Maga do tego zwarcia dopusci... (lub czy uda mu sie do tego dopuscic)" Co Ty za przeproszeniem, chrzanisz?! Wiesz, czym jest militarna wersja jakiegokolwiek combatu!? To jest JESZCZE SŁABSZE do walki bez broni - niż te cywilne [...]

APEL DO MODÓW!!! Zamknijcie ten temat, bo się zaje.biście rozmył, a post użytkownika El Lobo skasujcie za głupotę. Jeszcze ktoś to przeczyta i uwierzy -> będzie nieszczęście... Z góry dziękuję!

Bardzo dziękuję. Wiadomo od czego zacząć. Przeczytałem "Zbilansowana dieta redukcyjna." i na 1. redukcję jest chyba idealna. Potrzebuję jednak trochę czasu, żeby ją ładnie ogarnąć.:) Na pewno będę pytał o kilka rzeczy:) Co do artu marka.c to już go czytałem, ale szczerze mowiąc dość opornie rozumiem sprawę kawasów tłuszczowych. [...]

wporzo, dobrze idzie, nie przejmuj sie komentarzami typu ze na 1.5 roku to słabo, dla mnie to duzo zrobiłeś, watpie abys trzymał diete i jechał na suplach non stop, potep jest i to duzy, wiesz tutaj na forum kazdy urodził się duży wyrzeźbiony a twoje przyrosty robiom w 2 tygodnie ale to norma przyzwyczaj sie do pewnych ludzi, widze ze nabieranie [...]

Chodzi mi o to, ze nie widze roznicy miedzy moim treningiem a twoim. Dni silki nie zmienie bo jestem uzalezniona od szkoly, a pozatym wole robic rowno co 2 dzien. Dwa, z aerobami tez ciezko, bo o 5 czy 5.30 nie bede wstawac bo poprostu jestem len no i nie jestem w stanie! Robie je po silce, jak napisalam. Trzy, nie robie ladowan, poniewaz uwazam, [...]

Idzie do przodu bo zawsze jest tak pomimo ze jacys nowicjusze popelniaja rozne bledy i tak sie dobrze rozwijaja, ale to jest poczatek, po 2-3 miechach albo zrezygnujesz bo efekty nie beda przychodzisz albo zmadrzejesz, zaczniesz wiecej czytac i wezmiesz sie za trening dla nowicjuszy, jakis FBW. pozdro edit: ja Ci proponuje zacznij to => [...]

Jak moga robic tego typu gre, skoro nikt nie wie jak duzo HP ma Fedor :P Tak wiec ten pasek jest z nieba wziety ;>.

Link do moda ok 20mb spakowany 7zipem http://www.sendspace.pl/file/sK59CC2j/ Do odpalenia gry potrzebny jest PROJECT64 v1.6 do ściągnięcia zajmuje ok 2mb http://www.runboard.com/bmmagamer.f4.t5 Link do wtyczki graficznej(RICE VIDEO PLUGIN) https://ricevideo.bountysource.com/downloads albo na stronie [...]

Ambroziak --> ja tak przytaknęłam Tobie że od połówki powinno sie zaczynać , no bo z reguły przy thermogenikach tak jest , ale za nic nie mogę znależć tego zalecenia na opakowaniu thermo speeda. albo ja ślepa albo nie ma. P.S. alez ja glupia.jade ok 10 na aeroby na siłke i zamiast pzred siłką wziąc kapse to z przywyczjenia wzielam teraz bo [...]

to tez nie tak bo w duzych dawkach (> 2 gr dziennie) PRAKTYKA (w teorie sie nei wgryzalem) pokazuje ze pomaga np utrzymac szczupla sylwetke

Pepo coś mi sie zdaje, że ćwiczyłes w Białymstoku na siłce gdzie ja ćwicze, jest dokładnie jak mówisz, jak zuce hantlem to zaraz: Musisz tak żucać, pozniej podłoga popękana. (gumy ,chyba 20cm, są ułozone) Więc jaka to siłke ? ;>

Nikt mi nie wieży. NINIEJSZYM WYCOFUJE TO CO NAPISAŁEM NA SFD_ BO NIE MA SENSU SIĘ CHWALIĆ CZYMŚ W CO NIKT NIE WIERZY> ĆWICZĘ TYLKO DLA SIEBIE A NIE DLA WAS. A WIĘĆ NIE WIEM CZY DODAWAĆ FILMIK BO I TAK KAŻDY BĘDZIE MÓWIŁ ŻE MAM ZE 20 LAT, ALBO NA GRYFIE JEST 30KG

Nikt mi nie wieży. NINIEJSZYM WYCOFUJE TO CO NAPISAŁEM NA SFD_ BO NIE MA SENSU SIĘ CHWALIĆ CZYMŚ W CO NIKT NIE WIERZY> ĆWICZĘ TYLKO DLA SIEBIE A NIE DLA WAS. A WIĘĆ NIE WIEM CZY DODAWAĆ FILMIK BO I TAK KAŻDY BĘDZIE MÓWIŁ ŻE MAM ZE 20 LAT, ALBO NA GRYFIE JEST 30KG napisałeś raz "wieży" a potem "wierzy" albo to diwe osoby [...]

szkoda czasu na takie pieprzenie. Za jaką cholere można wiedząc że próba podniesienia i filmik są bardzo ważne i nie włączyc ***anej kamery.w kęceniu jesteś super może kiedyś będziesz krecił lody :D i nie ma co wchodzić już na ten temat --> FenixPl wyobraźnia pracuje pozytywnie ;)