GT

No i wlasnie o to chodzilo bo cwiczyl bede przed praca z rana, dlatego przyda mi sie cos przedtreningowego a znowu w pracy nie chcialbym miec problemow z zoladkiem po tym ;) A pil ktos moze gainer po tym? ;> Bo niektore suple jak sie wymieszaja to A co myslicie o tym mono na poczatek? Tak zanim zamowie Storma ;> Zmieniony przez - bujak15 w [...]

junior wlaniesz 100g miodu i juz wiecej nic nie bedziesz mogl jesc zostanie ci tylko kasza i makron -> danke szyn tryb sztrzellania mod to moderator dzialu a bol to doradca a artykul dobry bo pokazuje ze miod skaldowo to syf

a ja doiero zaczolem od niedawna szamac miod dobry miod niejest zly <yes>

ja polecam super prysznic po trenongu!!! polewaj sie 30 sek. goraca woda<tylko nie wrzatkiem> a potem 15 sek. zimna i tak kilka razy na zmiane...bardzo fajnie rozluznia i relaksuje... a jak sobie przypomne nazwe tabletek to napisze...zwiekszaja gestosc krwii < ssiesz przed treningiem taka tabletke i caly trening na pelnych obrotach bez [...]

kopt napisał: moment, trochę ktoś tu nie doczytał Nie istnieje "podobno" obawa o mataczenie, tylko żołnierze do mataczenia się przyznali. o tym nie słyszałem,wiec jak mozesz podaj mi link/żródło skad to wiesz... ja jestem na etapie wczorajszego wypowiedzenia sie prokuratora prowadzącego tą sprawe który powiedział "istnieje [...]

Qeublo myślę, że możemy darować sobie demagogię Cytujesz z mojego wpisu to co Ci wygodnie, a to co nie wygodne olewasz. Napisałem co nieco na temat definicji "winnego". Nie przesądzam o winie tych żołanierzy, bo podobnie jak Ty znam sprawę tylko z mediów. o tym nie słyszałem,wiec jak mozesz podaj mi link/żródło skad to wiesz... [...]

Searme: Masz krówkę na zgodę i nie strzelaj fochów Alez jakze bym śmiał na Ciebie droga Searme focha strzelać... "Krówke pokoju" przyjmuje,a na prawdziwą krówke wpadne jak będę w stolicy(nie to żebym sie wpraszał ) i nie strzelam focha Kopt: Queblo wybacz ale uczepiłeś sie tego legalizmu podczas gdy jest to argument nieco naiwny nie [...]

wyrzuc podciaganie wzdluz tulowia; daj cos na dwuglowe;plecy rob przed bicepsem(ogolnie najpierw wieksza grupa potem mniejsza czyli plecy ->biceps, klatka->triceps nie na odwrot), wywal jedno cwiczenie na bicepsy - pamietaj dostaja swoje przy plecach proponuje wywalic uginanie w oparciu i kolano - jest to cwiczenie izolujace a nie na [...]

ja robię 12 na~ i 9 pod-chvytem > mam 14 lat, ćvicze od 3 miesięcy (v domu) i vaże 62kg :D to chyba nie najgorszy vynik :D;>

Plan to straszny chaos, poczytaj podwieszone posty. W boksie uderzenia z hantelkami sluza robieniu 2 rzeczy ->wytrzymalosci<- np. podczas rundek walki z cieniem oraz ->szybkosci<- np 10 uderzen z hantelkami potem 10 uderzen bez itp. Podejrzewam ze robisz wytrzymalosc wiec lepiej rob kombinacje po 3 min., a nie po 100xprosty potem [...]

on nie bierze suplementów, tylko jakieś saa <sterydy anaboliczno-androgenne>; po kreatynie-glukozie-białku<składniki które znajdują się w pożywieniu> taki efekt hmm...to imposible.

> czuje, ze nie dam rady, bo boli troche kostka i ogolnie wiesz, ja 6 miechow > praktycznie nie chodzilem normalnie, To moze zacznij poprostu od marszu i dluzszych spacerow?

oczywiście ponawiam poraz xxxx kiedy beda ceny nowych produktów.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Ponoc ANIMALS przyjechal <lol> :-> "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Jesli chodzi o Sopot raczej nie ma zadnego klubu Gdynia: KB maximus- http://www.kick-boxing.pl/cgi-bin/index.cgi?l=pl&d=zapisy&f=wstep&stat=1 mt+ bjj - galeon treningi codziennie chyba o 18:30 ale nie jestem pewien 100 zł miech Vale tudo- Gdynia Oksywie Klub Sportowy Flota o 18:30 pn, sr, czw (bjj, mt, boks) 70 zł/miech -> polecam [...]

1) ektomorfik 2) 17 3) 70/174 4) 6 miesięcy> 3 miesiące przerwy> 5 miesięcy 5) masa 6) gainer do uzupełnienia diety podczas szkoły (mutans mass) 7) - 8) mutant mass 9) - 10)dieta na ok, bo w szkole ciężko mi utrzymać żeby wszystko było dopięte 11)zależy ile będzie trzeba 12) -

Michal29 - 4 dni ci w zupełności wystarczą, ułoz zupełnie nowy plan i w klej go do oceny. rozkład grup moze byc taki; dzien 1 i 3 ; klatka, barki, triceps, lydki, brzuch. dzien 2 i 4; plecy, biceps, nogi. wlóz w to odpowiednie ćwiczenia i jazda... poczytaj troszkę w <<Odżywianiu>> bo białko to nie wszystko co ci jest potrzebne by [...]

Tak Prosimy <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Piach, groch - taak - super pomysły... Kontuzje! Jak coś to tylko ścinki materiału... Dobrze nabić i OK. Wystarczająca twardość. Co do szukania: --> http://www.google.pl --> http://www.gooru.pl Znalazł byś w 5 sekund czego szukasz... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be [...]

jakby któryś nie wiedział jak "obcisły strój" się nazywa-->> singlet O inzera czy titana nie trudno,z Polskim godłem coś google sobie mniej radzi z wyszukiwaniem...