GT

Wafle ryzowe Zabka wie co dobre <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Ładne Oczy ! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

<wzruszony dogłębnie> <poruszony do żywego>

no bedzie sog za fachowo zeskanowane foty >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Sync87 polecam lekturke na kiblek tak na serio poczytaj --- >> www.kulturystyka.pl/atlas Podwieszone linki tez ci sie przydadza Moze cyklicznosc ??

uff niezle hihi to jusz mam 3 jezyki :> i doszedl 4 :> o musze wlasnie zaraz bedzie 5 :) ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

No właśnie wczoraj miałem ostatni trening, teraz maxy, SD i od nowa. Teraz będą 10->5->negat Dalej nie mam sumienia całkiem obcinać Teraz robiłem bic i tric od połowy 10 więc już sukces

hmmm....rzeczywiście, mija ;> Choć ZA WOLNO. Może to od leżenia na trawie w taką pogodę ;> Czy mogę jakoś przyśpieszyć ustępowanie tego bólu?

Pakowac - Ty załamoojesz nas wszystkich Popatrz, ile jooż razy specjaliści z Odżywiania i Fitnessu proobowali Tobie jakoś doradzić - dając linki, rozpisoojąc plany żywieniowe, ileś tam razy tłoomacząc...Niestety - nic sobie z tego nie bierzesz... Uwierz - nikt nie chce dla Ciebie tutaj źle - jednak daj też coś od siebie (teraz przede wszystkim [...]

O jak miło od razu się robi artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Pakowac - nam doprawdy nie chodziło, by ktoś się korzył, płaszczył czy popełniał inne dziwne rzeczy - jedynie o szczere chęci do wspoołpracy Ludzie tutaj chętnie Cię pokierooją, lecz to wymaga troszkę wkładu z Twojej strony. A wkład = sukces BTW i tym oto sposobem Siwy sprawił, że Marcinecki nie będzie się noodził artystyczny leniwy' Grasik [...]

>a przegiecie z bialkiem (nawet o kilka gramow) sprzyja tyciu..bez jaj, to >wiem na pewno, Paula, wytlumacze Ci jak komu inteligentnemu (mam nadzieje ze sie nie myle co do Ciebie). Masz jesc tyle co Marcinecki zapisal bo inaczej d... blada. Bialka ma byc duzo bo to pobudza metabolizm. O tyciu od bialka mozna mowic jesli jest to powyzej 3g/kg [...]

470mg czego? :> poczytaj dokladniej! :P polcam filomag B6 :) 50tabletek za 6zł :) w jeden tabletce masz 40mg magnezu i 5mg B6 ;) do tego dokup sobie cynk np. Zincast (Zincast Forte na recepte) i masz apteczne ZMA :) mozesz tez pomyslec o OLIMP Chela-Mag B6 30kaps wychodzi cenowo podobnie do filomagu a 90kaps wychodzi nawet taniej ;) Zmieniony [...]

Karnozyna jest jednym z najefektywniejszych środków &#8222;leczenia starzenia się&#8220;. Badania dowodzą, że karnozyna rozszerza maksymalny zasób komórek do podziału, chroni przed utlenianiem DNA, wiąże wolne rodniki oraz stabilizuje błony komórkowe i tłumi oddziaływania międzykomórkowe. W przeszłości karnozyna była stosowana w leczeniu [...]

"no spox, ja wolę siłowo bardziej, lepiej mi wchodzi.No właśnie, dziś robiłem unoszenie w bok 21kg na 10powt." ogromny ciezar jak dla mnie na to cwiczenie, ale jak kto woli, na kazdego co innego dziala "aż sie trochę ździwiłem, że już po "15" masz +1cm w łapie" ja sie nie zdziwiliem, a dlatego ze wrocilo to co [...]

Turysta16 - tak szczerze nie oszukujac sie to nie stac mnie za bardzo na to, ale mam zmieniona diete, mozesz nie patrzec na tą na pierwszej stronie, jest juz nie aktulania, w nowej po obliczeniu wszystkiego prezentuje sie to tak: Białko - 199 g ---> w tym 2g bialka pelnowartosciowego (zwierzecego) Tłuszcz - 104 g Węglowodany - 502 g / w NT [...]

hehe to ze duzo musisz jesc to nie wątpie:)) a genetyke masz spoczko mam na mysli ze nie masz tak jak ja np.szerokich bioder-co mi np. psuje sylwetke i ogólny wyglad>a u ciebie niezle sie prezentuje:))<bez słodzenia

pytajło,gratulacje-->śledziłem od początku twój test,już wcześniej wrzuciłem soga,może jeszcze jeden wejdzie efekty są-a to wg.mnie najważniejsze,test b.dobrze prowadzony zdr.i rośnij w siłe ps.mam nadzieje że też jakoś wypadne sog wszedł Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-09-29 15:39:49

Chyba nie doczytałeś Faku mojej wypowiedzi Nią się z pewnością zasugerował. Może ustosunkuj się do niej jakoś jeżeli taki plan jest zły to powiedz dlaczego ----> ---> Ja bym zrobił tak: -barki -przysiady i uginania -łydki (najchętniej bym je stąd wywalił na inny dzień ) -martwy ciąg -brzuch

jak na 195 cm wzrostu wygladasz dobrze ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================