GT

U nas na JUDO są różne zabawy np: w wilki->dwie-trzy osoby biegaja na czworaka po macie i ich zadaniem jest wywalic wszystkich ktorzy sa na nogach a jak jestes przewrocony to pomagasz WILKOM... Pod koniec treningu gramy tez w noge a czasem trener robi taka gre (troche borucimy wtedy) na zasadzie okladania sie pasami po plecach niechce mi sie [...]

meraviglia Emotka na koncu cytowanej wypowiedzi => czyli porównanie traktować żartobliwie, a nie oceniać jego ścisły sens. velvetka - ja się na ćwiczeniach znam słabo, korzystam z wiedzy mądrzejszych ode mnie - ale sam nie ocenię dokładnie. Na pierwszy rzut oka nie wygląda to źle. Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-11-07 14:40:53

"narud,krutko,szczegulnoscią" --> "Ó" jeden kulturysta ma 80kg inny 150kg i tez jest kulturysta jeden dietetyk ma 66kg inny 100kg.... i np...12 letnie dziecko robi takie same błedy ortograficzne jak ty majac 20! pozdro! Zmieniony przez - UNDERGROUN w dniu 2010-12-17 21:57:16

Swietna przemiana ->

Byly Mentosy Spox Fotki Tez wczoraj wrocilem z morza ALe pogoda sie nie udala :> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

04.10.03 --> The Matrix w Ekwadorze! wiec 4 tygodnie przerwy i w pierwszy weekend pazdziernika znow do Ekwadoru -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl::.. ..::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::..

eee to jest nawet ładne heh :D podoba mi sie jak za taka cene to ekstra paka, zreszta chyba ta nazwa juz mi sie kiedy o uszy obiła i fajnie ze jest tez taka promocja --> ZBIERZ 5 KARNETÓW A 6 KUPISZ ZA 50% CENY !!! to mi sie podoba... bardzoo mozliwe ze tam do was zaczne wpadac... wydaje sie tylko chociaz moze to złudzenie ze jest tam bardzooo [...]

ja bym zrobił na Twoim miejscu przerwe...poza tym czy na x-panda albo na Nitrobolon w Twoim przypadku nie jest za wczesnie ?? jesli ternujesz rok i nie brałes wczesniej zadnych odzywek to ja bym nie szalał z takim uderzeniem na poczatku bo to nie ma sensu... wcinałes juz najprostsze mono z Vitalmaxu ?? od tego zacznij <yes> takie moje zdanie [...]

Karol - no brawoo za trafna analize... <yes> jak by nie patrzec... tak by było widac matma u Ciebie - poziom zaawansowany

Ile ten wasz lwówek ma mieszkanców?? bo mam tam kumpele która mieszka... zansz moze jakas Gosie?? <yes>

Świder ma dać fotki swojego zajączka tak>? dobrze zrozumiałem?

5 dzisiaj dostałem i 3+ <cwaniak>

chopinos jak masz problem z kupieniem forte kup zwykly jest bez recepty :> tylko wiecej tabletek sie lyka

że co;>

dlaczego ?:>

zrobiłem diete . Nie wiem czy jest ok ;x Prosze o sugestie . Posilek 1 ( ~8.00 - 9.00 ) 100g płatków owsianych / 100g musli 200ml mleka 2% 1x ogórek :> Posilek x2 ( 11-12 ) 200g ser twarogowy ( ze śmietaną ) 1/2 pomidora Posilek 3 przed treningowy ( 15-16 ) 150g piersi z kurczaka 3x białka z jaja + 1zółtko Posiłek 4 Po treningowy ( kolo 19.30 [...]

Posilek 1 ( ~8.00 - 9.00 ) 100g płatków owsianych / 100g musli 200ml mleka 2% 1x ogórek :> dodaj orzechow,jajka(jedz tylko płatki owsiane) Posilek x2 ( 11-12 ) 200g ser twarogowy ( ze śmietaną ) 1/2 pomidora daj tutaj mieso/rybe/jajka smietane wywal ze swego jadłspisu daj wiwcej warzyw dodaj oliwy moęsz dac wegli jak sie zgodzi w bilansie [...]

Coś pozmieniałeś? ;> Jak nie łączysz tak jak ci mówiłem to na bic za dużo. To samo klata, a nogi znowu za mało Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-28 10:48:05 Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-28 10:50:11

Abercrombie & Fitch Fierce tester 240ml da sie zalatwic ? :>

Widzisz Ziom, plan jest ok, dzięki Twojej pomocy Serdeczne dzięki! Jeszcze chciałem się Ciebie zapytać... Jakie przerwy między seriami, a poszczególnymi ćwiczeniami ? Warto z zegarkiem w ręku mierzyć czas? PS> Oczywiście Sog poszedł :) Zmieniony przez - LdN w dniu 2010-05-19 22:14:08