GT

yhy :) to pod siebie wybralem gainer 2 vitala bo ma mniej wegli od mass xxl :) dawkowac bede w DT 50g przed i po treningu a na wieczor bialeczko :) a w DNT bede musial chyba z rana bo do szkoly nie bede tachal gainera hehe no i w porze obiadowej a na wieczor bialko ;>?

no oczywiscie ze tak bede i jem w szkole i przed z rana w domu. czy dawkowanie nie dalem za duze ;> kuracje zaczne dopiero w styczniu :( bo teraz sylwek idzie i bym sie jeszcze ostatni raz pobawil hehe diety takiej konkretnej? nie, poprostu zdrowo sie odrzywiam i zwracam uwage na skladniki a postepy widze ;) mam 17 lat 184wzrostu i 75kg przed [...]

to brzmi jak żałosna prowokacja <lol>

oczywiscie ze kyokushin ;>

Jakie te amino dać? Czemu kreatyna z meta i stanazolem jest złym rozwiazaniem>?

Biniu a znasz mozy jakis PROSTY sposob aby obliczc czy nasz bilans jest dodatni czy ujemny ? Kiedys mialem do tego nawet jakies programiki ale to dawno teraz juz nawet niewiem co ma ile kalori ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

cwicze od wrzesnia dieta jest, plan treningowy co 1,5miesiaca jest we wrzesniu czas na mono, moze jak dobrze pojdzie to w polowie sierpnia wtedy jeszcze uda mi sie 2 cykl zrobic do konca grudnia. Rozumiem pierwsze 3 cykle powinny byc na mono :>

6 nie wystarczy??;->

myślałem nad gen-farem, ale nie jestem pewny źródła, wole od swojego razaki pokuć tylko nie wiem jak z działaniem stoją. GREGOR razak z twojej opinii daje rade czy o uszy sie obiło? :>

dojrzały banan ma dużo skrobii -> wysokie IG

jak wyzej ---> odpusc swojej kobiecie jak kochasz zreszta po pierwszysch nocnych skorczach i tak by odpuscila

ankieta -> post podwieszony na czerwono w dziale http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

chodziło mi o konkrety no ale ok wklej tu stary plan i od razu nowy fbw IMO -> in my opinion :D czy jakoś tak specem z angola nie jestem ale chodzi o słowo "moim zdaniem" Zmieniony przez - borat147 w dniu 2009-03-19 19:54:36

Edit> gratuluje Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-07-24 21:55:48

Maks to ja bym duzo wiecej podniosl czuje ; > 50 kg to tak ze czuje ale sie nie mecze. Technike ciagle dopracowuje wiem ze trzeba sie wypinac zeby nie osrac piet itp To jest taki bol jak sie ruszam mozliwe ze to zakwasy :) bo w srode cwiczylem a dzisiaj juz przeszlo

zwykły MC to super ćwiczenie też mnie bolało pierwszy tydzień, a teraz cud miód ;) Jedyne co brakuje w tym ćwiczeniu to mocnego przedramia(mi) Przy schylaniu to bolało aahh stranie :D przejdzie zobaczysz ;>

dobra jakosc Dobra cena, Fit Best Line FIT BEST LINE - BCAA GT teraz są promo opakowania wiec sie bardzo opłaca Zmieniony przez - pdg4 w dniu 2009-09-26 10:05:59

płatki, mleko + 10gr kakao i jest gites <mniam>

mozna poprosic o jakies zdjecie :>

Rok stazu na silowni to jest raczej za malo na splity itp itd. Nadal pozostane przy FBW jak dla ciebie powinno byc odpowiednie.Cwiczenie na planach "zaawansowanych" z takim stazem moze przyniesc wiecej strat niz korzysci.Zla technika wykonywania cwiczen= predzej czy pozniej kontuzja, czasem moze byc powazna co wykluczy calkowicie [...]