GT

Co Ty ja sie chłosty nie boje <cfaniakuje> Co ty---->to po dachach laza!

Napisane wczoraj: "Za około 30 minut będę testował WHEY PROTEIN COMPLEX w formie o jakiej pisał, s.m.p.a., do białeczka dosypię 70g migdałów, powinien wyjść fajny deserek." Stestowałem, z mlekiem smak nieziemski, w kubeczku trochę gorzej się miesza i zostają małe grudki, ale też nie jestem cierpliwy w merdaniu widelcem, więc może to [...]

Koniu, mógłbyś odpowiedzieć na dwa pytania: - ile otrębów dziennie dajesz ? nie przejmujesz się antyodżywczymi składnikami ?> - jak przygotowujesz łopatkę wieprzową ? wychodzi ci miękka i smaczna ?

gdyby fajki, zle zarcie, cola itp. mialy tak duzy wplyw na kondycje naszego organizmu, to srednia zycia wynosilaby jakies 30 lat bez przesady, wszystko mozna, byle z umiarem :) niezle kombinujesz Koniu z zarciem->mniaaam

żeby brać się za LC trzeba mieć pojęcie o roli jaką pełnią tłuszcze w organiźmie Jeśli sie nie je to się je samo białko <żart>of course

K3NJO ja się nie wypowiadam na temat konia wiedzy ani doświadczenia czy to w prowadzeniu dziennika czy treningu/diety.Ja oceniam to jak wygląda ;) Koniu Pisałeś ,ze za 16 tygodni bedzie kosa ?? Oczywiscie trzymam kciuki i bede dopingował :P a tak poza tematem Kiedy zakładasz dziennik treningowy :>? pozdrawiam

ja jem z suplementów tylko białeczko ;p nowy dziennik jutro ;>?

W technikum miałem po 9-10 lekcji w szkole. Pełnowartościowy posiłek mogłem zjeść dopiero o godzi. 17:00 czasami nawet później wiec to ze przytyłem 12 kg to chyba nie jest aż tak źle. Zreszta wiem że bedzie duzo lepiej <<dzieki za pozytywne opinie>> Nie zależy mi na masie liczy sie tylko rzeźba.

u nich suple są nieco droższe (niektóe..) a zarabiają 2-3 razy wiecej wiec wychodiz bardzo tanio im.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Moment - teraz chyba sie pokaza zdjecia - jak nie to poprosze moderatorow o pomoc, jeszcze nie wklejalem tu zdjec i stad problemy. A linkow to chyba nie mozna podawac na forum. Ale mozna w polskich wyszukiwarkach wpisac haslo "shidokan" :) <img src="http://shidokan.pl/img/events/rings_kowno_01.jpg"> <img [...]

ok, dzięki za rady. Moja dieta(1500kcal)czasem daje o sobie znać(ale to wytrzymuje), ale nie wiem co zrobićw kwesti treningu. Przerzucę chyba się na rzeźbę-->do końca wakacji a potem masa. Tylko nie wiem jak połączyć ze sobą to wszystko. Myślałem żeby trening mieć codziennie od pon do sob włącznie, a w niedzielę wolne i co dzień rano a6w i [...]

wsL, dzięki za link. Ja ćwiczę a6w(już mam 14 dzień) ciczę na siłownii, biegam HIIT-a i mam ujemny bilans kalorii, ale chciałem dodac jeszcze jakiś wspomoagacz i stąd moje pytanie(2 posty wyżej), ściągnąłem to co mi podałeś i nie wiem po co tam muza--->że jak ją będziesz przykładał tam gdzie chcesz spalić tłuszcz to ona go [...]

Tomaszeq - cokolwiek - ten ów wyżej jest przeznaczony do zaawansowanych userów. To tylko przykład co można zrobić - masa->adaptacja->rzeźba - 26 tygodni - ja bym zrobił ale finanse mi jednak w chwili obecnej nie pozwolą.

więcej nie znaczy lepiej mięśnie muszą odpoczywać. zacznij ćwiczenia od największych parti --> nogi/plecy/klata/barki/bic<=>tric

trening od pol roku w maire regularny 3 razy na tydzien wiec na suplach mysle ze bym pociagnal zazwyczaj przed treningiem staralem sie drzemnac z godiznke zeby zregenerowac sily niekotryz ostantio wpsominali cos zeby do tego jakis stack tez mozna by bylo dorzucic? :> noi co z ta dextroza jak ja jesc? :>

lepiej sam to zjem bo moja mama zbytnio nie lubi tej chemii :P noi jeszcze raz spytam :] zostac przy HP+mono czy cos jeszcze do tego? :> przerzucic sie z treningu ze trzech w tydzien na co drugi dzien? :>

jak juz wczesniej pisano kolaga bardziej lapie rzezbe niz mase ogolnie jest dobze >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Panowie o czym ta dyskusja? Chrześcijaństwo, buddyzm, judaizm, islam... i ateizm to różne filozofie, światopoglądy, systemy wartości. Nie rozumiem tłumaczenia, że "katolicyzm jest zły sam w sobie, a ateizm dobry". Żadna z tych filozofii, nie nakazuje przecież zabijania, kradzieży czy mordowania innych. Porównywanie systemów religijnych z [...]

yo yo nie chcialo mi sie szukac pojedynczych pytan to pytam tu w trenigu fbw nie mam nic na 2glowe moge zamienic wykrocza na mc na prostych nogach?;>

heheheheheh pomysl tropche glowa <ta gdzie znajduje sie mogz> albo nie inaczej ta gorna ;p no to dobrze ze pelnoletnosc osiagnieta