GT

Niestety to trzeba wyrzucic: Prostowanie nog na maszynie 2s Zastap -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#9 Podciaganie na drazku 2s -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#6 Z tego powodu, ze nie mam takiego sprzetu. Nie da sie tego zastapic podobnym cwiczeniem? A co z powtorzeniami? Ile robic przy 2 seriach? Przy 3 piramidke, [...]

teraz dodatkowe pytanie: w tygodniu mam: dni treningowe (act + aeroby 60min) - 3 dni aerobowe (same aeroby) - 2 dni wolne - chyba 2 ;] jak zmieniac ilosc skladnikow (kalori) w te dni? to co wyzej potraktowalem jako baze dla dnia z act i aerobami pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac [...]

pon>czwartek>niedziela to nie e3d bij normalnie e3d a nie takie kombinacje ;) a co do przejścia to j/w

przeczytałeś co napisałem na górze?? że tak mi koledzy doradzili bo g***o o tym wiedziałem to ich posłuchałem. Czy mnie lubisz kloper czy nie to mi wisi, a pytanie było o co chodzi z tymi receptorami????? Jak bym więcej wiedział wcześniej to bym tego nie wziął od razu tylko znacznie póżniej. Niestety z moich znajomych to większość brała mete [...]

masz duzo przyszczy nie radze chodzic.. sam wiem o tym najlepiej :/ <teraz juz luz i sobie chodze :D > jak masz malo, pojedyncze sztuki - luz <ale chodz 1x tydzien ,zeby niebylo ze co2dzien ;) > jak masz tradzik rozowaty to nie mozesz chodzic

trening silowy,trening hiit,aeroby i dieta to pdostawa dieta redukcyjna z bilansem 63 kcal na kazdy 1kg tluszczu jaki masz w ciele <nie wiekszy> ,bogato bialkowa,sredio weglowdanowa i tluszczowa <25-35%>

heheh nie jadlam nigdy chleba z piekarni takiego jaki moja mam upiekla z prawdziwej maki, na prawdziwym zakwasie. 1 kromka i lezysz do dzis mi sie sni oczywiscie z pieca chlebowego pieczony na bukowym drewnie sie wie a propo tematu to raz: co cie nie zabije to cie wzmocni (=> ) dwa: wszytsko jest trucizna, zalezy od ilości trzy: idzie [...]

dokladnie jw wiec proponuje nie szukac rewelacji ile jest rteci w tunie tylko jesc, spac, trenowac i rosnac ;] ...i czasem do maca wskoczyc, co by moc pozniej odroznic co jest niezdrowe Pozdr. edit: "maca" => dla nie wtajemniczonych McDonald Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-03-30 23:15:03

nie ma to jak serek <yes> ja na temat jedzenia moglabym gadac, bo lubie jestem smakosz Pozdr.

Hehe no tak ale ja jestem uzależniony od takich różnych fajnych pudełeczek ze sklepu z odzywkami i lubie to zbierać i cieszyć sie tym faktem ze to mógł bym brać. Oczywiscje teraz nic nie biore a puszki po suplach czami przynosze od znajomych (już puste) i stawiam na szafie.... hehe ;> coś jest celowo dodawane do tych odzywek ze większosc z [...]

heheh Ty tam sie nie smiej z tej wlascicielki bo moja stara ma taki pub kurde i wiem jak jest ciezko z pijanymi ludzmi;> a policja w polsce to jest doslownie no comment:> Irc#sfdKanal

Z rana za dużo słodkiego może mulić.. ja też tak mam. :) Spróbuj na parę dni odstawić Dextro, jeżeli problem zniknie to wróć do DJ ale zmień dawki ew. porę brania. Dextro możesz mieszać też z sokiem czy napojem jakimś, może będzie lepiej ;> A co do KA to ja gdy jadłem mono i odrobinę sody oczyszczonej to miałem straszne zgagi i niedobrze mi [...]

sławku czemu tak mówisz - białko Hi-Tec Protein 90 jest właśnie na bazie serwatki i białka pszenicy - jest wolniej wchłanialne ma duże bv ludzie sobie chwalą.. skląd takie zdanie? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

a ja chyba sie skusze na to ich crea pure bo starsznie tanie to jest i ma dużo tauryny.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

opakowania activity (dziś widziałem) są ekstra Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

spojzenie ze strach sie bac >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

">>Jak i twierdze ze w judo i zapasach jest lepsza metodyka niz w jj. Masz racje - ale nie bierzesz pod uwage ze wiekszosc instruktorow jj to byli zawodnicy judo i instruktozy judo i z judo po skonczeniu kariery mase osob przechodzi na jj aby sie dalej rozwijac w czyms wiecej niz sporcie" Instruktorzy Bjj w Polsce rowniez wywodza [...]

j.w. - jak adas powiedzial. Pozatym to co podaje rowerek jest bzdura. Mozna zrobic trening interwalowy, np HIIT (ale to wymaga zaawansowania) i wtedy w 10 minut rowerek pokaze ci 100kcal, ale zuzycie potreningowe na regeneracje >> 500 kcal. Dieta to podstawa, aeroby to dodatek.

oto moje wymarzone(jak narazie)...jak myślicie- bo wg. mnie jakoś dziwne są z tyłu(nigdy nie nosiłem butów do kosza więc nie wiem)-jakby kostki do końca nie "pokrywały"...czekam na wasze comments odnośnie trzewiczków. Peace _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- [...]

a na jakich stronach obczajasz te modele? wchodze na http://www.nike.com i gdzieś tam do Europe itd. ale za cholere nie moge przeglądać butów(tzn. nie umie nic znaleźć) sebasket-thx wielkie za te info- teraz już wiem że to jednak niezbyt dobry wybór. Nagrodze cię sogiem. Nie no ludzie, okluski dla tego pana _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ [...]