GT

czy też troojbojowe pośladki to takie małe skojarzenie wybacz jeśli nie tak napisałam artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ano tak coś o tym jooż wiem btw nie podoba się tobie pisanie bez żadnych regooł naprawdę nie jest ciężko to zrozumieć trzeba tylko układać sobie w głowie możliwe kombinacje spoołgłoskowo-samogłoskowe i jakoś idzie sproobooj do jootra donie bullu artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]

i masz rację nie ma jak to zwykły i normalny w pozytywnym tego słowa znaczeniu krecik nieprawdaż btw ciężko mi tu pisać normalne heh i prawie nic mi nie jest veronko troszkę dziś przesadziłam ale jakoś żyję artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

8.00 jajecznica z 3 jaj 100g kukurydzy/WYWAL kefir 200ml + płatki owsiane /kefir/mleko/jogurt naturalny/możesz dodać do tego rodzynki,siemię lniane,orzechy oraz do smaku do owsiany cynamon,kakao + np: 2 kromki pieczywa razowego z szynką z indyka na to jakiś pomidorek. 11.00 50g sera białego tłustego tuńczyk w sosie meksykańskim / jak już to w [...]

trening na spalnie ;DD <LOOL> czyli redukcja, wiec zacznijmy od tego zeby zredukowac to najwazniejsza jest dieta -> bilans ujemny, a trening to drugorzedna sprawa, ukladasz go sam, bo wiesz co dziala na Twoj organizm ANKIETA jaki jest Twoj staz itp Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-07-06 22:16:55 plan nie wyraznie rozpisany [...]

wegle nie potrezbne moga byc ale nie konieczne jakby szla porcja kreatyny - to jak najbardziej eaa + wegle proste + kreatyna bez - styka samo eaa/bcaa/izolat co masz wszystko wszystkiemu (teoretycznie rowne) to samo tyczy sie okresu przed/po treningu masz izolat - walisz przed/po izolta nie masz bialka - a masz eaa - walisz eaa nie masz eaa - a [...]

Wy to tez...Dla mnie I.F.S.A jest poprostu chu**wa.Jak patrze na tych ludzi,co nawet nie moga sie schylic i sobie butow zawiazac < bo im brzuch przeszkadza to mnie skreca>Savickas przyznam..robi wrazenie,ale gwarantuje wam....JEsli on teraz trenuje typowo silowo,tzn zeby miec sile statyczna<sile na raz>no to on bedzie dalej pobil [...]

No! Wreszcie zmienili w oficjalnej rozpisce. A wiec jednak... Bardzo jestem ciekaw jak mu pojdzie. Pytanie tylko czy uda sie to zobaczyc na eurosporcie? >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly [...]

luz <sra_na_patelnie_dodaje_majonezu><podgrzewa>

czyli z tego co widze to po rozpoczeciu treningow malejesz.. tak ? udo - 54 --> 51 lydka - 35 --> 33 A jak ty to zmierzyles ? ramie 37 bicek 29 ?? To ile ty wkoncu masz w tej łapie ? Zastanow sie. Aha no i uloz sobie jakis normalny trening bo jak masz cwiczyc tym czyms co do tej pory to lepiej sobie odpusc.

Slaby w tym przypadku bialko olimpu wychodzi taniej niz treca czy extensora 1,5kg treca 104zl-->69,33zl za kg extensor 1kg za 65zl olimp 2,5kg 144zl-->57,6zl za kg Matrix to faktycznie mieszanka: koncentratu, izolatu i hydrolizatu ale z tego co wiem to hydrolizatu jest tam bardzo malo. Ale bialko bardzo dobre jakosciowo i smakowo! Veron

...dostal porzadny lomot... no niezle mamy teraz dziewczyny... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

jak dlamnie śniadanie musi być wypasione najbardziej - do tego co podałeś zjedz sobie jeszcze ze 100 gr białego sera i 2-3 kromki chleba z miodem - nie dodawaj do każdego posiłku dżemu... do obiadu dodaj witaminek w postaci warzyw, a po obiedzie walnij se 2-3 kawałki czekolady (żelazo) po treningu nie jedz chleba - walnij sobie ryż a gdzie [...]

email -> [email protected] gg -> 1946414 na allegro caly czas szukam sprzetu, wiec nie musicie mi podpowiadac tej formy zakupu :)

Powiem tak: <b>jeśli ktoś ma Puchę Xpanda (925g) i cyfrówkę</b>, to niech zrobi foto i wyśle tutaj, będę bardzo wdzięczny ponieważ porównam sobie czy mój to jest orginał czy podrubka, a Wam Zdam relację

Ja kupiłem to w sklepie w poznaniu, a paragonu faktycznie niedostałem, nawet o niego nie prosiłem bo się spieszyłem strasznie, pozatym nawet nie skojarzyłem że w sklepie mogą robić jakiekolwiek przewały bo to bardzo ryzykowne a dużo z kilku sprzedanych puszek XP pewnie niemają:-] P.S Czy 135zł za puszkę to żeczywiście nierealnie niska cena biorąc [...]

nom chodze spac, nie o 22, ale o 2:) czasami 1 lub 3:) wstaje o 7:) w soboty o 12-13:) zastanwiam sie na braniem tylko jednej kapsułki TSE przez pierwsze 5 dni, pozniej bede brał zalecane 2:) co wy na to?:> i odnosnie diety: nie wiem jak ulozyc diete, tak zeby np. nie biegac do sklepu po 100g twarożku, czy 100g kurczaczka, wogole z czego robic [...]

o wlasnie, najwazniejsze pytanie, czy przy braniu TSE mozna pic alkohol?:> nie mowie od razu, zeby sie nawalic do zgona, ale tam 5 czy 6 piwek:) albo jakas wodeczka?<lol> prosze o odpowiedz:)

Władziu ale jak Cię "dopiero teraz" wzieło na treningi to może najpierw dieta>trening>suple...

Charon:poczytalem troche,wszystkie te arty ktore poleciles i nie tylkoA jak Ty widzisz proces odwodnienia organizmu dla osoby z niskim %bf ale nie kogos startujacego Nie wiem czy dobrze zrozumialem,np.na poczatku normalne spozywanie posilkow i wypijanie duzych ilosci wody - 10L dziennie,pozniej stopniowe ograniczenie-->zejscie do 4L na dobe + [...]