GT

;>

dlatego -->

Posiłek I >6.00 - gotowane 2 jajka gotowane -mleko pełnotłuste -muslii -owoc Posiłek II 9-10 - ryż -kurczak -jabłko (czyli jakiś owoc) oliwa Posiłek III 12-13 nie mam pomysłu na ten posiłek czytaj post w moim podpisie Posiłek IV 15-17 (posiłek ciepły) -pierś z kurczaka -ryż -warzywo lub sałatka oliwa ***TRENING*** godzina po [...]

Co sądzicie o tym ? Posiłek I >6.00 - gotowane 2 jajka gotowane -szklanka mleka chudego -muslii -owoc Posiłek II 9-10 - ryż -kurczak -jabłko (czyli jakiś owoc) Posiłek III 12-13 -chleb pełnoziarnisty -kurczak/ryba Posiłek IV 15-17 (posiłek ciepły) -pierś z kurczaka -ryż -warzywo lub sałatka ***TRENING*** godzina po posiłku IV Posiłek V [...]

A jak bede pil raz dziennie lyzeczke oliwy z oliwek to nie wystarczy:>?

A jak bede pil raz dziennie lyzeczke oliwy z oliwek to nie wystarczy:>? Z takim podejściem wiele nie osiągniesz. Zadbaj o swoje zdrowie masz je tylko jedno - ułóż cała dietkę biorąc pod uwagę wszytskie sugestie

Stary masz pewne miejsce w X-MAN, masz jeszcze inne nadludzkie moce<lol>?

kazdy ma inne gusta i nie kazdy chce wygladac chudo...jak widze niekotre zdjecia i widac ze koles ma lape no ale wiadomo tluszcz tez jest i odrazu wypowiedz...grobo tylko spalac...tylko nikt nie pomysli ze on moze dazy zeby byl grobo moze cale zycie byl chudy a teraz kiedy ma wymazone kg to kazdy beszczeci to.raz koles wypowiedzial sie o drygim ze [...]

hehe, moze i tluszcz sily nie daje sam w sobie, jest on jedynier efektem tego ze ktos je wiecej niz spala, najprosciej mowiac. skoro je duzo, ma duzo sily (jest to >uproszczenie<, pomijajace zawodowcow). to oczywiste. schudnij sobie pare kilo, idz na silownie i zobacz jak duzo masz sily lol.

cyt. - "Ogólnie to teraz jest sezon masowy a chyba zbyt zalany nie jestes to ja bym tylko dal aeroby po treningu no ale to tylko moje zdanie :) " dlaczego tak uważasz? spalacz nie potrzebny? czy nic nie potrzebne?:) a ma kolega rację trochę się zalałem :) Czy Vitargo pić po siłowym z bcaa przed aerobami czy po siłowym i aerobach>? [...]

skomentuje to tak --> to juz dzisiaj druga osoba cos starego i nie na czasie odswierza

ta "dolna czesc" nazywa sie LYDKI. poszukaj cwiczen => kulturystyka.pl/atlas

jak by nic nie spadło to bym ważył ze 110kg,psycha ok,wątroba ok na osłone sylimarol,serce i ciśnienie tez w normie,narazie nic mi nie jest zobaczymy za pare lat,ale zyje sie puki jest sie młodym <zwłaszcza młodym i pięknym> a martwic sie bede za pare lat.a na odblokowanie clomid.

oliwa z orzechow wloskich --> czy mozna ja zamiennie stosowac z oliwa z oliwek??

A skąd taka pewność ze nie ma ?? zbadałeś to czy jak ?? no a po co sie ćwiczy ?? w moim przepadku zgubienie fatu i zrobienie jakiejs muskulatury a 2 godziny to za duzo czy za mało ?? co ma na celu to pytanie ?>

" Sposób odzywiania: Brak konkretnej diety, wynika to głównie z lenistwa i braku czasu, staram się jeść: białe chude mieso, ryż itp. jednak nie mam ustalonych wielkosci ani godzin posiłków. Jem od 3 do 6 posiłków dziennie. Od roku jem Białko od miesiaca rano HMB ( raz sie wzmnie raz nie ^^). " i wszystko jasne. dieta to 60% sukcesu, [...]

<lol>

Byle tylko Nastek nie znalazl sie na plecach. Jesli Dżoszua natomiast znajdzie sie na plecach, moze czekac go niemila niespodzianka. Ciekawe, jak bedzie wygladala stojka w tej walce. Mam nadzieje, ze Nastek nie bedzie probowal Barnetta obalic w taki sposob jak Drago (->pod spod do polgardy).

Jesli tak piszesz o tamurze w kontekscie jego walki z yoshida, to chyba jej nie widziales. jechal z hidehiko od poczatku i dosyc fartownie* judoka wygral. *w sensie ze zbieral baty mocne a jednak jakos mu sie udalo, a nie ze fartownie technike konczaca zalozyl, bo fajna byla:>

a wy znowu o dopingu? <zenada!> Przeciez to jasne, ze wszyscy się wspomagają... proste.