GT

Dzień 2 gi - fotki --> http://www.muscletime.com/pages/contest/cont_page02/cont02_inhalt_frameset.html

A jakie byly nagrody>??Ronnie znow odjechal viperem?

rafi Sog za zdjencia pozdro--->

wyglądał jak ostatni lamus..heh il tam mial lat?? ciekawe jak Ty wyglądałeś w tym wieku ;>

marek428 -> poleciał przez głupie komentarze i syf tutaj tego nie bedzie sylwetka jest git, ale lepiej by to wyglądało gdybyś sie troche podrzezbił no i popraw nogi aby wszystko proporcjonalniej wygladalo

Marta:* <sex>

to nie miejsce na tego typu rozmowy, chcesz zaloz temat w odpowiednim dziale lub napisz skarge do administratora "mądraliński" -> dobre, tego jeszcze nie slyszalem KONIEC OFFT. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-07-24 00:42:59

Jednym słowem Wypas Tak zmiana w rok <szok>

DzięX za Sogi wszystkie poodbijam ja zdecyduje się na abona Domer DZIĘKI właśnie wczoraj zaczełołem <6> zobaczymy jakie bedą efekty

Mam 23 lata. Miesa nie jem od ponad 8 lat. Cwicze blisko 7 lat, z mniejszymi badz wiekszymi przerwami. Nie zrozumiem nikogo, kto powie mi ze cwiczenie bez miesa nie ma sensu. Moze co prawda przysparzac wiecej klopotow konstruowanie diety (mneijsza gama produktow), ale dla kogos, kto jest wege od tylu lat jest to juz chleb powszedni. Ze sie da i [...]

Nie chce wdawac mi sie w jakiekolwiek polemiki na temat wegetarianizmu, bo nasluchalem sie ich przez te wszystkie lata tyle, ze porzygac sie mozna. Nie mowie, ani nie pisze, ze niejedzenie miesa jest swietne, a jedzacy je morduja zwierzatka itp. Nie rzucam znajomym tekstwo "pomysl co robisz, jesz padline", bo to plytkie. Jesz i lubisz [...]

I jeszcze jedna kwestia...problem z wyzywieniem samego siebie maja raczej kilkumiesieczni wegetarianie, ktorzy zostali nimi z niewiadomego powodu. Mowie z doswiadczenia, bo takich delikwentow jest naprawde jak grzybow po deszczu. Ja nie widze w konstruowaniu normalnej codziennej diety zadnych problemow - jesli musze zapewnic sobie okolo 200g [...]

po co ci tyle<zazdrośnik> skoro nawet łacznie w trójboju wszystkiego nie weżniesz

Klatka niezla :> ogolnie OK.

Masz niezle predyspozycje ale kiepski trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Klatka i najszerszy bardzo ladne, ale za duze do reszty. Wygladasz nieproporcjonalnie. Proponuje na chwile obecna abys zrezygnowal z cwicznia na klatke -> wyciskanie na lawce plaskiej i cwiczyl tylko na skosnej... Barki kuleja. Wszystkie trzy glowy. A szczegolnie [...]

plecy i klatka bardzo ladna lapa ladna zezba ale przydalo by sie pare centymerow wiecej zeby lepiej sie to prezyentowalo jesli twoim celem jest mala masa i rzezba to juz cel masz praktycznie osiganiety wdlug mnie jeszcze z 10kg czystej masy i bedzie czego zazdroscic <yes> P.S. Skup sie na lapie

Troszeczkę chyba wyniki zawyżone z taka waga i takimi osiągami to startuj w zawodach <LOL> i wątpię żeby chociaż jeden rekord się zgadzał&#8230; heh a tak to wygląd Oki PzDR

Spirulinę bym szukał na google.pl, natomiast odnośnie właściwego tematu to też coś dodam od siebie. Jestem vege od 3,5 lat, wcześniej jeszcze jakieś 4 lata ograniczałem mięso, z wyjątkiem półrocznego okresu gdy naczytałem się na sfd artykułów o diecie i potrzebnej ilości białka, jadłem mięso/jajka praktycznie do każdego posiłku a i tak masy nie [...]

Wklejam diete do oceny (tak jak radzil mi wczesniej DOMER) Posiłek 1 - : - platki owsiane - 100g - jaja (2) - ok. 120g - ser twarogowy tlusty - 60g DAJ POLTLUSTY, NIE WIEM JAK Z BILANSEM ALE JAK BEDZIE SIE ZGADZALO TO OK, CHOC I SAME JAJA LUB TWAROG SA OK. - rodzynki - 20g - orzechy wloskie - 15g RESZTA OK. Posiłek 2 - : - bułki (2) - 100g [...]

POgalday sie zmieniaja a badania ciagle trwaja i coraz to nowe zrezcy bedizmey sie dowiadywac wedle uplywu czasu.. Dzieki za buziaka < zawstydzony> Powodzenia.