GT

Vtserafin - ja do całego topica wstawiłbym ikonkę ->

Widzę, że temat umiera... a można by go całkiem fajnie rozwinąć. W tym celu video na zachętę -> http://youtube.com/watch?v=mlXhQWe4fqQ&feature=related

Podziekował ;) To jeszcze coś -> http://youtube.com/watch?v=pfh-03K6lBI&feature=related trzeba mieć niezła pare :D

posiłek 1 - brak pełnowartościowego białka + jaja lub odzywka białkowa posiłek 3 - szynka to słabe rozwiązanie, lepiej zamień to na normalne mięso przed/po - rozłóż porcję ryżu po równo, mięsa wystarczyłoby z 100-150 g banana bym odpuścił posiłek 6 - zjedz twaróg i podlej go oliwą, jaja odpuść --> daj na śniadanie jakie masz zapotrzebowanie? [...]

Wydaje mi się ,że takie listy to ściema , zależy co komu potrzebne> Jeżeli ktoś nie ma czasu a chce się obronic na ulicy to wybiera Krav magę , a jeśli gościu pracuje jako klawisz to uczy się Combat56 ,żeby fizycznie eliminować. Poza tym każda z tych sztuk walk sprawdza się gdzie indziej. BJJ jest dobre ale na jednego gościa , nie wyobrażam [...]

Wydaje mi się ,że takie listy to ściema , zależy co komu potrzebne> Jeżeli ktoś nie ma czasu a chce się obronic na ulicy to wybiera Krav magę , ----------------- I potem zaluje lezac w szpitalu. BJJ jest dobre ale na jednego gościa ----------------- Wszystko jest dobre tylko na jednego goscia. Judo też jest spoko ale bądźmy szczerzy jeśli ja [...]

powinnaś unikać smarzenia, raczej gotowanie ja co 2 dzień 4 białka i jedno całe jajo i spadki śa więc sie nie martw kobiety nie mają tendencji do masowania mięśni więc jak troche pościczysz nawet <troche bardziej > to nie wyrobisz nie wiadomo jakich biców ja ćwicze regularnie, a obwód ramienia mi się nie zmienił ale zamiast obwislego [...]

Teraz Ja Od okolo 3 lat mam problemy z barkami... Wala, trzaskaja, chrupia i BOLĄ!!! bylem w przeciagu tego czasu u trzech lekarzy (sportowy, chirurg i jeszcze jakis tam znajomy) i kazdy mowil co innego, jeden zebym zwolnil tempo na silowni i robil wszystko dokladnie, powoli, przy prostym kregoslupie(przepisal ATHRYL), drugi powiedzial zebym [...]

proponowałabym więcej wit.c => 4g w kilku dawkach (badania wykazooją, że potrzeba przynajmniej 4g kwasu askorbinowego, by odnioosł on pożądane właściwości terapeutyczne w odniesieniu do hydroxylazy prokolagenowej) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

A jeżeli będę ćwiczył i się nie przetrenuje jak dotychczas :> ?

hCe na klawiaturze jest cos takiego jak znak zapytania -> ? co do geraminy niby nie ma zadnych skutkow ubocznych nie liczac "klapnietego wacka" ale to przechodzi po kilku godzinach. jesli chcesz dobrego pobudzenia na treningu a inne tego typu suple bez garaminy juz cie nie pobudzaja to warto zaryzykowac.Wiec wybor nalezy do ciebie.Ja [...]

jeszcze brakuje 21:05 <sex> 21 minut (i ani sec dluzej bo masa spadnie) tetno 120, w szczycie 140, zuzycie kalori

troche odswiezyles ... ale nic nie szkodzi :> , bo post tego warty :)

http://www.beyondfootball.com http://www.woosoccer.com http://www.voetbaltruc.nl http://www.freestyle-lg.prv.pl --> http://omen.myszkow.info.pl/nadeslane.htm, http://omen.myszkow.info.pl/frepol.htm, http://omen.myszkow.info.pl/freezagr.htm i http://omen.myszkow.info.pl/freezagr2.htp prosze:)

to Barbari rozumiem ze zobazce Cie w akcji na Cetniewskim? :>

nie wybierasz sie moze za rok na studia do Koszalina?? Mamy bardzo dobra uczelnie techniczna <lol> wygladasz na mila dziewczynke na tych zdjeciach dlatego bardzo chetnie bym Cie poznal osobiscie

oj czako, zle Cie zrozumialem myslalem, ze ty myslales o czym innym <lol> no ale niewazne

Bardzo ale to bradzo sympatyczna twarzyczka...ladna jestes oby tylko ladna....<cmok>

oj dawno mnie tu nie bylo.... wodór -dzieki a niom centrum centrumm i se mieszkam... PudziaN_II --- troszke chyba nie rozumiem tego ==>"ladna jestes oby tylko ladna",,czy mozesz mi wytlumaczyc? pozdro

Soga daje bo sie nalezy. ale niektóre foty wygladają *****sko( Sory za wyrazenie ) sztucznie. Naprawde niektóre sprawiają wrażenie jakby był przerabiane z deczka :-/ np. To: http://www.sfd.pl/1/images2006/20060201161608.jpg --> zwroćcie uwage na nogi przy gaciach i wogule na reszte :-/ taki dziwny nienaturalny efekt...czy tylko ja mam takie [...]