GT

Przeczytałam 8 stron i dalej nie dałam rady Po 1 plecy --> si po 2 kolega nie je mięsa więc zródła białka, jak wspominał opiera na nabiale, przy produktach pochodzenia mlecznego w zyciu nie bedzie miał rzeźby jak kulturysta. Ps. czy jeżeli jesz tyle twarogu ( tak przypuszczam ze 100g dziennie min nie bolą Cie stawy?? ja miałam straszne bóle [...]

Pafiel dzieki za fotki nie bede oceniał bo to nie ten temat, ale oczekiwałem ze zmiażdżą fotki jakie ja pokazalem (nie odbieraj tego jako agresje) forma jest spoko, szczegolnie baqry ktore miales ponoc obolałe, jednak widac ze miesnie wymagajace w treningu pozycji stojacych nie sa tak rozwiniete jak te ktore latwo cwiczyc siedzac lub lezac a 100 [...]

Ja jestem dużo mniejszy od kolegi Wodyna - duży szacunek że tyle osiągnął. Ale..to jest dział gdzie zamieszcza się zdjęcia, a zdjęcia jak to zdjęcia - wiele osób je ogląda i każdy wyraża swoja subiektywną opinie. Tak więc punkt widzenia zależy od punktu siedzenia, dla Wodyna jest to super klatka a dla kogoś jest średnia bądź mizerna. Tak samo jak [...]

patrick czy byles moze w savoy'u na studenckim czwartku ostatnio?:>

micz latwiej zrobic z kulek czy z prochow i czy 100mg ztego i z tego ma taka sama moc czy jakas roznica ?? pomimo tego samego stezenia by byla>?? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-09-06 22:28:25

Moze w nast tygodniu zasmakuje to napisze jak dziala bo ogolnie jestem bardzo wrazliwy na testa jezeli chodzi o samopoczucie,libido... Nie wiem czy ktos bral trena z tej samej stajni co prop ale slyszalem od znajomego co bierze aktualnie ze nie ma takiej agresji jak na innych underach...slyszeliscie cos podobnego ? :>

U mnie na miescie mialo byc i nadal brak...jak koles bedzie mial to ma sie odezwac,poki co bije propa z EC(ten dobry EC i czekam-z tego co wiem to jakis rozpuszczalnikow zabraklo czy cos takiego...moze Gregor cos wiecej wie i juz u niego cos ruszylo? :>

Wrzesień-początki -->72 kg

No i aktualnie wygląda to tak... --->82kg

W drodze wyjaśnienia ci za**ańcy z tp-sy wyłączyli mi internet na pare dni, idzie się zdenerwować, bez netu jak bez ręki się czuję, ale już wszystko raczej w porządku ...odzyskałem rękę Ferie lecą podobnie jak i kilogramy, mam dużo wolnego czasu więc wreszcie mogę wyskoczyć na deskę i polatać po stoku. To mi było potrzebne!! Co do planu to [...]

Śniadanie (owies+kakao+jaja+jogurt) Już po treningu-> zmęczony w torbę... twaróg+oliwa i idę spać... Jutro klata, raczej nie mam siły o tym myśleć nawet.

nie, nie, nie :D najpierw 40g carbo po tren. a potem Kurczaka z ryżem ale to na hali jeszcze w siebie wrzucam-> wracam do domu i twaróg z oliwą... Faktycznie mogło to tak zabrzmieć, ale gwarantuje że dbam o kilogramy

Od wczoraj rozwolnienie, nie mogę jeść ze dwa dni off będzie bo czuję się jak wywłoka... Mam nadzieję że wszystko szybko wróci do normy i od wtorku znów będę działał. Od lutego zmieniam trochę trening... najprawdopodobniej na coś takiego -> -Pon: BJJ -Wt: klata+plecy+łydki -Śr: MMA -Czw: nogi+barki+brzuch -Pt: BJJ -Sb: Biceps+triceps+przedramię [...]

Ciekawy art, dalbym soga jakbym mogl, ale leci tylko duchowy:) Co do regeneracji i ciezkich treningow to sie w 100% zgadzam, ze nie da rady czlowiek tyrac jak maszyna bez odpowiednich wspomagaczy. Jednak nie znaczy to, ze ja biore bo po 1 jestem za mlody a po 2 nie widze sensu :) Po prostu "przedawkowalem" jesli chodzi o cwiczenia [...]

niwix -> coraz czesciej zamiast wyniku dla niektorych liczy sie na 1 miejscu kasa..

a ja mam takie pytanie, a mianowicie czy moge zrobic zdjecie swojej laweczki co mam w piwnicy, a filmik nagrac jak wyciskam na normalnej->czyt. publicznej silowni?

Witam, mam takie pytanko. Czy np moze zdjęcie być przerobione zeby na fotce widnialy 4 pozycje lawki itd?;> Pozdrawiam;)

ndzwiadek...???afenis, ciekaw jestem co wplynelo na zmiane twojego podejscia do policji ?--------------->a gdzie wyczytałes ze zmieniłam ztosunek do policji....

Tytuł dziennika zmieniam. Symbol (L) oznacza powiązanie z działem Ladies, czyli z paniami, które są pod opieką moderatorek i doradców tegoż działu. Podejście koleżanki nie ma nic wspólnego z naszą koncepcją odchudzania i budowania sylwetki, zdecydowanie odcinamy się od założen dietetyczno-treningowych tu prezentowanych, zatem takie oznaczenie [...]

Wielkie dzieki za odpowiedzi.sogi dla was I tak przy okazji sie zapytam bo to juz raczej dotyczy mojej genetyki. Jezeli jem wiecej bo ternuje i chce przybrac na masie to niestety nie tak jak u wiekszosci tluszcz odklada sie wszedzie (czyi przybiera po rowno na calym ciele rece klataka nogi itd...) a u mnie zawsze od razu wszystko idzie w brzuch [...]