WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe

Jak czytałem twoje artykuły to myślałem ze jesteś "większy". Ale najwyraźniej słynne zdanie "a wogóle to ile bierzesz na klatę że taki mądry jesteś" sie nie sprawdza w rzeczywistosci Wierzę że wszystko o czym mówisz przetestowałeś sam.

Popieram B-50. Trening to sprawa indywidualna i na niektórych lepiej działają cieżkie serie z dużym obciążeniem a na innych "pompowne" z idealną techniką. Sam też już przetestowałem pare metod i nie zawsze mądrości które można przeczytac w internecie sprawdzaja sie. Każdy musi znaleźc własna drogę.

na post z 25 sierpień 2008 16:22 nie zwracaj uwagi.
koncze juz temat treningu. oswiecilo mnie.

Nie mówię, że wyglądasz żle ogólnie, ale jak na 20 lat treningu mogłoby być lepiej. Nie jedź mnie teraz ze geny, czas, itp, bo wiem o tym ... ;] za bardzo sie unosisz na krytykę,

wyniki siłowe - fajne

pozdro

konkretna sylwetka jest si.
pzdRo.

Na każdego dobrze działa co innego, bo każdy ma inny organizm. WODYN ma rację, ale ludzie pompujący mięśnie (i uzyskujący przy tym dobre efekty) też mają rację. Powiedziałem, co wiedziałem.

Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-08-26 12:33:50

Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-08-26 12:34:08

Njalepsze Nogi i plecy calkiem calkiem.Cala reszte bym zmienil.
Patrzac, ze trenujesz pod katem sily a nie sytwetki. Sila na 5 sylwetka na 3-
P.S Normalnie afera koperkowa

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-08-26 13:56:18

z 25%bf spokojnie jest

Konkretna moc mr. Wodyn

po wakacjach chciałbym zacząć podążać Twoją drogą ... tzn. już zaczołem ale przerwałem nabieranie siły by spalić nieco fat'u ...

pzdr

budyniek

Przeczytałam 8 stron i dalej nie dałam rady

Po 1 plecy --> si


po 2 kolega nie je mięsa więc zródła białka, jak wspominał opiera na nabiale, przy produktach pochodzenia mlecznego w zyciu nie bedzie miał rzeźby jak kulturysta.

Ps. czy jeżeli jesz tyle twarogu ( tak przypuszczam ze 100g dziennie min nie bolą Cie stawy?? ja miałam straszne bóle np. przy przysiadach w kolanach, w momencie gdy przestałam spożywać ser biały problem zniknął.
jak to jest u Ciebie