Popieram B-50. Trening to sprawa indywidualna i na niektórych lepiej działają cieżkie serie z dużym obciążeniem a na innych "pompowne" z idealną techniką. Sam też już przetestowałem pare metod i nie zawsze mądrości które można przeczytac w internecie sprawdzaja sie. Każdy musi znaleźc własna drogę.
Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty