WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe

bez koszulki

nie uznaje wyciskania w tym bo to nie jest wlasna sila


Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-25 14:31:37

Sog sie nalezy za sylwetke i wyniki silowe

Graty!

Wodyn to co Ty szamiesz ze rosniesz???

bardzo konkretnie!
tez chce taki kark:D jak go tak utuczyłeś?:P

Oceniając sylwetkę, bo tak jak ktoś pisał, to jest przeznaczenie tego działu, osobiście - nie podoba mi się.
Wielkie słowa uznania należą się za 20 lat pracy z żelastwem, tym większe, iż wszystko to bez soku.
Co do sylwetki, poza wysokim poziomem fatu widać sporo braków w umięśnieniu, ale to chyba efekt treningów 'trójbojowych'.
Rób to co kochasz po prostu, ale licz się, że jeżeli będzie to dalej zmierzać w tym kierunku jeśli chodzi o sylwetkę, to w każdym kolejnym temacie założonym przez Ciebie w tym dziale będzie gorąco.

Pozdrawiam

dobra, juz dobra rozumiem. przeczytalem jeszcze raz temat i zajarzylem, bylem w bledzie, chcialem robic progresje cotreningowa po 2,5kg w cwiczeniach, w ktorych mam maxa powyzej 50kg.
a trzeci mikrocykl zaczyna sie od tych samych ciezarow, co pierwszy, tylko konczy sie 5kg pozniej.

Strach pomyśleć, jakbyś wyglądał po przejściu na ciemną stronę mocy, Master Jedi.

dobre kaptury sog

Wodyn sypnolbym Sogiem ale mi sie abon skonczyl ale jak sobie przypominam juz kiedys dalem dawnooo dawnooo temu
zdrowia chlopaki

do wodynia za bardzo sie spinasz, nie ma to sensu
do reszty, zastanowcie sie co piszecie, piszecie ze za wiele tu nie ma oprocz tluszczu. Koles jest naprawde dobrze dotyrany, piszecie, ze duzo tluszczu, ile tam jest bf? 15%?

kurva nie wyrabiam jak czytam komentarze w stylu "średnio". Chciałbym tylko takie "ŚREDNIO" oglądać wchodząc do galerii zdjęć, a tu 70% z ręką ponizej 40cm i wy wiatraki mu piszecie, że jest średnio.

wodyn jest dobrze siła tez dobra gratuluje