GT

sam storm -> DT: porcja rano i przed/lub po treningu. DNT: jedna porcja rano, ewentualnie drugo - po kilku godzinach. Cykjl powinien trwac 5 - 8 tygodni. Zobacz ile porcji jest porcji jest w opakowaniu i sobie policz.

Agresja mialem cos podonego z nadagarstkiem stalo mi sie to po upadku podczas gry w noge w kwietniu. chodzilem po lekazach mialem rechabilitacje ( hydroimasaze i terapuls ) i ostatnio w lutym bylem na kntroli z ta reka powiedzial lekaz ze juz wszyskto jest git. Efekty beda ale po ciezkiej pracy :>

ehhh-TeHaCiusz-wiedziałem że ktos zwróci mi na to uwagę-może określiłbyś które mięsnie należą do barków?:> a co to mojego treningu to powiedzcie co jest w nim nie taq

Po ostatnim zbesztaniu boję się pisac cokolwiek w odpowiedziach, ale wydaje mi się że co do deitki co nit liczysz skąłdników odzywczych - mówisz że brałeś odżywkę wweglowodanową - hmm - moze za dużo wegli na dzień wychodziło i odkładało się - tak samo z białeczkiem - takie rzeczy sa po to by uzupełniać braki w diecie - dlatego nazywamy to [...]

<jupi> dzieki zawsze wiedzialem ze moge na Was liczyc

Kuba jakaś strasznie gówniana ta strona <lol>

PROSIŁES O OPINIE OK Wtorek: Klatka. Sztanga na płaskiej 4 serie PROGRESJA 12/10/8/6 Sztanga na skosie wąski chwyt 4 serie (jak wąsko?) RÓB NORMALNYM CHWYTEM LUB NIECO SZERSZYM NIZ BARKI ROZWINIESZ GÓRE ,A WYCISKANIE PŁASKO WĄSKIM ZROBISZ NA WEWNETRZNA STRONE KLATY W KOLEJNYM PROGRAMIE Rozpiętki na skosie 4 serie OK Triceps.Sztanga francuskie [...]

A co do polskiej ligi to tylko jeden symbol mi się nasuwa---->

Vieria, holenderska => eredivisie

e lite robi sobie jaja, nie ma mozliwosci by po jakiejkolwiek odzywce byl lepszy przyrost masy miesniowej niz po miesie i jajach /ta wzmianka o saa w odzywkach nie dotyczy firm o ktorych tu mowimy/ dlaczego?>< pisalem juz o tym wielkorotnie. bo odzywka jest jedynie martwym produktem powstalym na bazie wydzieliny gruczolow mlecznych krowy, a [...]

Do Warszawy ?<lol> Anty(l)egła ! :P Przy takim wzroscie i takiej wadze jaka mam 95 kg to dobry wynik :) Jak u Ciebie z mięsniami brzucha? Jaki masz wynik na klatke? Pytam powaznie , bez złośliwosci i cynizmu .

Hahahaha :) Co Ty tyrasz stary <lol> Chłopaku 17 % tłuszczu na masie maja ludzie ktorzy na silowni siedza wiele lat , a nie zjadacze suplementow ciekawe, bardzo ciekawe...

Ale poki co moja wiedza i rozsadna suplementacja daje mi naprawde dobre wyniki sory ale kiedys wkleiłes fote w tchp w dopingu => IMO na temat dopingu sie nie wypowiadaj bo teksty typu "arnold brał dawki lecznicze" to porażka, nikt nigdy sie nie dowie jakie brał bo to wie tylko on sam i pare osób. to tyle co do autora [...]

odemnie sog za kazdy z tyh artykułów :> Zwierz jak znajdziesz taką stronke o zbawiennym wpływie heroiny to prześlij szybko link do niej bo sie juz doczekać nie moge mi jak dotąd się nie udało a wierz mi szukałem i to duuuuzo zanim zacząłem zyć cięrzarami rzyłem od blancika do blancika więc jakieś tam doświadczenie i wiedzą posiadam na ten [...]

dzięki :> carpe diem memento mori

Pon. Ś-2 kanapki z chleba razowego na to serek biały + dżem porzeczkowy 2Ś-ryz z jogurtem + banan Ob-grillowana pierś z kurczaka L-kanpka z chl.razowego + plaster chudej szynki z Indyka K- 1-2 jajka (zalezy od głodu) + 1 kromka z białym serem Wt. Ś- muesli na mleku(0,5%) 2Ś-ryz z jogurtem + banan Ob-smazony mintaj L-Grejpfrut K-2 jajka + [...]

sporoooo sprzetu....dobra robota...a jaki porzadek:>

damixx skoncz sie napinac po sie posrasz. zobacz na swoja nazwe -> Arka, co noe woził w arce było i inne kozy.

Płomień Ełk <hahaha> ;D

fota nr 6 najlepsza >SG