GT

troche przysnal ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Arnii rzeczywiscie przez "ż" ojojojoj nieladnie Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

aha, no dobra to dane do mnie - a ja pozniej dam liste nickow + dane do animala arek_16 -> nie ma Cie bo nie załapałes sie do "100" (prosze pamietac ,ze najpierw pod uwage byly brane osoby z ANKIETAMI, wiec nawet jak zglosily sie stronę czy 2 str. pozniej to one priorytetowo były zapisane) -> wszystko zresztą było wyjasnione na [...]

TT odpade lepiej kup sobie ZMA Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" >>> Doradca w Suplementacji <<<

Patrząc na twoje wymiary...olej TT i glute...kup natomiast dużo białka i gainera !!! to jest podstawa na masę. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

http://www.kulturystyka.pl/artykul116/ ctrl+v -> ctrl+c no i po co to? my jestesmy amatorami ;], wiec to sie mija z celem,

A Nogi : 3x przysiady ze sztangą 1x wspięcia na palce ze sztangą Klatka piersiowa : 3x po 8 - wyciskanie na płaskiej ( a nie można od razu walnąć skośnej? Plecy : 3x po 8- w opadzie podciąganie sztangi do klatki. (może jeszcze jakieś doradzicie ćwiczenie) Barki : 3x po 8 -wyciskanie siedząc zza głowy. 3x po 8- arnoldki Triceps : 3x po 8 - [...]

Ja moge powiedziec tyle ze mam kupon 7 zdarzeniowy i narazie weszly mi 2 z wczoraj czyli Skra i Bergamo i zostało 5 z czego 2 z tych co wyzej napisales do wygrania z 10zł --> 340zł <lol2> od 17 zacznie sie wszystko wyjasniac

Będę śledził, siły życzę :> Ale dawaj normalne wypiski z treningów, bo teraz to nie wiele widać ;>

znowu jakas pornografia dzieciaca ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

ja tet jetem z mlynskiej...a cetarito i indni podajeta mi tiendarki.. i mni atieturują catiem:D - ale mam trzaski.. tak na powaznie to tez jestem z mlynskiej, i nie ma ze boli - 6 dni w tygodniu!!!:D pozdrawiam esfedowiczów:) ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: [...]

to milutko - jak będziesz miał nowe carbo to składam zamówienie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

to se.. K-UP ahahahaha hahahaha aahahahahahahha <katurla się> <się śmiałam> to mnie się żarcik udał łohohohoho... pewno popuściłeś rochu też.. śmiało, przyznaj się..

moze być Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Nie, brzuch i przedramiona robie 3x w tyg. i trening FBW tez robie 3xtyg pon, sr, pt --> FBW wt, czw, nied --> brzuch przedramiona

Lena--> Skoro miłe wspomnienia to się cieszę Anitan--> Raz zrobiłem omlet z orzechami, to powiem Ci, że mi nie wchodził, może kiedyś jeszcze spróbuje. Od siebie polecam szejki owsiane. Ty to smażysz na tłuszczu? Rocky to mój idol z dzieciństwa, dorstałem przy tych filmach. Znam wszystko prawie na pamięć

Same wolne cięzary uzywałem przy sile własnie skonczylem 3-4 miesieczny "cykl" Robiłem MC (chodz nigdy na maxa bo sie jakos wyjatkowo boje o tego cwiczenia) Podciaganie szeroko na drazku z lekkim przytrzymaniem i wolnym opuszczaniem PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE tez robilem przysiad robiłem a żurawia to nie znam <lol> możesz mi [...]

:>:>:>

Ee to nie jest post dla "genetycznej elity". Przeciętniak ma set point 12-15%. Osoby z gorszą genetyką będą musiały ustawić troche ten próg wyżej, jeżeli chcą jechać tą opcją. Apropo osób skarżących się o wysoki set point.. Można mówić o set poincie, jeżeli poniżej danego, setpointowego %bf tracicie libido, pojawia się okropny głód, [...]

Dlatego o ludziach też napisałem :> 2 lata bilansu 0 i dalej występują negatywne efekty