GT

jaki temat ----->

http://animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=15456&postdays=0&postorder=asc&start=0 na 99,9 % to on <yes>

Marcin, a jeżeli mogę spytać skąd jesteś dokładniej? Koło jakiegoś miasta większogo mieszkasz? I co tu tak cicho? :>

Odpowiednia DIETA! na redukcję wtedy spalisz tkankę tłuszczową! http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html ---->PODSTAWA SUKCESU Odpowiednio ułożony Plan ćwiczeń! http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Piszesz że masz sprzęt więc dobierz odpowiednie ćwiczenia do sprzętu jaki [...]

No to po kolei: - nie da sie spalić tłuszczu tylko z brzucha i talii. tłuszcz spala sie z calego ciała naraz czyli z zejdzie Ci też z rąk twarzt etc. Przy czym u kobiet najoporniej schodzi właśnie z brzucha talii i ud (czyli najpierw schudną Ci ręce). Co za tym idzie - to żę bd robić a6w nie znaczy ze spalisz tłuszcz z brzucha. dlatego AEROBY (a [...]

Wiek : 15 lat Waga : 85 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy : 1,5 roku Obwód pasa : 88 cm Obwód klatki piersiowej : 110 cm Obwód uda : 63 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : 3 treningi + 4x W-F w sql Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : masówka [...]

1. nie widze wypisu zestawu, dokup zma,witaminy,omege3 2. carbo>dextro, imeszac mzoesz z woda, z sokiem tez 3.bcaa bralbym 0.1g/kg prze di po trenie i styka ogolnie to (jesli mowa o mono) DT: rano 5g mono, przed trenem bcaa, po trenie 30-50g dextro + 5g mono + woda + bcaa (moze byc razem) DNT: 5g mono Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-18 [...]

czy moge dodawac do ryżu jakis sos? np. Aspiro z biedronki ( 19g węglowodanów i 0,2g tłuszczu na 100g sosu )? albo ewentualnie koncentrat pomidorowy i czy moge jesc twaróg z marmoladą :>

jakbym mial cale zycie na robienie jedzenia to moze dzieki za pomoc ogolnie, ale jakie będzie najmniejsze zło jakis sos biedronkowy, koncentrat pomidorowy? chce zeby to jakos smakowało i co z marmolada :> lub cos co dodac do kanapek z twarogiem zeby były zjadliwe

Czytałem juz to kilka razy To trening jest spoko? ;->

Juz tlumacze. Ten max w przedramionach to zazwyczaj 15 powt. (cos kolo tego) Wczesniej robilem klatka+tric , plecy+bic+przedramie , nogi+barki teraz myslalem zeby zrobic inaczej a nastepny plan zmienic na klatka+tric i plecy+bic. Czy staz ma znaczenie w rozstawie grup (klatka+tric - plecy+bic czy klatka+bic - plecy+tric? nie wydaje mi sie. Barki [...]

Dziwisz sie, trening do kitu... I dotego cwiczysz tylko klate bic tric i bary<LOL> Wpisz w wyszukiwarke split, lub fbw i sam cos uluz, my sprawdzimy. Na brzuch wpisz w wyszukiwarke: A6W, lub ABS2, lub Trening FLEXA.

dzieki wielkie za pomoc .... coz a co byscie poradzili na wieczorna ssawke w dolku-jej wieczorem mam najwiekszy apetyt .... objadam sie wtedy kiszona kapusta ,pomidorkami i salata ale......hmm moze macie jakis pomysl? moze jakas dietka do tego>?

basterq...co masz na mysli pisząc "by ładnie się skurczyło"- gi w wersji mini? hm...podchodziłabym raczej ostroznie do tego prania w 90 stopniach... :) GreDom, myslę że do Twojej aparycji gi będzie pasowac tak jak i do mojej <to było bardzo skromne stwierdzenie> w razie wątpliwości zrób sobie w nim fotkę a my ocenimy

Hm...o czym to my rozmawiamy? <się głęboko zamysliła> miało byc chyba o gi a nie o tym co jest pod nimi

to Janu znowu :> teraz dam jak skacze od poczatku

http://s17.yousendit.com/d.aspx?id=30P74CJU4W7YN2CFTARVWAB2CF teraz powinno juz byc jak zobaczycie napiszcie co sadzicie kosz ma 303 cm dzisaj dokladnie mierzone na nastepnych w niedziele damy miarke kolo kosza ( bo nie widac ze tyle jest :> )

miałem nadzieję, że jakos się da te obojczyki wydlużyć, bo gdzieś na forum wyczytałem(artykuł był chyba o tym, że mądry trening wcale nie musi ograniczać wzrostu <podstawowy problem wielu mlodych chcacych zająć sie treningiem - moj też>), ze jakimiś ćwiczeniami mozna pobudzić nogi (a moze tylko uda?...) do wzrostu(na długość) - chyba że coś [...]

napisałem chyba ze mam do sprzedania !!Hudroxycut-> Hardcore <- Sprzedane !! !NIE AKTUALNE !!!!

[...] przeze mnie odpowiedzi na temat mojego stylu biegania wybrało mi : Nimbus VI (145 &#8364;, u Bednarka 440 zł), właśnie Kayano XI (160 &#8364;, X - 460 zł) i GT-2100 (120 &#8364;). Przyjąłem, że mam średnią pronację (średnie sklepienie stopy) - tak mi się wydaje. A co do supli: czy można by było brać również konezym Q10 (ktoś [...]