GT

tak samo jak ja ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

ale ja mówiłem o walce ulicznej ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

"Czy uważacie, że istnieje jakiś lepszy SUPLEMENT zwiększający siłę niż kreatyna?" kreatyna to nr 1 "Albo czy jeśli w miarę dużo wyciskam na klatę (107kg przy 171cm/71kg) to czy czas od kiedy ćwiczę odchodzi na drugi plan i mogę swobodnie ją przyjmować (zakładając, że wiem jak)?" sam na to wapadłes? to jestes w błedzie -==- [...]

". To kiedy można zacząć ją stosować ?" i taj juz wziołes ale skorp pytasz to dla mnie odpowiednie wydaje sie 1-2 lata staz i conajmniej 18 lat,ale to pojecie bardzo wzgledne Ja kilka dni temu zaczałem kolejny cylk (ostatni połtora roku temu ) i juz daje mi on tyle radosci co wikszoscie nie dzadzą 5 cykli w ciagu roku (jak to [...]

Odświeżam. Może ktoś zerknie i napisze swoje 3 grosze? ;>

4960+40+19=5019 km Stan licznika:14819 km >rzeka jak możez zmień nazwe w tytule tego postu na 5 tyś km. pozdro

Respect. Pozdro dla ciebie jestes moim idolem. ok.1700 Km w miesiac no spoko 56 km dziennie.Spoko da się zrobić>Tylko komu by się tak chciało jeżdzić.Ja robie około 900 km-1000km na miesiac i jezdze góra 6 miesiecy w roku.POzdro.

Z tego co mi wiadomo to losowanie miało odbyc sie do godziny 17:00. No ale niestety :P ide lulu <lol>

tydzien czasi daj sobie na obserwacje <yes>

Ja mam ten sam problem;] Ale po dwoch ostatnich oddawaniach krwi nic nie ladowalem;] Niby dostajesz ekwiwalent tych straconych kcal w postaci czekolad, konserwy, kawy i wafelka, ale ostatnio oddawalem to w pierony rodzinie;] Jadlem normalnie i zyje;] A jestem na poczatku CKD przy czym troche czasu zbijalem stopniowo wegle i jeszcze nie padlem;] [...]

Poniedzialek Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12,10,10,8 powt.- Wyciskanie hantelek na ławce skośnej głową w góre 12,12,12,12 powt.- Rozpietki na plaskiej 12,12,12,10 Barki Wyciskanie sztangi z przed glowy :12,10,10,8 - Unoszenie sztangielek bokiem 12,12,12,12- Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 12,12,12,12- [...]

Biłeczko nawet dobre w smaku, rozpuszczalnośc też niezła, może być ogólnie rzecz biorąc... P.S. My się nie kłucimy a wymieniamy poglądy zorek11---->

nei wiem nic o tym ile cwiczysz , co zamierzasz poprawic - mase / sile <?> ... opisz sie troszke

nono i kupilem sobie massa xxl waniliowy zobaczymy co bedzie zalozylem nastpenujący cykl treningowy dieta w dni nietreningowe a w dni treningowe 70 g godzine przed treningiem i 100 g pol godziny po treningu wszystko okaze sie pod koniec pozdr.Raymond----->

czy ja wiem czy ta wanilia tak wymiata ,smakuje raczej jak budyń sprzed 2 lat trzymany w niesterylnych warunkach ale pozatym to git czego sie nie robi dla osiągnięcia czegoś pozdro.Raymond ------->

To teraz tak to wygląda. Śniadanie ilość (g) b ww tł kcal Makaron 100 12 73 6 377 Ser biały 200 36 8 36 324 Dżem 30 0 20 0 54 Oliwa 30 0 0 30 264 Szkoła Chleb 200 9 83 3 392 Wędlina(cycek) 100 21 0 2 100 Flora 10 0 0 6 53 Obiad Ryż 200 14 152 0 688 Pierś kurczak 200 42 0 2 200 kapusta cz./jabłko 200 5 23 0 125 [...]

@ERman a ja pamietam jak Karo Parysian , wiele szczuplejszy i lzejszy judoka tez z MMA nie mial z nim wiekszym problemow -> http://www.youtube.com/watch?v=Ze0a027K38s

odkrycia ameryki nie będzie -> trening cykliczny dla pań michaila; tam masz gotowe plany w zależności od celu; dziewczyna powinna ćwiczyć całe ciało, a nie tylko wybrane partie; chyba obojgu z was zależy na jej harmonijnie rozwiniętej sylwetce, prawda? http://www.sfd.pl/temat109475/ PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI [...]

WW, to WW. Ważne, żeby nie były przetworzone. Ziemniaki, owoce i inne naturalne produktu mogą być źródłem ww. Na low carbie jak już, to najlepiej ww okołotreningowo. Low carb jest banalny Przykładowo http://www.sfd.pl/Low_carb_world_&gt;_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w_dziennie-t789823.html lub b 2-2,5g/kg ww - 100-150g t - reszta [...]

Jakryc -> to nie było o seksie, tylko o manipulacji podczas kontroli dopingowej. Między innymi tego dotyczy cała afera związana z Pawłem Fillebornem. Niestety taka jest brutalna prawda o sporcie i niektórych zawodnikach, że posuwali się (bez skojarzeń z seksem, proszę) do tego typu paraseksualnych czynności. A najgorsze jest to, że większość [...]