GT

MDRAGON Data rejestracji 2004-05-10 Mefyoo Data rejestracji 2003-03-02 <mam ten obrazek od początku>

<...Bodajrze w Pekinie jest szkola ktora jest mistrzem kraju w kung fu wushu...> Żeby nie było nieporozumień. Mistrzostwa wushu rozgrywane są w konkurencjach form i w sanda. Generalnie startujący w formach raczej nie ćwiczą sanda, ani w ogóle nie mają wiele wspólnego z walką, ale ćwiczą formy, w dużej mierze oderwane od walki, będące [...]

Wielki sensej karateka ma żółty pasior :> Buahaha

Sorry ze sie wtrace ale czy on ma krzyywy kregoslup ? Popatrzcie na zdjecie nr 4 jak kregoslup jest wygiety w luk ;D Albo mi sie zdaje ;>

może być jeśli chcesz metodą 15-10-5 a;e to ma być głownie pod mase ?;> Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2008-12-29 20:01:56

No lepszego meczu nie będzie w I fazie aniżeli Holandia - Italia dlatego warto zasiąść przed TV no mecz ciekawy ale czy najlepszy <?>

eNd_ no chciał bym... odżywianie ? diete uloże dopiero po rozpisce planu zajec w > http://www.sfd.pl/Kick_Boxing_%2B_Silownia__-t601434.html]

_YaKuZa_ --> Dzięki za soga :) jesteś jedną z pierwszych osób co docenia moją prace :) ps. Trening napisany powyżej nie był testowany przezemnie więc za jego efekty nie moge świadczyć... :) ale powinno być git :) Co do braku mocy możesz sie doładować jak telefon na w idea MIX :P twoją kartą będzie ZMA :)

_YaKuZa_ --> hm... troszke nie kumam twojej logiki :) 6x1=6 3x2=6 tak czy nie ? :) Mi się wydaje że tak a według ciebie nie :) Cała zabawa w tym treningu polega na tym że codziennie ćwiczysz ... czyli zamiast zrobić coś 1 dnia rozkładasz to na 2 a że trening będzie krótki no to chyba dobrze :) wydaje mi się że nie jest głupie to co napisałem [...]

_YaKuZa_ --> chodzi mi o to że jeśli uważasz że X plan jest zły można go zamienić na inny dzięki innemu planikowi dostarczysz nowych bodźców przez co mięśnie będą sie rozwijać... a z tym mnożeniem chodziło o plan rozkładanyy co pisałeś że którki będziesz miał trening 45minut max. pamiętasz ? osobno duże grupy i osobno mniejsze ps. Jeśli mnie [...]

Nie no, spokojnie;) Nie jest az tak zle, po prostu zalezy mi na zrzuceniu fatu, zeby odslonily sie miesnie ;] Nadcisnienia tez nie mam ;> Dziekuje bardzo za pomoc.

Granathar nie przesadzaaj z tym tuńczykiem tak ;P czytałem trochę i nie jest tak strasznie jak straszą <lol2>a zreszta ja miałem tygodznie ze codziennie wjeżdzła puszka tuńczyka albo innej rybki ;p I nic mi nie jest ;D Wiadomo że jak bys jadł samego tuńczola z 3-4 puch przez rok to może by się jakoś odbiło:p A tak to nie ma co straszyc [...]

Bartku jakie masz na myśli osiągi?? BCAA nie wpłynie na siłę. Wklep w wyszukiwarce BCAA i poczytaj . Albo masz linka --> http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=bcaa Zmieniony przez - swider111 w dniu 2008-10-23 12:14:28

Moze byc ulóż diete -->dział odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Ogólnie to zmieniłbym to (ale ja!) tak że w 1dzień SB robisz skipy, w drugi dzień podbiegi, a w trzeci wieloskoki. Nie ma co robić skipów na każdym treningu. Po każdym treningi robisz rozciąganie i 4 przebieżki żeby nie bolały nogi. Pamiętaj o rozciąganie przed i po. Pomyśl o bieganiu z oponą ;> # VleX Nie potrzebne są mu rozbiegania, jak [...]

na diete nie ma kasy ani mozliwosci<leniuch> ale ten art o diecie przeczytam w planie jest napisane podciaganie podchwytem z obciazeniem tylko tu nie wpisalem rdl? i co mam rozumiec przez to ze ciezary ok?

tussi nie tykaj bo ma w p.i.z.d.u sacharozy co na redukcji jest do d. -> czysta efa si

pomorze ktos??;>

:>

>Ja słyszałem z zaufanego żródła, że jednak zabił tygrysa, i napewno byka, przcinał dłonia szyjki od butelek nie przewracając ich. Ja tez tak potrafie. dudu