GT

kreatyne brałes juz ech co za ludzie.... jak ty chcesz byc 'dopakowany' jak teraz takie głupstwa popełniasz? kretka - jeden z sinieszych supli, pomaga w wyrawniu sie ze stagnacji, a branie jej teraz nie dosc ze gowno w sumie da, to jeszcze zmarnujesz PIERWSZY ZŁOTY CYKL - ktory powinien dwac JAKNAJWIECEJ A u ciebie dał pewnie g****, kupo sobie [...]

No to zwnou jakies zawody w moim miescie <<<Champions are Made Not Born>>>

heh zapomin o robieniu masy biorąc TP albo robisz masę albo rzeźbę nie ma tak łatwo ...i bez przesady ważysz 65 kg po co Ci TP ?!? bierz się za robienie masy jak przytyjesz z 20 kg to dopiero myśl o rzeźbie. Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

i proponuje wywalic hmb, kreatynę i bcaa. Ewentualnie zamaist bcaa glutaminę. Kup natomisat górę gainera i białka. Oczywiście o diecie nie wspomne Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

ile masz w pasie ??? Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Dla mnie sie wydaje ok...ale jak mowili glute wez na noc np. zamiast po poludniu... Co do carbo jak mowi Byku ale mozesz i z 60-70g ale jak masz kase bierz smialo 80g po treningu... Co do dawek carbo 30g ...nie slyszalem zeby ktokolwiek bral tak male dawki po treningu...bezsensu Napisz jak efekty pozniej. <<<Champions are Made [...]

CZE ale trening nie ma trwac 9 godzin tylke przez te 9 godzin masz cwiczyc co godzine po iles tam serii. >>>BuZeR<<<

Słuchaj.. ZMA to podstawa --> magnez i cynk warunkują wytwarzanie hormonów anabolicznych więc bez nich efekty są dużo mniejsze.. bierz od początku cyklu (może być nawet samoróbka - filomagB6 + zincas forte) razem z bcomplex i kalipoz'em.. białko na poziomie 2-3g/kg.. meta bez piramidek (3333) jedynie wejście i zejście możesz zrobić --> tj. [...]

planu mam nie oceniac? --plan oceniony ;p " hantelkiem mlotkowo o kolano 7,10-8,30-10,00 " nie prosciej by było 6-->8-->10? i innych przypadków też się to tyczy, po co ci tyle ułamków? -- tyle ulamkow bo lubie matematyke ;p . hehe nie bo liczylem to razem z gryfem ktory ma 2.20kg i pozatym do tego moge dodawac nakretki z [...]

Mam do was bardzo wazne pytanie :D Jesli ja mam 16 lat i 174cm wzrostu,moj tata ma 172cm,a mama ma 167cm,to czy jest szansa zeby ja mial 180+? jesli chodzi o ten drazek to kupie go sobie w tym tyg:P jak mam na nim cwiczyc?:> rodzice sa lekazami dlatego bede mial te arginine i lizyne(o ktorej dowiedzialem sie na tym forum:*),w jakich ilosciach [...]

''Mam do was bardzo wazne pytanie :D Jesli ja mam 16 lat i 174cm wzrostu,moj tata ma 172cm,a mama ma 167cm,to czy jest szansa zeby ja mial 180+? jesli chodzi o ten drazek to kupie go sobie w tym tyg:P jak mam na nim cwiczyc?:> rodzice sa lekazami dlatego bede mial te arginine i lizyne(o ktorej dowiedzialem sie na tym forum:*),w jakich ilosciach [...]

tak:) kalorie z piwa,wódki...sa to puste kalorie a jak sama nazwa mowi sa one szybko spalane przez nasz organizm...ale w tym problem ze jak jemy cos pijac piwo to te wlasnie zarcie idzie w brrzuszek a nie te piwo... <<<Champions are Made Not Born>>>

"wg Ciebie slowo puste kalorie mowi o szybkosci spalania ? Bardzo ciekawe - sam to wymysliles ?" nie mowilem dokladnie ze puste kalorie okreslaja ...szybkosc spalania a czy sam no sam tego nie wymyslilem a czytalem albo na sfd jakis art. albo w gazecie ,z palca tego sobe nie wymyslilem.... <<<Champions are Made Not [...]

Dobra to poczekajmy az sie wypowie ktos jeszcze... <<<Champions are Made Not Born>>>

Dzieki juz troche wiecej wiem o tym:) cudzie hehe "zaleca sie jesc duzo owocow....a ograniczyc cukry" no to chyba owoce raczej tez lepiej ograniczyc eh widac ze to pic na wode a nie cos godnego uwagi... Sog za info:) <<<Champions are Made Not Born>>>

efekty za***sity stary;] na sile 40kg na lawce;] na barkach na tyl tylko 10-15 na przod 20, na skosie 20 i tak srednia po 20kg podochodzio na miesniach na bicku nie bo na sztandze moze 10kg wiecej a na hantlach po 5kg;] ale 40-45kg hantel to duzo wg mnie :D wiec i tak ejstem zadowolony:> jesli chodzi o cm to tez fajnie przytylem 8-9kg:> i [...]

raczej nie :> za nim nawet się tym nbawie to mam włosy po kąpieli :> ale ja nie umiem se tej grzywki zaprojektować :>

a jak tam trafiłeś>>??

Mamy widac calkiem inne organizmy. ZAPEWNE, ALE BEZ PRZESADY... JA BEZ TRENINGU I DIETY WAZYLBYM 60 KG.. A TAK W OGOLE TO JAK MOZNA MOWIC ZE ZAMECZYSZ TRICA PO BARACH JAK SIE WPISUJE ZE BARY SA PO KLACIE???? MOZE MIALES NA MYSLI ZE NIE TYLE ORGANIZMY CO BARKI I TRICEPSY MAMY INNE? Po wyciskaniach na klate i bary mialbym calkowicie martwego [...]

oj bim czy kazdy musi byc zwiazany z jakas firma, U.N. nr 1 kretka dla mnie! ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, [...]