Ocencie, po 2 miesiącach

Zdjecie troche slabe, robine telefonem z aparatem na imprezce. Moze niedlugo zrobie jakies lepsze. Cwicze 2 miechy. Bralem tylko odzywki(bialka, glutamine, kreatyne). Co mysslicie?
przedramie-31cm
bic-35cm
klatka-107cm
wzrost-189cm
waga-83kg

stary jak chcesz cos wziasc to najpierw zapytaj sie ludzi na sfd, dopiero pozniej kupuj...

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206  Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206  Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 
Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660  Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660  Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

jest git

Czlonkini Mafii Strong Man

przeprasham ... czy tu bija?????
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398  <=== ja na stronach 1 i 3, mąż na stronach 11 i 12 .. pozdro

fajne ramionka i brzuszek
a wogóle to sweete boy

Śpieszcie sie kochać ludzi, bo oni tak szybko odchodzą...

kreatyne brałes juz ech co za ludzie.... jak ty chcesz byc 'dopakowany' jak teraz takie głupstwa popełniasz? kretka - jeden z sinieszych supli, pomaga w wyrawniu sie ze stagnacji, a branie jej teraz nie dosc ze gowno w sumie da, to jeszcze zmarnujesz PIERWSZY ZŁOTY CYKL - ktory powinien dwac JAKNAJWIECEJ A u ciebie dał pewnie g****, kupo sobie gainera, i ULOZ DIETE i tak jedz z 1 rok MINIMUM a potem poysl o suplach... ŁAP MASE>>> ogolnie dobbra defenicja miesnia

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

jest dobrze
ale popełniłes można powiedzieć standardowy bład:/ jaki robi wiekszosc poczatkujacych ,a tyle sie o tym mowi:(
to że teraz jestes zadowolony z postepow,nie znaczy że zawsze bedą tak radykalne-wrecz przeciwnie z poczatku roscie sie bardzo szybko-już nigdy pozniej organizm nie reaguje tak dobrze na trening,dlatego wtedy można wspomoc rozrost stosujac np.kreatyne
ale jezeli zrobiłes to na poczatku(kiedy i bez tego bardzo efekty byłyby b.dobre)w jaki sposob pokonasz pozniejszy zastoj?
Niektorych rzeczy nie da sie przeskoczyć.
To samo tyczy sie np. treningu.Nalezy zaczynać od podstawowych ćw. trening 3-razy w tyg. ale wiekszosc oczywiscie zaczyna 6dniowe trwajace czasem 2 godz. treningi...

kurde ale sie rozpisałem

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496
WAKACJE https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110846 

wygladasz ok ,
efekty jak na 2 miechy luxus , ale stary zastanow sie z tymi odzywkami (kreatyna a dopiero 2 miechy ?!)

CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW

_..::You can do anything you set your mind to, man::.._

zgadzam sie z przedmowcami!
a co do zdjecia to ... fajne imprezy tam macie
laski tez na nich bez koszulek biegaja? bo jak tak to ja wpadam, daj namiary (wymiary lasek tez mozesz )

plecy proste, pierś do przodu

czesc...ja tez zgadzam sie z przedmowcami...co to dego biala i glutaminy to ok,ale po co ta kretka-organizm ci sie do niej przyzwyczai i bez niej pozniej juz nie bedzie takich przyrostow...powinienes przemyslec twoje decyzje i poczytac troche o suplach..jak na 2 miechy to uwazam,ze jest b. dobrze:)
pozdro FOR ALL

"Bralem tylko odzywki(bialka, glutamine, kreatyne)" w tytule ocenie po 2 miesiacach!! stary kiedy ty zdazyles to wszystko wpie.rdolić? chyba ze zaczales od suplementow i odzywek a potem dodales trening ps.wygladasz jakbys cwiczyl dluzej, wiec jak sciemniasz to nie sciemniaj bo po co?? pokaz wiecej zdjec,pewnie upewnie sie w mojej hipotezie

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206  Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206  Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 
Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660  Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660  Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

pepon... kretka - max 6 tyg.
gluta - zalezy ile kupil (ok 1,5 miech zalozmy)
a bialko to tez sa zjadł
przeceiz mogl jest to naraz nie ?

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

to jak bylo,to mnie dziwi,chlopak zobaczyl w sklepie odzywki kupil se i dopiero jak mial je w domu to powiedzial,a dobra,ide na silke...cos tu nie kumam,ja jak zaczalem cwiczyc to dlugo nie bralem sie za zadne suplementy ani odzywki.te odzywki zmobilizowaly go do cwiczen??w sumie to mozna i tak

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206  Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206  Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 
Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660  Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660  Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!