GT

Rbk dla mnie taki powod jest wystarczajacy :) z wlasnym ciezarem bo to jest wlasnie "ten odpowiedni" po za tym dzieciaki w tym wieku powinny ruszac sie i byc jak najbardziej elastyczne/zwinne silka to jest niemal ze tego przeciwienstwo noi nie oklamujmy sie ze chlopeic w tym wieku bedzie ciwczyl z glowa :) byles w tym wieku i chyba wiesz [...]

szczerze...mam za sobą 8 lat podstawówki, 5 lat liceum i 3 lata studiów <jeszcze w trakcie> i te wszytkie wynalazki nic nie pomogą; myślisz że jak weźmiesz kilka suplementów diety to co się stanie? będziesz drugim Gaussem? czy jak bo nie rozumiem?

lecytynę należy traktować jako kolejny suplement diety, typowo pro-zdrowotny; nie dopatrywałbym się dużej zależności między braniem lecycytny a wynikami w nauce; może minimalnie dodatnia zależność; lepiej jajka jeść <żółtka są bogatę w lecytynę>. Pozdrawiam. A KAT to od Katowic; chociaz do mojego stylu pisania mocno pasuje;

thaigo a ile z probnej miales??:> moj brat tez daje w tym roku i mial 66% z rozszerzonej probnej

Pudliszki the best.... a mój braciszek wpiernicza Tomatki z biedroniki <nie polecam>

Ketchup Włocławski<yes>

Przypomnij jakim sprzętem dysponujesz?>

-=<(All)>=- -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

hm no rozumiem, ale jak mam to rozłożyć ? czy w poniedziałek mam ćwiczyć wszystko ? w środę znów wszystko i w piątek znów wszystko czy jak ?: > czy mój trening ma wyglądać tak ? kurde nie wiem sam.. albo sam napisz jak ma wyglądac, to bedzie najlepsze rozwiązanie.. ; )Z góry dziękuję. Klatka piersiowa: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4s [...]

no tak wiem, ale ile mam ten trening stosować ? miesiąc ?: PP czy jak ? ale nie wiem za bardzo jak z tymi seriami ? 15 ? 13 ? 11 ? 9 ? ;] czy jak ?;> no np. teraz zaczynam serie 53 kilo ? i dokładam 1 ;] a teraz jaki ciezar ?;]

saib__ > patrząc na fotki, po prawej ogórki, a w tle wiadra, to raczej nie jest jego pokój Oświetlenie rzeczywiście z dupy.. Jak na taki wzrost prezentujesz się w miarę elegancko, do tego ten krótki staż. Jednak barki słabe, a nogi pewnie dziewicze skoro nie uwieczniłeś ich na fotkach. Zmieniony przez - klaja w dniu 2007-02-07 00:02:40

Pier*olicie ludzie takie głupoty... jankiel? Nie widać mięśni? Chłopie spojrzyj w lustro, ciekawe jak siebie ocenisz? Koleś ma 195 a wy chcecie żeby jego łapa wyglądała jak Harda który ma "marne" 174 Najpierw trzeba pomyśleć ---> dopiero potem napisać cokolwiek Zdrowie

Ogólnie fajnie ,jak na ten staż i wzrost. Łapa > może być 40, bo wiem jak wyglądają cm, przy osobach dużego wzrostu, ale pewiem nie jestem ^^ Co do 70 kg na biceps, to niestety przy dobrej technice daje Ci 0,5% ,że to weźmiesz. Taka prawda. Może i rzeczywiście tyle bierzesz, nie neguje tego, lecz NA PEWNO nie czysto technicznie. Pozdrawiam

gandalf_88 - dlaczego od razu wszystkich wyśmiewasz? to ,że podniosłeś 140 nie czyni Cię Bogiem. Nikt tu nie pisze rad złośliwie. Złośliwie było by > nie kozacz bo wrzucić filmik jak ktoś wyciska 140 też potrafię ;) pozdrawiam

major15 > To mało w życiu widziałeś

Kufu: ->znalazlem jeszcze ABS II ( mam drazka w chacie.. nie iwem czy robic bez niego czy jednak ten ABS tak właśnie ten ABS tamten 8 minut uważam, że jest na podtrzymanie już istniejącej kratki, bo jest dziecinnie prosty. O drążek się nie martw, bo zanim dojdziesz do tego poziomu to z 2 miesiące minie. Polecam abs robić na siłowni

mówiąc HIIT miał na myśli ==> http://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html imo siłownia na redukcji to podstawa , z siłownią jest łatwiej , szybciej i lepszy efekt pzdr

chyba cos zle liczysz, skoro w kg lisnera (ktory ma najmniej rteci) jest 0,028mg rteci to w 100g jest 0,0028mg rteci 0,0028mg > 0,0016mg , wiec w jednej puszce jest wiecej rteci niz wynosi tygodniowe zapotrzebnowanie, i to w lisnerze, ktory jest najdrozszy

oka powiedz koledze ze za pozno zaczol swoja przygode z koksem i ze gdyby wczesniej o inm pomyslal moglo by byc znacznie lepiej... po za tym hmmm pokaz mu jak sie robi gore klaty bo on chyba nie wie... no nic źle nie jest ale po tesciu stowie mety i saa moglo by znacznie znacznie lepiej ... nic rewelacyjnego ... (hehehe na pierwszej focie ma mine [...]

mono,tanie i dobre ---> http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html z Universal'a też może być