6 weidera + spalenie tluszczu

Dibson moim zdaniem najlepsze są interwały... (HIIT)

@up
mowisz o paleniu tkanki tl.?

yhymmm...

+ ewentualnie 2 razy w miesiącu tabata...

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-21 21:00:37

kurcze a ja zawsze myslałem, że najlepszych fatburnerem jest ujemny bilans kaloryczny

Owszem...

Ale rozważamy kwestie treningu, też ważną...

Najlepszym spalaczem tłuszczu nie jest ani ujemny bilans kaloryczny, ani trening, tylko te obie rzeczy razem

No.. jak się chce po redukcji przyzwoicie wyglądac to tak...

Inaczej mozna skończyć jako 'chudy grubas'

ok, co do tego treningu to mowicie o ww HIIT czy dodatkowo o jakiejs silowni?

a co do diety... czy oplaca sie ulozyc sobie nie diete polegajaca na tym, ze na kazdy dzien mam rozlozony posilek tylko poprostu wybraniu produktow ktore powinienem jest, oraz tych, ktore sa mniej korzystne przy spalaniu tluszczu? nie bardzo moge tak sztywno ustawic sobie wszystkie posilki.

pozdro

mówiąc HIIT miał na myśli ==> https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html


imo siłownia na redukcji to podstawa , z siłownią jest łatwiej , szybciej i lepszy efekt

pzdr

Na interwały polecam bieganie z dużą ilością wzniesień,pagórków,gór na przeszkodzie.