Kufu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

164

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2008 (13:10)

Data rejestracji 29.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Tkanka tłuszczowa na brzuchu... witam, chciałbym się zapytać jak spalić tkankę tłuszczową odłożoną na brzuchu... chciałbym wyrzeźbić sobie mięśnie brzucha i już dość długo ćwiczę (prawie codziennie brzuszki od pol roku chyba), mięśnie są mocne, jednak efekt jest przyćmiony	36	2006-06-29 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Rzezba brzucha witam, mam 18 lat, warzę 66,5kg , mam 182cm wzrostu czyli niby jestem chudy ale chciałbym wyrzeźbić sobie brzuch, bo mam na nim odłożone troche tkanki tłuszczowej.. spędziłem już dosyć dużo czasu na forum na czytaniu różnych wątków i sporo	12	2007-07-01 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na składniki pokarmowe witam, chciałbym sobie ułożyć dietę, obliczylem zapotzrebowanie kaloryczne (wyszlo mi jak licze waga * 24 = 2151,36 kalorii a jak np. licze ze strony http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833732.html to wychodzi 2650 wiec nie wiem ktorym	3	2007-07-01 00:50
Inne dyscypliny	Bagaznik a tylny amortyzator witam, czy w rowerach z tylnym amortyzatorem (siodelko jakby wisi w powietrzu tzn. idzie do ramy, ktora jest polaczona z rama przy tylnym kole poprzez amortyzator, moge domontowac bagaznik? w sumie chyba musi byc on dolaczony do czegos co sie nie	16	2007-04-21 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	6 weidera + spalenie tluszczu witam, zaczalem cykl 6tyg weidera jednak oprocz wypracowania miesni chcialbym spalic troche tluszczu na brzuchu (co prawda jestem raczej chudy 65kg 183cm ale troche i tak tego jest za duzo) co poleciacie? co robic? msyle , ze wazna jest dieta...	43	2007-04-20 16:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Rzezba brzucha	2007-07-01 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Rzezba brzucha	2007-07-01 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na składniki pokarmowe	2007-07-01 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2007-07-01 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na składniki pokarmowe	2007-07-01 01:59
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2007-06-30 23:01
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy (HIIT)	2007-05-08 21:04
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy (HIIT)	2007-05-08 20:40
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2007-05-06 00:38
Odżywianie i Odchudzanie	6 weidera + spalenie tluszczu	2007-04-24 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	6 weidera + spalenie tluszczu	2007-04-24 17:50
Inne dyscypliny	Bagaznik a tylny amortyzator	2007-04-24 17:40
Inne dyscypliny	Bagaznik a tylny amortyzator	2007-04-22 13:08
Inne dyscypliny	Bagaznik a tylny amortyzator	2007-04-21 21:25
Inne dyscypliny	Bagaznik a tylny amortyzator	2007-04-21 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	6 weidera + spalenie tluszczu	2007-04-21 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	6 weidera + spalenie tluszczu	2007-04-21 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	6 weidera + spalenie tluszczu	2007-04-21 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	6 weidera + spalenie tluszczu	2007-04-20 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	6 weidera + spalenie tluszczu	2007-04-20 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	6 weidera + spalenie tluszczu	2007-04-20 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	6 weidera + spalenie tluszczu	2007-04-20 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Tkanka tłuszczowa na brzuchu...	2006-07-05 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Tkanka tłuszczowa na brzuchu...	2006-07-04 17:14