GT

Wyciskamy z klatki w pozycji stojącej, może to być push press, czy military press --> YT/google. I rób jak uważasz w sprawie treningu, wskazałem Ci drogę a jak postąpisz Twój wybór. Rumuński martwy ciąg http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-09-09 16:33:43 Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-09-09 [...]

heh a ja nic nie widze:> Moderator

nio fajne te zdjecia <pomysl jest nowa kombinacja starych elementow> Vigueur

-czy wygladam na chudego?? --> Zmieniony przez - prodigy_11 w dniu 2011-06-28 21:39:26 Zmieniony przez - prodigy_11 w dniu 2011-06-28 21:39:37

Mnie tam najbardziej rozwalilo pytanie nie o samą depilację, tylko o koszty zabiegu... Jak juz sie zdecydujesz, to moze jednak nie w studiu kosmetycznym, tylko maszynka w dlon i jedziesz <lol2> Ale potem zdaj relacje z reakcji kolegów :D

nie pamietam ktory z reprezentantow Polski- bo juz z rok czy dwa temu w TV lecialo .. i moze nie uwuierzycie -ale powiezdial ze on i sporo jego kolegow goli nogi - bo wtedy lepiej sie wchłaniają i wygodniej jest masażystom wmasowywać olejki i ogolnie robic masaze wiec teoretycznie - niekonicznie sie to wysmiewa pozatym jak ktos by mnie nie [...]

bialko 80 zl ;>

Cwiczylem to 6 miesiecy tym planem , 2 godziny ;> wiec nie pisz ze bym sprobowal pocwiczyc

"Cwiczylem to 6 miesiecy tym planem , 2 godziny ;> wiec nie pisz ze bym sprobowal pocwiczyc " a) plan na mase/trning nie powinien byc dluzszy niz 1,5h b) plan treningowy zmienia sie co 2-3mc bo pozniej miesnie przyzwyczaja sie do bodzcow Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-13 15:13:02

na poczatku zalaczasz fotke np. do tego posta i wysylasz na forum. pozniej klikasz na tym obrazku zamieszczonym w Twoim poscie prawym przyciskiem myszy i kopiujesz CTRL+C skrot do niego, nastepnie w gornym menu wybierasz Klub->Nowy czlonek i wypelniasz ankietke i wklejasz ten skrot do zdjecia z postu CTRL+V Pozdrawiam, NoRtOn

Wiesz z tego co mi wiadomo a są to wiadomości z pierwszej ręki najlepszym rozwiązaniem bedzie poprostu naprawde wieksze zapotrzebowanie na SEX tak moja droga sex to najlepsze ćwiczenie i lek na wszystkie dolegliwości szczeże polecam wszystkim pozdrawiam > DYING

Najlepsza i najtańsza siłownia w Lublinie to: Olimpia Fitness Club > http://www.olimpia.lublin.pl Sprawdź sam oferte!

cykl za 400zł Shotgun 120zł --> mnie wyrywał z butów ,a dododam ,że np taki Dorian noxpump w ogóle na mnie nie działał i żałowałem wydanych 80zł BCAA 500g -70zł Kreatyna 500g mono w proszku (taniej) - 50zł Omega w aptece z 15zł witaminki 30zł ------------------------------------------------------------ Dawkownie RANO 5g mono, witaminy Przed [...]

lukas prooosze cie....nie czujesz ze wazne jest CO Sie je???> Don Garcia poczekaj bo nie wiem czy piszesz do mnie :) juz sie pogubilam:)

weług mnie ---> klatka jest Twoją nasłabszą stroną(dlatego pewnie fotki robiłes w koszulce?;))barki chude, plecy słabe,jedyne co posiadasz to delikatny zarys bicepsa,gdzieś musisz popełniać błędy słaba dieta? nieprawidłowy trening? coś musisz zmienić żeby było lepiej czego Ci życze pozdr

insomnia->dzial imprey odżywki bądz spam w tym lub jakimkolwiek innym dziale

W tym tkwi caly problem> chcialbym miec trening 18-19. a nie moge. Koncze prace okolo 17,18 i 30 minut do godziny jade do domu zaleznie od korkuw. II problem to posilek o 16, nie mam przerwy w pracy i niemam jak zjesc,dlatego chce rzucic tego gainera. LIPA niewiem jak to zrobic

zmniejsz białko --> 2,0 - 2,2 wystarczy

śniadanie juz zmienione ;> I POSIŁEK -chrupki na mleku ( chrupek 70-80g z 300 -400ml mleka) lub owsianka -4 jaja kurze smażone na oleju winogronowym II POSIŁEK - 150g ryżu białego -150g piersi z kurczaka -jakaś sałatka (TRENING) * po treningu Dymatize Elite XT(w dni treningowe) III POSIŁEK - 150g ryżu białego -150g piersi z kurczaka -jakaś [...]

Kask ==> Jak myslisz, czy po takim cyklu na kreatynie sila utrzyma sie?? Dawkowales te 4-5g tylko raz dziennie? I tylko w dni treningowe, czy bez przerwy? Moze napiszesz jakie miales po tym wyniki (procz tego co napisales wyzej). SOG! Pozdr. D3v@$t0...