GT

nadchodza zimne dni ,trzeba VLADka:) pogrubic zeby nie bylo jemu zimno:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

Witam, po długotrwałej przerwie, której powodem były zaliczenia przedmiotów na Studiach... Jeszcze je wałkuje, ale już postanowiłem, że od jutra wrócę spowrotem do intensywnych i przemyślanych ćwiczeń... Przerwa trwała niestety, aż miesiąc od Świąt do teraz... Spadków jako takich to nie widze, może z 0,5 cm w obwodach, zeszła pewnie tak zwana [...]

dzi Nom, pewnie, że chce mieć te V, ale nie takie pełne, przecież wiesz ,że sa 2 rózne odmiany pleców :) takie jak opisałem... Lubię, ćwiczyć tylko nie mam na siłowni dobrym stojaków <narazie zrobiłem uchwyty na ściance działowej i jest jako tako, ciężko dorzucać kg. i odkłada się nie wygodnie sztangę>. Ale niedługo składamy się na [...]

dzi A powiem tak, mam. Ale nie wiem czy wrzucać je bezpośrednio tak jak te tutaj. Don Garcia Bardzo ładnie wygląda twój biceps w profilu. <taki mi styka> Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-02-26 21:51:52

dzi Kiedyś tego nie maiłem, przyszło jakoś 1-2 liceum po szpitalu jak ważyłem 48 kg. Mięśnie przez ciągłe leżenie na plecach dostały dystonii mieśniowej <zanik mieśni> na plecach i doszło właśnie do takiego wygięcia. Jest to straszne dla mnie, bardzo przeszkadza mi to w wyciskaniu na klate bo leże jakby na samych łopatkach. Do tego Barki są [...]

Dzień 1 - Martwy ciąg: 66 / 66 = 100% (coś w stylu Sumo) Dzień 2 - Wyciskanie wąsko: 45 / 66 = 68% ~ 70% (na szerokość barków) Dzień 3 - Wiosłowanie podchwytem: 56 /66 = 85% (coś w stylu Yates Row) Dzień 4 - Wyciskanie leżąc (skos w dół): 56 / 66 = 85%(oczywiście na klatę) Dzień 5 - Przysiady przednie: 40 / 66 = 60% (nie za głębokie) Dzień 6 - [...]

Bo on jest w ciazy <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

find ,a ty co nie na wakacjach ??? ty to juz jestes prawdziwy nalogowiec,albo poszedlesz do kafejki,albo specjalnie dla SFD wrciles do domu <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Czyli nie wytrzymales hehehe <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Chcialbym widziec efekt prozni w ich wykonaniu <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Zwierz>>>ma racje bialka z Ovopolu jest tanie i dobre!...tylko ze mikser albo robot to koniecznosc :(...a tego do Turcji chyba nie bedziesz targal :)

chcialbym polaczyc jedo z drugim, tzn trenowac na mase ale spalic opone, teraz widze, ze jest to niemozliwe, odzywke kupilem aby uzupelnic diete. a poza tym chyba nikt chyba nie cwiczy na mase z zamiarem ze bedzie rosl mu brzuch. chyba dostosuje sie do rad i dam sobie narazie spokoj z tym brzuchem, a wezme sie za niego przed wakacjami... [...]

ok, rozumie-aby sie nie zatluscic, ale czy dzieki temu odtluszcze brzuch??? >>>veupa<<<

Grasik cichoo juz nie mozna ludzi postraszyc :) A jak bierzmy np.glukoze w ilosciach hm np.150g na porcje i tak codziennie pare razy czy nasz organizm nie uodporni sie na niektore rzeczy(skladniki) co moze prowdzic do.... W Olimpie pisali o braniu duzych i czestych dawek glukozy i uodpornieniu sie organizmu... <<<Champions are Made [...]

łokurva ten temat ze strefa na moda to ---> strefus sorry bro ale --> a co sie z shoxem stało, bo ja jakos nie w temacie

Card name: NVIDIA GeForce 7300 GT Manufacturer: NVIDIA Chip type: GeForce 7300 GT DAC type: Integrated RAMDAC Device Key: Enum\PCI\VEN_10DE&DEV_0393&SUBSYS_341B1458&REV_A1 Display Memory: 256.0 MB Current Mode: 1024 x 768 (32 bit) (60Hz) Monitor: Monitor Plug and Play Monitor Max Res: [...]

Zestaw: Herbalean Kaizen + Guggulbolic Syntrax. Do tego obowiązkowo antyoxydanty + wapń + magnez + antykataboliki. Guggul 3 x 1 kaps na poosty żołądek Herbal => patrz post o TP (chyba 274 strona - tam pisałam po raz n-ty ) PLUS dieta + aeroby. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]

marinero zmien avatarek bo mam ten sam juz dlugo... <<<Champions are Made Not Born>>>

Clarity ja tez czytam i myslalem ze pijany pisalem albo ktos za mnie sie podal pozniej nick luknalem hehe:P <<<Champions are Made Not Born>>>

" druga taka porcja na ok. 30 minut przed senem " na noc tez moze byc ale rozumiem ze mowisz o samym bialku juz bez tego ryzu bo na noc ww nie polecam...ale i tak bym na noc serwatke sama wzial bez juz twarogu(laktoza)... <<<Champions are Made Not Born>>>