GT

e tam ciasto z telepiccy dobre Spróbuj zrobić takie coś -> mąka + woda mineralna (gazowana, jeśli ktoś chce pulchne) <- później na patelnie bez oleju. Wypaśne podpłomyki a'la Bombaj ... znaczy się tradycyjne podpołomyki

Dziękiza rady, sprawa ma się tak, że z tym treningiem muszę poczekać, bo u kumpla nie dam rady trenować regularnie. Jutro jadę do sklepu po sztangę łamaną, nowe hantle i ciężary. Ile kosztuje powiedzmy 5kg?? Zamierzam kupić 4x2.5kg 2x5kg i jak starczy kasy 2x10kg bo nie wiem ile to kosztuje. Ławeczkę będę miał swoją do miesiąca:)!!<jupi>. [...]

zaskorniaki to na bank nie sa! http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=rumience to odnosnie rumienców a takze solarium przy tej przypadlosci! nie poptrafie powiedziec co to za plamki na pewno o wiele latwiej by bylo gdybys to zobrazował<czyt foto> ... do kosmetyczki mozesz sie udac po porade takowe sa najczesciej bezplatne byc [...]

i na start taka dietka wystarczy bez supli : >?

Fighter zgodzisz sie ze mna ze niejeden karateka na tym forum bylby wstanie pokonac niektorych fajterow z forum. Dziura2 prawda>? znasz jednego zabijake Rozmawialismy na ten temat kiedys pamietasz ;-)) Renegat 11:06:08 Zmieniony przez - Renegat w dniu 2001-12-19 11:06:42

Jesli chcecie zapraszam do oceny tylko jak mozecie powstrzymajcie sie od wulgaryzmow <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610

Jeszcze jedno <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610

Quart hrhr ma chlopaka juz 2 lata :D a ona rocznik 82 :) 21 latek a w klacie to nie fiem :D ale jakies 90 moze 90pare :D <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610

No Ładna Ładna --->.....(O_o)....<---

Leonstar takie odzywki sobie pochamuj na co to komu? <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610

Przecież ja już poprawiałem tą dietę Przecież ja poprawiałem tą dietę już +Torebka ryżu 125g + 2 marchewki gotowane +pierś z kurczaka, lub inne mieso czy musi być gotowane?? >250g //100g +Serek wiejski lub jogurt kefir lub +banan/2 To jedyna zmiana jaka jest konieczna

Przecież ja już poprawiałem tą dietę Przecież ja poprawiałem tą dietę już +Torebka ryżu 125g + 2 marchewki gotowane +pierś z kurczaka, lub inne mieso czy musi być gotowane?? >250g //100g +Serek wiejski lub jogurt kefir lub +banan/2 To jedyna zmiana jaka jest konieczna

aha ale ja mam 15 lat i boje sie wykonywac wioslowanie w obawie o kregoslup i jesli bym nie wyoknywal wioslowanie to zrobilbym cos na bic i powiedzcie mi czy w wieku 15 lat jesli wioslowanie bede wykonywal dobra technika to nie mam sie co bac o zdrowie a w szczegolnosci o kregoslup??? powiedzcie mi jeszcze czy ten trening to on nie jest [...]

aha ale ja mam 15 lat i boje sie wykonywac wioslowanie w obawie o kregoslup i jesli bym nie wyoknywal wioslowanie to zrobilbym cos na bic i powiedzcie mi czy w wieku 15 lat jesli wioslowanie bede wykonywal dobra technika to nie mam sie co bac o zdrowie a w szczegolnosci o kregoslup??? NIE MASZ SIE CO BAC - ALE TECHNICZNIE! powiedzcie mi jeszcze [...]

noo z wiekiem wszystko rośnie.;D wiec nie martw sie urosnie mlody. aaa i z tym jedzeniem ja Ci nie powiem co jesc boo ja nie jem a lapke mam spora. :>

Ja słyszałem o chrześcijańskim Tang Soo Do www.christianhandway.com http://www.acma-karate.com albo to: http://www.karatecorner.com nie ma co się dziwić Panie Urke ;->

rozciagac sie powinienes dzieki temu mozesz w przyszlosci uniknac kontuzji, wykonuj najlepiej kilka cwiczen rozciagajacych przed rozpoczeciem treningu aby dobrze rozgrzac miesnie i stawy pelny zestaw wykonuj po treningu co do soku z kreta to najlepiej nie pic z tego wzgledu, ze cukre proste moga niezle "przymulic" co raczej nie jest [...]

wiem że są o 19 30 ale to też nie pewnebo ich strona jest średnio aktualizwana. Ale nie wiem czy te treningi są codziennie ? I ile to może trwać ? Wiecie jak tam dojechać (jakimi autobusami ) ? I co do mojej wagi bo odbiegliśmy od tematu. Zważylem sie wczoraj na wadze zwyklej w domu i mialem 60 kg równe, a wzrost mierzyłem też amatorsko w domu i [...]

bo to BMI to dla sredniego czlowieka w wieku >= 18 lat ;) wszystko w swoim czasie przyjdzie masa rowniez :)

jak wroblek jadasz hihi pol boleczki na sniadanko uuuu od tego to sie czlowiek rozgrzewa noramlnie ;> "maly" termitek