GT

na "odzywce typowo bialkowej" nie opieralbym masowki dobrze Ci ludzie polecaja gainera (a wybor jest spory) jako uzupelnienie diety (diete dopracuj -> dzial Odzywianie) mozesz carbo dokupic jako zrodlo wegli po treningu, ewentualnie ZMA na regeneracje

"Mam trochę więcej, więc pomagam potrzebującym" -> hm a podobno był totalnym bankrutem i musiał w las vegas pokazowe treningi robić by wiązać koniec z końcem...

"Mam trochę więcej, więc pomagam potrzebującym" -> hm a podobno był totalnym bankrutem i musiał w las vegas pokazowe treningi robić by wiązać koniec z końcem... Mike Tyson to jest marka wyrabiana przez lata, gość z tym nazwiskiem nie zginie. Nazwisko Mike Tyson zawsze będzie zarabiało na siebie praktycznie samo. Także wczoraj mógł być [...]

irko 123 zgadzam sie chociaz teraz jestem w piatym tygodniu<Ostatnim> i jakos mi sie nie chce jesc brak apetytu kompletny...zastanawiam sie czy to nie przez wpc skonczyłem juz w sumie ale jakos mnie przymuliło...PZDR

Jak juz koniecznie chcesz wziac i wiesz, ze wezmiesz to prop lub meta. Prop 7-8 tygodni lub meta 5-6 tygodni. I jak zaczniesz brac to diete trzymaj caly czas, jak sie wkrecisz to sie nauczysz. Tylko w ten sposob masz szanse byc duzy na dluzej---> dieta, trening, odpowiednie koksowanie z glowa. Nandro zostaw na 3-4 cykl. Bazuj poki co na [...]

Yakuza lol <lol2> ja tam roznicy w dzialniu miedzy glutaminami az takiej nie odczuwam

Czytam ->http://www.sfd.pl/Mleko_raz_jeszcze_:_bia%C5%82y_zab%C3%B3jca!!-t136414.html Hehe sam nie wiem co mam o tym myslec bo pije mleko od dawna hmm...

dopiero teraz dostaje soga??? <foch> a tu cos o prostaglandynach http://www.mesomorphosis.com/articles/haycock/prostaglandin-pgf2a.htm edit: co do wplywu na komorki tluszczowe to cos mi przypomina ze prostaglandyny wplywaja na ich metabolizm wiec moga powodowac ich obumieranie... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2007-03-26 17:26:53

no tak ale jak zamierzasz przyjąć dziennie 150g bialka z prochu to dla czlowieka który wazy 70kg jest to juz dzienna dawka bialka kminisz>?

odzywki -> nie ten dzial

Ja osobiście też nie polecam xpanda ;>a co do białka i bcaa to moim zdaniem po co przepłacać skoro można mieć taniej . E: Ja zrobiłbym Storm do tego biłako +bcaa Zmieniony przez - Outlaw77 w dniu 2011-08-30 18:52:53

ajak:>

Masz moze fotke jak wazyles te 53 kg ;> Mysle ze byloby co porownywac... :] A jak narazie mysle ze nie jest tragicznie, najgorzej imo u ciebie z brzuchem.

Do rzeczy, mass xxl jest bardzo dobrym sprawdzonym przez wielu produktem z ktorego na poczatek bedziesz bardzo zadowolony.Nie bardzo wiem o co chodzi w drugiej opcji z gainerem wpc? chyba chodzi ci o bialko, ktore dodatkowo proponowalbym nabyc do gainera chociaz ze 2 kg i pic na noc oraz miedzy posilkami, ale poki co skupmy sie na opcji 1 Twoich [...]

zabawne :> fighterzy to raczej nie byli

"trenig sila => przerwa itd. " Nie rozumiem, cwyczysz sile przez 3 tygodnie a pozniej odpuszczasz treningi do zera ??? Jesli tak to nie jest to dobra metoda. A w ogole skoro masz 18 lat i myslisz o zawodach strongman, proponuje skupic sie na budowaniu masy. TO PODSTAWA, widziales kiedys strongmana ktory ma w lapie mniej niz 50 ? Tych [...]

Hmmm ze stażem 6 miesięcy to proponuje: FBW (by georgu, napisany przez siebie, albo wersja 5x5) System MASS (www.trener24.pl) ;>

Hmm..ja tez Was podziwiam, ale przy okazji podziwiam tez siebie sama, bo 4 miesiace temu nawet bym nie pomyslala ze bede cosik cwiczyc, tak jak teraz, wiec z samej siebie jestem dumna hyhy no ale co znacza moje 4 miesiace w porownaniu z wami :>

Zależy co miał na myśli twój znajomy mówiąc "siła", chyba nie chodziło mu o typowy plan siłowy w którym wchodzimy na obciążenie rzędu >80% CM, bo to by było nieporozumienie dla początkującego. Po za tym żeby robić siłę, trzeba mieć odpowiedni staż treningowy. Jeśli twoim głównym celem jest masa, ćwicz w tym kierunku i nic nie [...]

i taki trening zwiekszy moja dynamike>?