GT

człowieku zanim napiszesz post poczytaj forum korzystaj z wyszukiwarki --> masz po prawej u góry button 'znajdz'

Dodam, dodam, tylko narazie mam małe zamieszanie ze studiami ( rekrutacje ... :( ).Ale już niedługo mi się to skończy i dam dużo więcej fotek ... ==>

Ehh jest już post i do tego podwieszony o takich "białkach" z Allegro ----------> http://www.sfd.pl/temat138655/ Osobiście jak zaczynałem swoją przygodę z siłką to kupiliśmy takie coś z kumplem smak tragiczny i efekty za***iste (laksacyjne) dla niewtaemniczonych dostaliśmy sraczki i pare kilo wyrzuciliśmy poza tym żadnych kożyści. [...]

miAłem i to sporo ...:) zdjecia zmieszcze niedlugo ...:) Hm... ostatnio skocnczyłem cykl VAPOR+ANIMNAL PAK+ ANIMAL M STAK +BIALKO+GLUTA Znow chce zaczac juz 2 miesiac odpoczynku mam od sypli nic nie spada raczej rosnie..:) he he he i jest dobrze ale .. puki sa pieniadze... to mozna sobie pozwolic ..diete trzymam .... bo bez niej :) To hu-00000 [...]

Mam jeszcze jedno pytano a czy aminki sa wskazane>?Poradzil mi je trener na silowni!??

Spr.óbój tego UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#9 PRZY OKAZJI ćwiczeń na biceps albo poprostu UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11 UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#12 a to wykonuj po [...]

jednym slowem masz nasrane zeby za taka cene sprzedawac <hahaha>

najpyszniejsze mintaje :>

szpaku1488 FORUM->zmiana danych Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2006-12-10 21:02:31

ja mam konto 5 melonow na uni 1 ogame.org - 79 miejsce , 45 we flotach - to ile takie cos jest warte?> podkrelsma ze to uni miedzynarodowe nie polskie

Dokladniej mowiac to 3 kg poszlo, troche na sile i dosc biceps rosnie nic innego poza tym ja wiem ze to malo 10 strzalow dlatego chcialem sie jedynie dowiedziec czy jak po tym wzialbym cos innego bedzie to mialo jakis sens bez odblokowania i odczekania jakiegos czasu. Ps. gdzie tu jest ta ankieta? :>

scooooby, zalezy od twojej diote, 100g sosu nie ma wcale tak duzo wegli, a co do tluszczy to w granicach 0,1-2,0. Zalezy od twojej diety, ale zawsze mozna zbilansowac. a co do doch workow ryzu to=> a ja wczoraj mialam pyszna pizze na kolacje szkoda ze fotki nie zrobilam Pozdr.

trzeba cwiczyc pompki na kosciach :> i pewnie jestes szczuply to sie nie dziwie

Cel: Polepszenie wyglądu ( nie koniecznie kozak 50 w łapie), zyskać "troszkę siły" i usprawnić bark ( ponad rok juz nic nie trenowałem - -> zwichnięty bark po wypadku samochodowym ;/ myślę że po NPP troszkę przestanie boleć ten bark )

www.fifaserwis.com -----> tu jest wszystko do FIFY

Poczytaj --> http://www.sfd.pl/temat250424/ Polecam Farmak ukraiński, w końcu to z apteki.

Raz dziennie czyli 1 porcja dziennie 18,5g i nie ważne ze masz DT czy DNT najlepiej rano naczczo bądź przed treningiem Nie zapomnij o diecie, witaminach i zma Pozdr PS: Mieć 3 Xp <marzyciel> ....

odpada chyba ze masz nocke <ale i to nie bardzo bo metbolizm lekko zwolniony> gainer to wegle i duzo cukru wiec ryzykujesz zlapaniem fatu

nie ma znaczenia jaki ktoś miał wzrost masy mięsniowej/siły na tym czy tamtym preparacie...najważniejsze jest to że nie spotkałem jeszcze osoby która by ich nie miała <oczywiście jedna większe druga mniejsze>.

Hm, np jak ? ;> jakies propozycje ?