GT

CoS sie rUsZyło ???? ;>

... ja stawiam, ze głównym (podstawowym) powodem twoich "niepowodzen" jest licha dieta (pamietaj dieta to 80% sukcesu) ... po drugie jestes jeszcze młody => szybsza przemianan materii, cały czas jestes w fazie wzrostowej itp. ..... nie ma co sie zniechęcać i sięgać odrazu po suplementy .. napisz lepiej co jesz i jak czesto ..... [...]

Niech Wiewióra drży przed CostacurtąBędzie musiał mu nogę złamać bo go inaczej nie dogoni<rotfl> Ciekawe czy Billy wytrzyma do końca meczu

Niech Wiewióra drży przed CostacurtąBędzie musiał mu nogę złamać bo go inaczej nie dogoni<rotfl>

przegladnalem post konsultacyjny z E4 i ulozylem trening na dzisiaj(btw masakra te obiegowki) Pytanie co do diety: Puma napisał w poscie konsultacyjnym E4(chodzilo o zapotrzebowanie -> kcal): Pakerconan - Wybierz wartosc mniejsza bo: Wartosci sa przedzialowe, nie konkretne, gdzies tam jest srodek, ale generalnie jest zakres 100-200-300 kalorii [...]

tu piszemy male sprostowanie rzeczywiscie potwierdzam, ze esco to fajny chlopak kiedys sie poklocilem z mackiem, ale jak na studentow przystalo juz nikt o tym nie pamieta ;> i chyba dobrze na tym wyszedlem, bo ekipa dzisiaj byla za***ista hehe

Ktoś napisał: "to jak zrobie (waga wskazuje 41 kg) 13 pompej to powinienem podniesc na raz50 kg??" Nie w przypadku pompek jest inaczej. Moja góra parę tygodni temu ważyła 45kg i robiłem max 20-25pompek. A sztange 45kg wyciskałem 15razy. A 40kg 20 razy. Więc jest zupełnie inaczej. Aby się dowiedzieć wystarczy skoczyć na siłkę i spróbować [...]

kejt bravo... nie robie z przyklaskiem bo nie chce się po turbować ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

Mialem to wykryte kiedy mialem 18 lat (teraz mam 20). Od 2 lat cwicze i jedyny negatywny skutek tego gilberta to sennosc. W przeszlosci mialem takie jazdy ze np spalem w nocy 11 godzin, a w dzien jeszcze mi sie chcialo i spalem kolejne 3. Obecnie jest juz w miare normalnie, jedyny mankament to duze zmeczenie po silowni, ktore jednak ustepuje po [...]

Widzę że bardzo dużo ciężarów kupiłeś i sprzętu :> Nie zapomnij kupić pass , bo się chłopaki podźwigają Fajnie że swoim hobby dzielisz się z innymi , szkoda że ja nie mam takiego nauczyciela Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-08-22 00:22:45

Czemu taki gosc z wing chun nie wejdzie na ring mma ? Nawet jesli wykluczyl by taki asortyment jak uderzanie w gardlo , oczy , jajka i inne zakazane to i tak z opowiesci Pawele93 byl by na pozycji z wyciescy :> Refleks sila spokoju itp :D Zretsza nie wieze ze zaden z wing chun nie sprobowal mma ale teraz pewnie stosuje style uderzane bo nie [...]

I TAK NIE PIJE HERBATY A SLODZE RODZYNKAMI - nie nawidze rodzynkow<bełt> Jak sie pije 2 kawy dziennie to 3 łyzeczki cukru wiosny nie czynia A prawda jest taka- co bys nie jadl to w 90% chemia barwniki, utrwalacze itp syf. A co do słodyczy- nawet na redukcji czasmi sobie na nie pozwole. I nie przejmuj sie- jak jest na cos moda i o czym sie [...]

dobrze powiedziane* czytam czasem forum onetu jakich tam się można ciekawych rzeczy dowiedzieć <lol> szkoda gadać... * znaczy napisane

Ja tam stoję murem za Mariuszem. On jest poprostu niesamowity. Tylko patrzeć i podziwiać. <brawo> Wtedy, jeszcze do tej kontuzji, doszedł taniec z gwiazdami..., sądzę,ze miało to jakiś wpływ na przygotowania. Pozatym zauwazcie,że gdyby taki Derek mierzył sie z nim, w ubiegłych latach, niemiałby z Pudzianowskim najmniejszych szans. Napisałem [...]

EE nieważne , bardzo nieważne, to jest naprawde ważne <żywiec> :D

No bo dośyć dużo chętnych mamy ale jaki trening bedziemy robić??:>

> To robicie 4 i 6 tydzień. A Ty nie robisz? Grupa bez lidera?

hmmmmm Mawas obilo Ci sie o uszy czy trenujesz tam;->? bo jechalem z nim na zawody kiedys to wnioskowalem ze trenuje sam i pierwsze slysze zeby prowadzil jakiekolwiek zajecia mozesz wiecej szczegolow?

Są takie suplementy -> np. APL zawierający Piroglutaminian Argininy i L-lizynę, albo Arginine Power zawierający L-argininę, albo AOL zawierający L-argininę, L-ornitynę i L-lizynę. Związki te podobno pobudzają wydzielanie GH. Wszystkie te suple są Ultimate Nutrition. Czy działa? W laboratorium działa... Ale L-argininę i L-lizynę zawierają [...]

macia22 sluchaj sie Mietkiego bo prawde mowi,ja stosowalem te suplementy ktore widze na allegro reklamuja jako mega pobudzacze hormonu wzrostu(czyli arginina+ ornityna),ze masa pojdzie po 10 kg i niewiadomo co jeszcze. W tych suplach masz malutkie dawki argininy i ornityny ktore niby wedlog reklam podwyzszaja bardzo ilosc hormonu wzrostu,dodatkowo [...]