GT

błyskawiczne NIE . Kupujesz płatki owsiane górskie , w sklepie jest tego pełno np. te co masz na zdjęciu bądz ==> http://www.sklepdelico.pl/go/_info/?id=1764. a jak je przyrządzasz ? zalewasz wrzątkie w stosunku mniejwięcej 1 do 1. Dodajesz np. pół kostki twarogu , jakieś jajko , ewentualnie bakalie i jest. Jak nie jesteś w stanie zjeść piersi [...]

Macioo -> eee tam, o małe sado-maso na treningu nie będzie miała pretensji

Kazik też mam taki problem z pryw uczelnią ale uczelnie państwowe się nie kwapią z przyjęciem do swojego grona i opłacania Ci startu,przejazdu itp bo nie możesz reprezentować ich barw jeśli nie jesteś ich studentem-->więc nie mają z Twojego startu pożytku Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-17 22:17:04

ok <OK> no masa miesniowa ..rowniez licze na to ze z masa pojdzie i siła :)

skoro jest mono to po co cell pump ? w cell pumpie tez jest przeciez tauryna ... sam juz nie wiem Pewne jest sp80,zma to bank pozostaje wybor kreatyny. Dodatkowo ta tauryna moze ;> Any ideas ? :D pozdro

Nie wiem na jakim forum czytałaś ale chyba nie tutaj Przedewszystkim dieta poczytaj o CKD pozniej trening aerobowy ok 4 ray w tygodniu oraz trening na siłce 4 razy tygodniowoo ( w granicach 15 powtórzeń) z supli to albo therm lady II lub thermo speed II (zdecydował bym sie na opcja nr. 2 ) do tego witaminy i minerały,omega3 Jezeli juz ułozysz [...]

juz bylo ----> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97746

Tajkun: pod nieobecność chłopaków postaram się Tobie jakoś pomóc (mam nadzieję, że Kanar i Biniu się nie obrażą). Wypełnij profil klubowy (tu masz do niego link: http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=37471 ) Tu masz pewne info na temat diety! Dieta: "Wstęp do odżywiania" by Kain: [...]

sluchaj co do pierwszego tematu --> kregoslup ... polecam Ci abys zglosil sie do lekarza i w kierunku jego naprawy ukierunkowal swoje treningi co do drugiej sprawy jaka Cie trapi ... bez urazy ale gdybys przeczytal artykuly przytoczone przez kolegow - nie pytalbys ponoweni o to samo uwazam ze nie prowadzisz poprawnej diety - nie patrzysz na [...]

Tajkun: "po przeczytaniu tego to juz napewno tu nic nie napisze zebyscie mi znowu napisali masz tu link i przeczytaj albo przeczytaj jeszcze raz to napewno zrozumiesz" - Ty chyba czegoś nie rozumiesz, chyba nie sądzisz, że ktoś będzie robił coś za Ciebie! Skup się nad tym co czytasz. Tam masz wszystko jak na dłoni! "ciekawe jak [...]

pimpek za***isty temat załozyłeś Ja mam 7 cm i sie staram o dofinansowanie operacji z Funduszu zdrowia.Bo powiedzieli że Mikro Penis to schorzenie operacyjne >Może do 10 cm dociągne choć czeka mnie bolesna operacja i 6 miesiecy rehabilitacji z h.u.jem na rusztowaniu ,ehhh,niektórzy to mają dobrze

po takim pytaniu aż samo sie prosi by spytac ile masz lat i ile ważysz? :>

No myśle ze jak ćwicze 40 kg sztangą 10kg hantlą po 10 powtorzen kazde i brzuszki i przerwy okolo 2 minutowe pomiedzy seriami dodam ze wycikam 90 kg wiec ćwicze 2 ponad razy mniejszym ciezarem niż wyciskam i ćwicze 1h co 2 dni to raczej nie jest duzo .. ;>?

"Szczeka (polecam ta podwojna)" Nic gorszego nie mogłeś polecić... Tylko pojedyncza -> oddychanie.

co do debonga to jak bym slyszal doslownie wielce czcigodnego Kubackiego :> Nie wiem skad w ludziach biora sie takie zamordystyczne zapedy ograniczenia wolnosci cudzej, jesli dana osoba odnosi tą wolnosc tylko do siebie. Ci panowie chyba najlepiej nadali by sie na I sekretarzy PZPR, ktorzy w zamordyzmie i ograniczaniu wolnosci sie [...]

Nie chodzi o przyzwyczajenie bo jem regularnie dzien w dzien płatki owsiane od ponad miesiaca. Co mi własne musli pomoze skoro składnikiem nadal sa płatki owsiane? Czy nie da sie ich zastapic innym produktem który nadaje sie na sniadanie?:>

ilosc kcal - 3100, b- 290 gr ZMNIEJSZ DO 2gr na kg, przynajmniej jak na poczatek, w - 415 gr, t - 60 gr 1 gr na kg OGRANICZ tluszcze zwierzece dodaj oliwe z oliwek 1 posiłek - 6.30: - platki pszenne pelnoziarniste 100 gr,- wyzsze ig maja owsiane bo 39 - mleko 1,5 % - 200 ml, - najlepiej 0.5% - pieczywo pelnoziarniste - 50 gr - jajka - 2 szt - 20 [...]

<lol> no coz , najsmieszniejsze w tym jest ze do bica to sie w sumie nigdy nie przykladalem :p

grrr ... skończcie z tym brzuchem <rotfl> poczytajcie moje wczesniejsze wypowiedzi najpierw ;] , a nad pleckami pracuję :D:D:D

ale miałem <rotfl> :D:D:D