GT

Napisane jest nowicjuszy, tzn. osób, które dopiero zaczynają brać SAA A ja starym wyjadaczem brania SAA nie jestem--> to widać i słychać w 2 poście moim, chyba, że znowu moich postów nie czytasz, a to, że mówię innym cykle to nie znaczy, że mam już za sobą mln kuracji Tylko mam wiedzę nabytą przez osoby, które rozpisywały już cylke tutaj [...]

obbol pacanie jeden Napisałem, że jest to cykl jaki napisał e-ilte i z dupy nie jest on wyciągnięty!--> chyba, że nie umiesz czytać, to juz nie moja wina dwa razy już Ci zwróciłem uwagę, więcej czytania ze zrozumieniem, by Ci się przydało. To tyle.

A najlepiej to w ogole nie smazyc :> "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Dobra dzięki chłopaki, ale po co nie którzy się powtarzają ? Wystarczy jak max 3 osoby polecą ALC + Leucyne... Strong: bezsensu dodałeś swój komentarz... podobnie jak inni... Ale i tak dzięki! Poczekam jeszcze na p. Sławka i p. Darka *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona [...]

Źle mnie zrozumieliście... Ale mniejsza, o to... Dzięki za wypowiedzi *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

------->

Skoro ich jest dwoch to ja tez bym sie jakos zaopatrzyl =====> wziąłbym wiertarkę elektryczną Bosha i zaczarowany ołówek

50kg Młody chyba jesteś co? Nie odświeżaj starych tematów ==> patrz na daty ostatniego posta

http://www.ltt.com.pl/touring/odys.htm -> tak to kiedyś wyglądało. Wystroju tego co jest teraz nie mozna nawet porownac do zeszlego, jest nazwijmy to ubogo, nie ma "kółek" tj podestów, loze są calkiem inne a to wszystko za sprawa tego ze stara odyseja upadla przez szereg nieprzyjemnych zdarzen. Jak widac na wczesniejszych zdjeciach [...]

Nacjiol :D ale przeczytaj uważnie to :D ja to do niego kierowałem :) ze mu poleci to wszystko w hoy itp... czytaj uważnie :) napisałeś że mu spadnie 90% to ja dalej poleciałem :) ale w tym momencie to ty mi pojechałeś też nie ładnie... :>

no jasne! jak przyjdziesz to na dzień dobry wyłapujesz strzała w miche, a potem każdy starszy sparuje z tobą na max, a ty musisz nie dać się zabić. Potem przychodzi trener i łamie ci reszte kości (jeżeli jakieś zostały jeszcze całe). Po treningy wyglądasz mniej więcej tak --> idź na trening, każdy poszedł kiedyś pierwszy raz! nigdy nie mów [...]

up >

a czy nalezy dorzucic do tego hp jakies mono?:>

Wiadomo, sa sytuacje, ze zjadamy wiecej. Rowniez zdarzalo mi sie zjesc >0,5kg piersi czy ryby, ale nie jest to zalecane.

jw są kluby w których ćwiczy się uderzenia <lowkicki> na nogi przeciwnika, natomiast w innych klubach lowkicków niema wcale

Przede wszystkim, to zdjęcie z początku wątku jest jakieś dziwne (zły poziom, zła powierzchnia uderzeniowa, nie dokręcone biodro etc.)! Ale robione statycznie, nie trenowałem z gościem - to się nie będę doczepiał. -> Lowkick stopą? Tylko jak przeciwnik ucieka W innym wypadku nie! Chodzi nie tylko o kontuzyjność - a o małą skuteczność!!! Na [...]

moj trening to tak : poniedzialek: przedramie: ugiannie nadgarstkow na lawce siedzac 4serie 30-15ruchow unoszenie sztangi nachwytem stojac 4serie 12-6ruchow biceps: unoszenie sztangi lamanej 4serie 12-6ruchow noszenie sztangielek chwytem mlotkowym 4 serie 10-6ruchow <ostatnia seria z dopompowaniem> unoszenie sztangi prostej lapiac wasko [...]

Marcin_Olb nie przedstawiles swoich priorytetow... rozumiem ze chodzi Ci o zdobycie kilku kg w miare czystej masy. Mozesz zrobic tak: 1-7 prolo 200-400 mg/tydz 1-6 superka 50-100 mg co 2 dni 6-11 winko 50 mg co 2 dni 8-11 prop 100 mg co 3 dni Propa mozesz takze dodac w pierwszym tygodniu 2 x 100 mg. Nolva pod reka. 10-11 tydzien->HCG 3-4 [...]

Więc tak panowie ostatecznie: rano na czczo *3x L-glutamine MC *3x BCAA MC *1x HMB MC 20 min przed treningiem *1x HMB MC *1x Taurine MC *1g/10kg masy x BCAA MC czyli obecnie 8x BCAA MC po treningu *1x HMB MC *1x Taurine MC *3x L-glutamine MC *3x BCAA MC *2x Leucine Stack przed snem *3x ZMA lub CHELA-MZB 1x *3x L-glutamine *2x Leucine Stack *1x [...]

ja kupuje z SAINSBUREGO,ale i czasem z ASDY . 2,99 za 500g . nazywa sie EXTRA LEAN BEEF MINCE typically less than 5% fat. Na stoisku z miesem nie da sie ominac :P Polecam do tego sos PERI PERI NANDOSA ,w sainsburym jest wersja ORGANIC , oba po 60kcal na 100g okolo,malo cukrow itp.( stoisko z przyprawami i sosami) i GARLIC PEPPER w tubce , [...]