GT

moze chodzi o DHEA? sprobuje tego poszukac, ale nei wiem czy na tyle ogarniam ang. ze ogarne, moze ktos jeszcze by pomogl?>

Bo to trzeba tak na spokojnie Panowie. Organizm nie lubi wielkich zmian. Jak sie ma na starcie 15% BF to na redukcji trzeba zjechac tak nisko jak sie da, ale bez problemow zdrowotnych. 6-8% sie spokojnie uzyska nim zacznie robic sie blogo a cialo samo zacznie dopasowywac sie do dolka. Wtedy jakas dobre jakosc, kolejny mezocykl. Potem masa [...]

Koniec świata , dziewczyny podzielcie sie troche, kiedy Wy chcecie żebyśmy my tą mase zrobili co ;>??? Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2009-11-25 19:13:29

Apokalipsa ma racje -> jeden spam, tylko dla Pan i tylko na czas eksperymentow. Zamykam temat. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-11-25 22:18:26

Podstawa to Dieta, zapraszam do przeczytania i ułożenia swojej, poźniej do ewentulanego poprawienia NA SFD jest dział TRENINGI W DOMOWYCH WARUNKACH --> prosze odwiedzić

ender..ale o co ci chodzi:> SFD FIGHT CLUB A c t i O n e T e s t i O n e cl.pffff.crew. oraz łojesoooo

aaa dzieki, czytalem ale nie zrozumialem na poczatku o co ci chodzi :) ale dzieki z ainfo juz od wczoraj zaczolem brac tabletki magnezu nie wiecie jak szybko to wszystko wroci do normy i czy narazie cwiczyc czy sobie odpuscic :>

maslo80: jak zwykle dobry pomysl, brawo za spostrzegawczosc. Jak ty to robisz? maiones: u mnie bylo dokladnie tak samo, dziecko w domu to rewolucja. Wczesniej byl czas na rower, wypad w gorki, troche silowni. Od czasu kiedy pojawilo sie dziecko z wielu rzeczy zrezygnowalem - zabraklo czasu, zmienily sie zainteresowania. To normalne. Hm, zeby cie [...]

Chciałbym powiedzieć brzydko ale nie powstrzymam... lekarze, nawet najlepsi ortopedzi robią czasami błędy- w tym przypadku masz dysfunkcje w obrębie narządu ruchu, więc udaj się do specjalisty od narządu ruchu - a takim jest właśnie fizjoterapeuta a nie lekarz domowy czy ortopeda - który już teraz jest raczej chirurgiem. Prawdopodobnie po dobrej [...]

zawsze mozesz prowadzic aktywny tryb życia <cwiczenia, aeroby, basen, itp.> i wszsytko rzecz jasna zalezy od diety, czyli jak sie odzywiasz co do rozstepow do powiem ze to lipa, bo to nie zejdzie i nie wyleczysz tego do konca, mozna jedynie zaleczyc...

poczytaj wypowiedz Leonstar'a w tym poscie ---> http://www.sfd.pl/temat213966/ gdyby Cie to inetrosowało masz opisane jakie niepozadane skutki moze wywołac ten lek i wogóle wiele innych info o nim POZDRO !!!

Hmm, zostanę chyba jednak przy fbw, ale podzielę go na 3 części, aby móc robić co drugi dzień inną część partii mięśni. Myślałem nad takim czymś: A: Klatka: -Wyciskanie sztangi płasko 4s Barki: -Sztanga zza głowy siedząc na smith'cie 4s Triceps: -Prostowanie ramion na wyciągu 3s Plecy: -Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4s Biceps: -Uginanie [...]

hmm, czy odpisze ktoś, czy zdać mam się na samego siebie ?;>

Grzegorz Mielcarski będzie w Wiśle Kraków pełnił obowiązki dyrektora sportowego. Przejmie obowiązki pełnione wcześniej przez Zdzisława Kapkę &#8211; będzie poszukiwał nowych zawodników i prowadził rozmowy transferowe. - Mam wiele doświadczeń z czasów kariery piłkarskiej, sporo znajomości w dobrych klubach. Trzeba sobie uświadomić, że bardzo [...]

khaine...post wyżej proponujesz gościowi przy dieci redukcyjnej 2.5 g węglowodanów i 0,6g tłuszczu Ci nie przeszkadza...a tu klient ma niecałe 1,5g węglowodanów i widać że jest początkujący jesli chodzi o redukcję i każesz mu zostawić...??>ciekawe czym się sugerujesz tak doradzając...?? puytanie z czego on ma miec energię na dodatkowy trening [...]

< yoshy > więc co mi proponujesz?? jestem zupelnym amatorem i licze na wasza pomoc

Zestaw fajny, ale laweczke nie lepiej zamienic na cos z lini HEAVY;>?

Puar nie oslabiaj mnie. <wstydniś> Wytłumacz mi to. Wedlug oficjalnej rozpiski Monster ma sie bic z Graciem pzdr No to super! Już nie mogę się doczekać. I również pozdrawiam.

to overeem jadł koninę i dlatego tak wyrósł :>

napisalem, ze na drozsze mnie nie sstac a ten dal wyciąg za 100 zł więcej nie dalbys rady czegos tanszego do sciany wypatrzec, Mistrzu? : > btw. jak juz mam wydawac wiecej, to bym wolal nie sam wyciąg, ale własnie to co napisales (prasa do nóg powiedzmy, bo nienawidze robienia przysiadów), ale nadal brakowałoby ławki do wyciskania na klatke [...]