GT

Ok, dzieki. Czyli 1-8 prop 5-10 win Prop co dwa dni po 50 mg, win 2 strzaly (50mg) tygodniowo. Ale prop to test wiec do tego nolvadex albo clomid - ale kiedy i jakie dawki ? --->Donio Z ciekawosci - czemu bez taperingu ?

Mustang g****prawda. Pompki mogą bardzo dużo dać jako ćwiczenie uzupełniające. A najlepszym tego dowodem są pompki na poręczach -> nieocenione jeśli chcemy zrobić należyty wynik w wyciskaniu leżąc.

Pershing dziecko,chcesz ze mną dyskutować,to podaj jakiekolwiek dowody na to co mówisz. Póki co mówiłem Ci już kim dla mnie jesteś. "Autorytetami" typu mój kolega to się w gimnazjum podpieraj nie tu. Dla mnie to niewystarczające. Ja Ci na słuszność moich słów podałem link skąd to wiem. Ty znów g**** poza słowem "google"--> [...]

Jesli dopiero zaczynasz to wyskok nie jest ci koniecznie potrzebny, nie wiadomo na jakiej pozycji bedziesz grał itd. Podstawa to technika jesteś dopiero kadetem (badz kończysz młodzika wiec spokojnie) Ja mam skończone 16 lat trenuje od 4 wzrost 192 zasieg 320 z nabiegu ale ciężko trenowałem> Pytanie do santiago92 Skończyłeś już wiek juniora [...]

--> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Trener nie zauważy Twojego błędu to kolega z pary Cię może poprawić ...strzałem w pysk -> najlepsza i najskuteczniejsza metoda nauki chyba już dostatecznie rozwialiśmy Twoje wątpliwości co do pójścia na sekcje ja do swojego klubu dołączyłam na początku stycznia - więc 2-3 tygodnie zajęło mi podłapanie podstawowych technik, a potem to już [...]

Jak masz treningi 2 razy/tydzień to znaczy że nie jest grupa nastawiona na zawody, więc nie ma problemu z wiekiem, a jakby był to trener też człowiek i często można się dogadać. ...strzałem w pysk -> najlepsza i najskuteczniejsza metoda nauki Można się śmiać, ale u nas na sekcji trener chodzi między ćwiczącymi i czasem nie wiadomo z kąt [...]

no ja tez ide po wakacjach na boks a co do zebow to mozna latwo stracic na takich cwiczeniach?> boje sie o swoje ząbki. Jak ja sie dziewczynie bede podobal...

OK <milczy>

Batony byly by dobrym rozwiazaniem ale niestety zbyt kosztownym wiec to odpada. Z ciemnego pieczywa+ser lub wedlina bede mial wlasnie pierwszy szkolny posilek Cos Co ma stosunek wegla do Białka 1/1 bylo by bardzo dobrym rozwiazaniem tylko co to jest??? Profil Whey Mass hm... a to jest gainer??? Wogole moze nakierujcie mnie czego mam szukac Gainera [...]

Nom niby mozna ale jezeli mimo wszystko chcialbym drugi posilek zastapic jakad odzywka to co polecacie??? Tylko zeby w tluszcz sie za bardzo nie odkladalo I zeby mnie nikt zle nie zrozumial ze za wygodny jestem po prostu majac jakis koktaj bedzie o wiele latwiej i prosciej w moim przypadku. Czasami mam takie dni ze wogole nie mam czasu jesc bo [...]

Romerro no Zwierz Ci napisal o tej odzywce. Masz tutaj jej sklad -> Skład w 100 g odżywki: Wartość energetyczna: 1693,0 kJ / 405,0 kcal Białko 45 g Tłuszcz 5 g Węglowodany 45 g Lecytyna 170 mg w tym: cholina 39 mg i inozytol 23 mg Tauryna 500,0 mg L-glutamina 250,0 mg -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie [...]

No wiec chyba sie skusze na ten Profi Whey Mass Olimpa Tylko mam jeszcze pytanie bo myslalem zeby jedna porcja (okolo 50gr) zastapic wlasnie drugi posilek w szkole. A wszedzie polecaja zeby wziasc takze po treningu??? A po treningu przeciez moge juz zjesc normalny posilek i ewentualnie bialeczko (bo jeszcze mam troszke Ovopolu. ----->Patrz [...]

a moge kupic Carbo i mieszac z Ovopolem??? Bo nie ukrywam ze aspekt finansowy tez jest wazny:/ Jezeli tak to jakiej firmy Carbo i w jakich proporcjach nalezy to mieszac?? ----->Patrz komu ufasz...<-----

Przeciez to jest w suplementacji Czy chodzilo Ci ze mam zalozyc nowy post?? ----->Patrz komu ufasz...<-----

a moge kupic Carbo i mieszac z Ovopolem??? Bo nie ukrywam ze aspekt finansowy tez jest wazny:/ Jezeli tak to jakiej firmy Carbo i w jakich proporcjach nalezy to mieszac?? ----->Patrz komu ufasz...<-----

No Sorki ze jeszcze pytam ale wole byc pewny Nie wiem co wybrac majac na uwadze to ze nie chce obrosnac w tluszczyk i moje $$$. Dodam jeszcze ze nie mam jakis wielkich tendencji do zbierania tluszczu ale bardzo zalezy mi zeby czasem oponka sie nie powiekszyla. No wiec co bedzie optymalnym rozwiazaniem: Carbo+ovopol Mass gain+Ovopol Super Mass [...]

... Nie chciał zaczynac nowego tematu tylko ciągne ten dalej: Wcześniej jestcze mało wiedziłem teraz juz troche lepiej Jakby co to ćwicze mase już prawe 2 lata teraz chciłbym zwiekszyć swoją definicje mięśni i poprawic ich wytrzymałośc (przy tym wyglą) Najwiecej zafascynowały mnie 2 posty: http://www.sfd.pl/temat52801/ - bardzo ciekawe podejście [...]

(przy tym poście mam od razu pytanie do autora! Czemu przy rzeźbe polecasz progresje ?) Byś nie leciał z masą w dół.Proste. Poza tym progrsja jest w ćwiczeniach bazowych, a tych jest mniej przy rzeźbie, niż przy masie. To tak w wielim uproszeniu Ale pisze nie w tej sprawie! Chce sobie ułożyć trening 3dniowy! I nie wiem jak połączyć grupy mięśni [...]

Dziękuję za odpowiedzi jednak prosiłbym o rozwinięcie wypowiedzi nt. reakcji organizmu na przerwę w diecie. Ja teraz nie mam zamiaru robic sobie przerwy gdyż dietę mam dopiero od 1,5 tygodnia (+1 KG <yeah>) lecz chciałbym na przyszłośc wiedziec czy spinac sie jak bede musial sobie zrobic przerwę np. tygodniową czy sie nie spinac. Chcialbym [...]