GT

Mam jeszcze pytanie. Czy Juras prowadzi zajecia też dla młodziezy czy tylko dla dorosłych?? A tak w ogóle w wieku 13-16 lat? Dostałeś adres strony klubu Jurasa, jest tam również forum ze specjalnie wydzieloną sekcją 'pytania do trenera'. Myślę, że tam otrzymasz najbardziej aktualne informacje. Z tego co wiem, to 16 lat raczej nie stanowi problemu, [...]

musze zakladac nowe posty bo nikt nie cche sie wypowiadac chodzi o to na poczatku miala byc deka (ale wiesz chodzi o kija postanowilem na tym nie oszczedzac i zrobic cos porzadnie. chcialbym uzyskac ok 7kg masy dobrej jakosci z jak najmniejszymi skutkami ubocznymi. myslisz ze na tym da sie tak zrobic. ja duzo koksu nie bralem wiec moze na mnie [...]

To nie jest trening Jarka Dymka, tylko rosyjska rozpiska. Można ją bez witaminek robić. A jak się z "witaminkami" robi to się wywala te treningi na 80/2x6;-> PS: Jeżeli chodzi o treningi siłowe to zapraszam to działu Trójbój Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-12-02 12:37:32

1. co do miodu zamiast jablka - zdrowy owoc sie przyda, zawsze troche witamin, a nie zamierzam zadnych tabsow lykac. tak przy okazji posilek III jest o 14, jablko po 15 a trening o 16 2. wpc/wpi -> odpada, nie wsuwam zadnych takich proszkow/tabletek, tylko normalne jedzenie, 2 srednie banany i 2 lyzki miodu sa ok mysle, niewiele ponad 1gW/kgmc, [...]

Nie nie, ja waze 75kg mam 180 wzrostu trenuje juz roku i 3 miesiace, a diete mam na 2100 kcal, tylko w odpowiedzi do autora 1szej odpowiedzi do mojego posta zapytalem zartem z ta oliwa : >. Moje zapotrzebowanie to okolo 3100 kcal, a diete mam na 2100kcal w tym 2,2g bialka 3g wegli i 0,6g tluszczy. I mysle czy te 2100kcal to nie za malo : s

spamuje sok kocham jea mateusz to jest taki ze chej kocham mateusza mojego doodbytniczego kolege <im Not Gay> Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-16 11:33:41

Ćwiczę: Poniedziałek Środa Piątek i a w niedziele poćwiczyć? <nie zaszkodzi czy lepiej odpocząć> P.S stacyjny - czyli jaki? Daj linka :]

No oczywiscie ze masa :D Czyli animal zbedny ?? ;>

JC? -> CM? %) smakuje jak kwasek cytrynowy. pompa - spytaj klientów hehe - zapytam dziś ich

> Dlatego ten kierunek badań w zasadzie odpuszczono Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R. Oral arginine does not stimulate basal or augment exercise-induced GH secretion in either young or old adults. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1999 Aug;54(8):M395-9 Campbell B, Baer J, Roberts M, [...]

Zgłoś się do tej Pani, Ona podobno wie wszystko :) ~> www.google.com

W tej chwili redukcje i do 0 dochodze małymi krokami - tak mam. Ale co to za pytanie ? ; > 1000g szpinaku ma w końcu mało kcal. Bezsensu to wszystko ; d

A JA MAM 17 LATEK I LEKARZ SIE PLUL ALE Moze macie racje tylko wytlumacz to rodzicom:/// dzieki za posta<LOL> a ja mialem ostatnio tez na krecie 150/100:D

Jedyne rzecz jaka nasowa mi sie teraz na mysl to -> prowokacja A powaznie mowiac, z kazzdymi wymiarami warto po to zeby bylo lepiej niz jest obecnie !

Rosniecie szyi ma duzo wad: trudno dobrac koszule na mature, slub, pierwsza komunie czy tez pogrzeb. Dostaje sie ksywe kark, a jak pojawisz sie na byle silowni ochotnicy naloza ci 200 kilo na sztange i sie musisz meczyc. Dziewczyna ma problem by sie objac. I nigdy nie zostaniesz czlonkiem Mensy. Na powaznie to najlepiej porzadnie rozgrzewac glowe. [...]

A jestes pewny ze objąbyś Pudzianowi kark? ;->

A tak w ogole to cyzm sie roznia rekawice za 70zl a za 150?> Oprucz tego, ze jedne moga sie rozwialic szybciej a drugie wytrzymaja 2 lata?

mam pytanie troche z innej beczki do wszystkich :) jezeli chodzi o rękawice do MMA to lepsze są z odkrytą wewnętrzną cześcią dłoni i normlanie zakrytą?:>

a osobiscie jakie polecasz?;>

Allrighty vs Everlasty ostatnie pytanko :>. Ja osobiście ku tym drugim się zwracam, wcześniej miałem mastersy. Zmieniony przez - brudasek77 w dniu 2008-10-15 19:54:05