GT

wlasnie dotarla paczka vault i fierce - fajne opakowanka takie czarne ;> no i inne smaki, mam nadzieje ze da sie je przelknac bo xp w smaku byl ohydny + za porzadna probke no-xplode (2,5porcji) + za koszulke ogolem fajna promocja i byle takich wiecej

Sweter źle mne zrozumiałeś chodziło mi o to ze 2000g mi wystarczy na ok 13 dni <<jka będe dawkował tak jak jest zaleceane czyli po 150 g dziennie ,a 5 kg to chodziło mi tu o to czy tyle wagi mi przybędzie>

SOrki jz ine bede zadawał takowych pytań:)ZObaczymy iel to wyjdzie teraz waże 57 kg ciekawe ile beed 3wazył po ,hmmm a moze interesujecie sie czy TWARÓG ma duzo białka>bo slsyzalem ze to istatna bomba buiałkwoa ale nigdzie na opawaniach nie psize ile biłak zawiera :)

kwestia indywidualna wodzu, mozna przełozyć miejscami treningi - > kolejnosc dowolna.

nie widze nic na tylny akton barkow, mozna zastapic podciaganie wzdluz tulowia, lub wzniozy przednie ->wzniosami w opadzie

bylem dzis w olimpie na marszalkowskiej kupilem glukozamine, zapytalem o plakaty. mieli tylko z mariusze pudzianowskim jak ciagnie crea fuzion, nom w sumie lepszy rydz jak nic. Podobno beda mieli moze kiedys Mariusza strzelińskiego. Super maja jeden plakat mariusz kucajacy i HMB. Ma ktos miniaturke>?

przeciez dextose i glukoza to to samo => roznia sie moze tylko cena :] a co do tej fazy nasycenia to ja bym darowal (czytalem ze nie warto bo to tylko stara "kredki" :P) ja biore 3g rano z 30g glukozy i po treningu 5g z 40g glukozy bez fazy nasycenia caly czas tyle samo =] __________________________________________________________ [...]

ja bym dal klata plecy i barki bic tric. Gdzie masz martwy ciag w plecach? wiesz jak smiesznie wygladaja plecy bez prostownikow?:>

poprawka -> styling :) pasuje? z resztą każdy wie o co chodzi :)

to jak jesz wysokobialkowe zarcie to po co ci bialko w prochu>?

Damixxx-->z tego co wiem ma dobry sklad

hades89 -> fajnie ze Ci taki trening wyszedl ale bylo sprobowac oddzielnie crea shot mialbys/mielibysmy porownanie

A czemu tego nogi aż tak ważne ?;>

Poza nogami to wszystko w porządku ?;>

Łydy masakryczne --->.....(O_o)....<---

dobra możecie bluzgać...apropos nie umiem pozowac ....wiec mnie nie klnijcie tyle co wiem to ze reka ma miec okolo chyba 90stopni w łokci czy cos tam<LOL>:) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" [...]

rozczaruje Was ale maście wam nie pomogą takie poprostu macie ukrwienie <?> nie zmienicie tego tak jak i wypieków na buzi,taka Wasza natura możecie iść do jakiegoś specjalisty który pomoże Wam załagodzić te objawy. Siomek w Twoim wypadku może to być tylko i wyłącznie kwestia kwitnienia drzew/pyłki uczulenia etc,zrób sobie test uczuleniowy a [...]

ej odmrozic to raczej niee, a jakby nawet to co ??;P niesmiej sie ze mnie ;> (jestm nadwrazliwy

to zależy od brakoow w diecie, jednak w twoim przypadku obstawiałabym węglowodany > białko niż w proporcji 1:1 (węgle:białko); wyżej podałam przykładowe odżywki

tamten temat jest zamkniety :> moj staz to 2 lata z przerwa 3miechy.wiek 20 lat.biceps 42,pas 94,klatka nie mierze.nie biore zadnych odzywek.teraz podjezdzam z koksikiem. trening ukladal mi znajomy kulturysta ale wkleilem poniewaz chcialem zobaczyc co o nim sadzicie. pzodro