GT

>a białko, osobiście uważam że jest bardzo ważne (i że spokojnie mógłbyś >zwiększyć do 3-4g/kg i to by nie spowolniło utraty tłuszczu) No tak mi wychodzi ok 3gr/kg razem z odzywka. A najgorsze ze wiecej nie wcisne bo nawet glod znika jak sie insulina bez wegli unormuje.

>sorry ale jeżeli mowa o żarciu 3-4g białka dziennie/kg ciała to nie mamy o czym rozmawiać >bez koksu dla tuczników organizm tego nie przerobi My tu ni emowimy o budowaniu masy a o redukcji. Dostep do bialka ma jedynie zabezpieczyc by miesnie sie nie redukowaly. A takze duza ilosc bialka wplywa na szybkosc przemiany materii.

> Vilhjalmur Stefansson, który spędził wiele lat żyjąc z Eskimosami i > Indianami północnej Kanady... Tak jak pisalem. ludzie polnocy, zmiennych warunkow pogodowych musza dbac o zasoby cennego tluszczu - energi. I doswiadczenia te nijak nie powinny byc przekladane na wiedze o prawidlowej diecie w dzisiejszych czasach a tym bardziej na [...]

>>>wielet Przy poprawnej technice i odpowiednim doborze ciężaru naprawdę nie ma obaw o żadną kontuzje. Mc jest ćwiczeniem uniwersalnym, rozbodowuje nie tylko nogi i plecy, wzmocnie także przedramiona i siłę uchwytu. Nie pisałem ze są to łatwe ćwiczenia ale dla mnie to podstawa silnych nóg i pleców - zobacz sobie mój sig, jak w rok [...]

... >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke Joe Weider System: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

dlaczego nikt nie chce kupić takiej fajnej książki >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke Joe Weider System: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

Książke jeszcze mam więc oferta sprzedaży nadal aktualna >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

MOJE GG 1756401 >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

Plansze sa jakości jako takiej. moge Ci opchnąć całość za 35zł ale koszty wysyłki twoje! I jak?? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back Zmieniony przez - mumin83 w dniu 2003-12-08 23:43:09

Maly dowodzik na prawdomownosc... Art. . <.>> **** the Past <<.>

http://www.21net.pl/~marian/zielarnia/kozieradka.htm http://www.prosper.pl/oferta/s/l_16640.htm Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

kupiles rownie dobre bialeczko jak nie lepsze bierz 30g proszku po treningu, od biedy mozesz brac je na noc ale raczej szkoda serwatki tu wybierz wolno wchlanialne jakies, tak jak mowie np. ovo Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie [...]

cykl powinien trwac 4-6 tyg. ja polecam od razu glute do niego Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" >>> Doradca w Suplementacji <<<

Tak roz. Niestety jest potrzebna do paru uczelni na psychologie ;) miedzy nimi jest tez ta moja upragniona ;) Co masz na mysli mowiąc: "Liczy się nie tylko ilość kalorii ale jakość." Nie jadam tzw."Pustych" typu czekolada, czipsy czy inne słodycze;) jak juz sporadycznie typu gdzies u kogos ;) Ahh jak juz pytać co myślisz o tym [...]

czemu;> brak pracy ;>? Jak sie nie myle to psycholog mediów fajnie zarabia ;) bede miał fajna pracke odnosnie układanie textów reklam tak by wpływały na podswiadomosc itp :PP fajna sprawa :P, Tak na przykład banał "mozg nie akceptuje negacjii" co oznacza, że jak powiesz nie bedę się obrzerał mozg odczytuje jako Bede się obrzerał [...]

> podtrzymuje to com pisał > genetyka to podstawa > genatyka plus kox czyni miatrza Mowimy o mistrzach, czy o osiedlowych amatorach, ktorzy chca zwiekszych swoje obwody o pare cm? Bo tym drugim wystarczy sensowny trening i troche cierpliwosci. Gdybym mial pobawic sie w kategoryzowanie, to tak: - reakreacja, amatorka - trenujesz jak [...]

o ktorej masz sniadanie? w sumie lepiej by bylo -> wstajesz rano, jesz sniadanie -> czekasz te 1-1,5 h i 30 min przed silka TCM, potem druga porcja np przy posilku potreningowym (obiad czy cos)

Witam padlo wiele mozliwych powodow nadmiernego sie pocenia nie tylko w trakcie intensywnych treningów ale także w momencie normalnego przejścia sie po mieście i wejścia do miejsca gdzie nie ma ruchu powietrza<jak ktos napisał sklep itp>. Ja dorzucę kolejna teorie, jest to jeden z 3ech mechanizmow ochladzania<termoregulacji organizmu> [...]

aha czyli az takie duze nasycenie to nie bedzie...czyli tak chcesz sprobowac??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Kenio: Ok, ale po co wklejasz caly plan z 1 strony? ;-> Maniak: zakladam ze czytales wszytstkie relacje w odpowiedziach, jesli nie to poczytaj... A jesli tak to niby jak mialbys zaniedbac jakies miesnie na takim planie? Priorytet nie ozacza ze reszte zaniedbujesz!