GT

Aha a jak z cena tego preparatu u nas moze wiecie juz??? <<<Champions are Made Not Born>>>

dlaczego nieważne? moow:) jakby nie patrzeć temat związany z tym postem: poprawić moc umysłu => wg clara nie brać efki ;) so go on please:) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Rozek Zwierz pisal ze ten lek jest chyba dopiero od paru tyg.,zreszta poczekajmy na Zwierza:) <<<Champions are Made Not Born>>>

rozek znowu fajny art, dalbym SOGa ale dalem juz wczesniej ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

eh te eca:) hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

Ok to zaczynamy. Najpierw musisz zdobyc podstawowa wiedze na temat treningu, w tym celu przeczytaj to uwaznie ---> www.kulturystyka.pl/atlas/ Potem musisz ustalic sobie diete, bo bez diety nie urosniesz tak jakbys tego chcial. W tym celu wejdz w to ---> http://www.sfd.pl/temat173140/ To link w ktorym krok opo kroku masz wyjasnione jak ulozyc [...]

<img src="../../1/images2005/20050520110150.jpg"><br><br>cześć sparco. Jeśli chcesz pozostać przy swoim planie to spróbuje dac ci parę wskazówek. Sprawdź czy nie lepiej będzie jeśli zamienisz triceps na wtorek a barki na poniedziałek.(mnie źle się robi barki na zmęczonym tricepsie) Pozatym uwzględnij górę klatki(jeśli [...]

gainerze przydalo by sie wiecej aktywatorow takich jak np. w gain fast Universal lub SMP Hitec ale wtedy moze byc ciezko z atestem ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

GiN dobrze radzi:) znam takich jak ty chudzi i za wszelka cene chca mase obojetnie jaka,oby byc duzi:) Polecam golonke i smalec ,szczegolnie na noc:) masa pojdzie tluszczowa ale tobie top nie robi roznicy. A jak chcesz miesni zacznij diete kup gainerka i cwicz!:) i bedziesz rosl w oczach i mial piekne miesnie:) <<<Champions are Made [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 <<<Champions are Made Not Born>>>

Pioro a czemu nie ,dzieki grze w kosza bedziesz mial pewnosc ze lapisz mase miesniowa i nie bedzie przychodzic tluszczyk,teraz wiele osob robiac mase wykonuje aeroby zeby zwiekszac stopniowo mase i nie przybrac tluszczyku,dobra dieta i napewno zrobisz troche mieska przez lato. <<<Champions are Made Not Born>>>

3.) Podciąganie szerokim nachwytem Zmien na podciaganie na drazku 4 serie maks Hehe tu właśnie mi chodziło o podciąganie na drążku. 3.) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia WYWAL 6/4/2 progresja I zostawić tak mało serii na barki? 5.) Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie WYWAL 3 serie maks 6.) Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie [...]

Witam, ułożyłem właśnie dla siebie dietę na masę. Jak by ktoś mógł rzucić na nią okiem i poradzić co pozmieniać, a co może zostać to byłbym wdzięczny. Więc tak, mam 178cm wzrostu i ważę 66 kg. Zapotrzebowanie: 2178 kcal Węglowodany dałem na 55% co daje 1198 kcal => 299 Białko z kolei dałem na 30% co daje 653 kcal => 163 Tłuszcze dałem na [...]

Witam, ułożyłem właśnie dla siebie dietę na masę. Jak by ktoś mógł rzucić na nią okiem i poradzić co pozmieniać, a co może zostać to byłbym wdzięczny. Więc tak, mam 178cm wzrostu i ważę 66 kg. Zapotrzebowanie: 2178 kcal Węglowodany dałem na 55% co daje 1198 kcal => 299 Białko z kolei dałem na 30% co daje 653 kcal => 163 Tłuszcze dałem [...]

Zapotrzebowanie: 2323 kcal Węglowodany dałem na 50% co daje 1162 kcal => 306 Białko z kolei dałem na 30% co daje 697 kcal => 188 Tłuszcze dałem na 20%, a więc wyszło 465 kcal => 68 A o to mój plan: I posiłek 8:30- 50g pieczywa żytniego 100g sera twarogowego chudego 50g ogórka 1 jabłko 1 jajko II posiłek 10:30- [...]

Spoxik art... SOG dla Ciebie :> Fajnie się czytało i dużo się dowiedziałem. Szczególnie thx za rysunek :) pozdro.

świetny artykuł choć troche czasu zajęło przeczytanie go xD ale podołałem więc zaczynam podchwyt pozdro dałbym soga ale nie mogę <looooooooooooooooool>

Hmmm...no i tego sie obawialem, dwie odpowiedzi i dwie różne opinie, pozostaje mi chyba rzut moneta w takim razie ;> ewentualnie poeksperymentować... Chyba że pojawi sie wiecej opinii, wowczas mozna by wybrac na zasadzie przewagi glosów. Aha, i jeszcze jedno, rozumiem ze najpierw wykonuje cwiczenia na plecy, a dopiero pozniej zajmuje sie drugą [...]

plissken widze ze Ci ciagle tamten temat nie przechodzi Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

ja powiem tak ani nie Cell Pump ani nie Crea Fusion ===>>> Crea Mass - najtanszy , najlepszy , sprawdzony Po co sie bawic w te wynalazki ktore nie koniecznie musza dzialac , na mnie i na wielu moich kumplach Dziala Crea Mass i z niego wszyscy byli zadowoleni