GT

NIe napalaj sie tak bo nie wiadomo na jakim bedzie poziomie... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

No ma byc od wrzesnia ale trener bedzie kiepski bede chodzil tam tylko dlatego ze mam treningi za darmo.Pozdrawiam wiecej info na poczatku wrzesnia. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Bjj nie zawsze lecz TYLKO! Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Brazylijskie jiu-jitsu. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Damian z Thaiem nie wiem jak bedzie ale wiem napewno od 15 wrzesnia beda treningi bjj w dziale mma umieszcze odpowiednie info. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

<<<<<Do tego myslalem o odpowiedniej diecie oraz o codziennej jezdzie na rowerze oraz bieganiu.>>>> Sorry stary, ale najpierw uklada sie trening i diete z pozniej sie idzie do dzialu suple, bo odzywki to UZUPELNIENIE DIETY. Jaki jest najlepszy sposob?? dieta dieta dieta i dobry trening, poza tym l-karnityna odchudza [...]

Ok poczytałem sobie o treningu ACT ale czegos tu nie rozumiem...co to sa te obwody np: 1-2 tydzień -> 1 obwód 3-4 tydzień -> 2 obwody 5-6 tydzień -> 3 obwody 7-8 tydzień -> 4 obwody --------------------------------------- Np przeczytałem przykładowy plan geergu, ale nie wiem czy do końca dobrze rozumiem: 12-15powtórzeń ale tylko [...]

<img src="../../1/images/20030526115834.jpg"><br><br>Jak tu nie kochac takiego cukiereczka Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ [...]

Michail jestem tu nowy i odpowiedź pewnie spóźniona i nie zostanie przeczytane , ale gratuluję Ci ładną masz córkę . ps. ma chłopaka ? I like This Sport >>>Kulturystyka<<<

Michail nie zastanawiałeś się nad zrobieniem galeryji na forum ze zdjęciami córeczki z tatusiem i mamą ? napewno miało by to duże zainteresowanie I like This Sport >>>Kulturystyka<<<

"Czy viagra itp. pomagaja na sprawnosc seksualna w czasie odbloku :> czy tutaj malo pomoce beda takie srodki :>?? " Odpowiedzcie normalnie! Kazam wiesz moze :>

Józek - zaraz odpiszę dnos - mam nadzieję, że nie będą przesadzać z trudnością pytań. Zwłaszcza, że byłem aktywny na zajęciach <ambitny lizus > i frekwencja 100% to już powinienem mieć zdane adzik - nie może być inaczej Własna siłownia hm... kolejne z moich marzeń. JAk wygram w totka to wiecie w co zainwestuję pavel - Instruktor? [...]

troche chyba mnie tutaj wybieliles, ale jest mi strasznie milo, ze ktos zauwazyl, ze to nie ja robie z siebie pajaca :> ja tez ostatnio lubie dresy i czasami nawet chodze w nich po ulicy, bo przez ostatni miesiac non stop musialem zalatwiac egzaminy na uczelni w garniturze heheh i nie uwazam nikogo kto je nosi za dresiarza, a tym ktorzy mysla [...]

> (...) Swoja droga kuen to chyba nie znaczy forma. Kuen (dialekt kantoński), a także chuan (dialekt mandaryński) czy quan ("pin yin") - to w dosłownym tłumaczeniu "pięść". W praktyce słowo to dodawano do nazwy stylu - np. Hung Gar Kuen - to "Pięść rodziny Hung". W tym ujęciu "pięść" należy rozumieć jako [...]

50 pe el enów to nie za mało, ale i nie za dużżo jak na 2 treningi w tygodniu... wielu ma znacznie drożej... mogłoby być taniej gdyby było więcej ludzi lub sala byłaby tańsza... Na razie nie jest najgorzej, choć gdyby za tą cenę były 3 treningi w tygodniu to było by naprawdę super... ...fakt faktem, lepszy wróbel w garści... Volland [...]

Wszystko sie zgadza! Jestem od Rafała cięższy o jakieś 10 kilo, ale jak wejdzie w dosiad to zasłania mi wszystko i czuję jakbym walczył z gosciem min. 120 kilo... Jeszcze jedno, nie wiem jeszcze jak on to robi ale potrafi wykorzystać całą Twoją siłę przeciw Tobie w taki sposób, ze sam się wykańczasz. z resztą jak on to ujmuje: "Jeśli robisz [...]

Czołem załoga tonąca w nałogach! W czerwcu treningi będą na 100%. Później zależy to od 2 rzeczy: po pierwsze primo - od tego ilu będzie chętnych, powinno być min. 10-12 osób. po drugie primo - od zdrowia Rafała, który od jakiegoś czasu zmaga się z kontuzją. W zasadzie, nawet gdyby Rafał nie mógł sam ćwiczyć, ale byliby chętni do uczęszczania na [...]

Do Prezesa - nie obraź się Stary, ale te grafiki które wybrałeś są po prostu choojowe... postaraj si e o lepsze bo z czyms takim na klacie to ja nie chce chodzic... Volland <<<BJJ Siedlce KLAN>>>

Siemanko, nizle wdzianko... Mam juz zdjęcia z ostatniego vale tudo light, ktore sie u nas odbylo.. nie dosc ze wyszly choojowo (musze zmienic aparat) to i jeszcze nie moge ich dobrze zeskanowac bo mam kiepski skaner. Moze ktos sie zna na grafice i by się tym zajął? fotka numer jeden a masz ty chamie, taki owaki!!! Volland <<<BJJ Siedlce [...]

Zeby wynajac sale i mate musimy zaplacic z gory za lipiec i sierpien czyli 50 zlotych za 2 miesiace. Przyniescie na jutro kase, ja w tym tygodniu zalatwiam formalnosci. Reszta informacji na treningu. Jesli nie wypali gwarantuje zwrot kasy. Jak OK to puscie sygnal na nr 607 729 268. ps. nie moglem wam powysyłac sms-ów bo bramka Ery padla :<{ [...]