GT

a gdzie to wyliczyc>?

6 tyg to tak trochę mi ciężko będzie, bo mam 3 puchy po 450g i 1 starczy na 5 tyg:>

dobre bezkita dobre fajnie koles napisal Trzeba cos robic....:>

O W MORDE Powiem ylko tyle ten slownik rozwalim moja i tak naruszona glowe..... Wg. mnie ten artykuł mogl tylko napisac zwykly prostak ktory nie ma do czynienia z koksami tylko zainteresowal sie tym zeby miec material na artyykul bo w pracy mu nie idzie i postanowiel napisac cos mlodzierzowego hahahahah Trzeba cos robic....:>

Ja bym nie pytal o przyrosty itp..a raczej o skutki uboczne..bleh..masz 17 lat i bierzesz sie za sterydy..:P niezle :> wez moze pomys o jakiejs diecie i odzywce ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

ja mam 16 lat i 40 w łapie czyli moge wziasz metke :> zartuje heheghe -- vco do tej metki

no dobra godzina max,a po treningu siłowym 20 minut nie wystarczy ? trening mój jest taki nogi - przysiady 3*20 , wykroki 3*15 na każdą noge, uginanie leżąć 3*20 ciezar* jakies 10 kg, zgięcia tułowia leżąc 4*20 ręce:biceps 2 rece na raz 3kg, 3*20 francuskie 3*15 na reke potem jeszcze dociskam zza glowy, plecy przyciąganie drązka 3*15, rozpietki [...]

ok dzieki, a kaptury zawsze przed lustrem cwicze i do tej pory wykonywalem troche niedokladny ruch wlasnie prawym barkiem i to napewno przez to :>

masa . trening silowy bedzie za ciezki dla twoich stawow . poza tym na poczatku przy masie sila pujdzie ci nie mniej niz jakbys trenowal pod kontem sily . 2in1 > 1

Re: "No i zobacz jakie sa wstępne wymagania, bo może się okazać że Cię nawet nie dopuszczą do rekruacji." To będą testy sprawnościowe do liceum o takim profilu, składam podanie a za 2 tygodnie są testy, które może w jakimś stopniu pomogą mi się dostać na ten profil. Kupiłem właśnie drążek rozporowy. Czy w ciągu 3 tyg. z 5 podciagnięć [...]

wspiecia na stojaca , ewentualnie palce wyzej niz piety (na czymkolwiek :/ ) lub siedząc wes sztange na kolana i rob wspiecia (cos podluz pod ta sztange) albo jak dobrze trafisz to an siłkach są różne specjalne maszyny ktore Ci pomoga w uzyskaniu efektów adekwatnych do Twoich celów :] (równie dobrze możesz czasami coś 'przypobiegac' :> ) pozdro

w takim wypadku proponowałbym również spożycie aminokwasów <"całowniowych">.

dzieki wielkie. pozdrawiam btw. tak, zeby bylo scislej -> drogie sa te badania?

a ja powiem tak- > dział odzywianie, chyba ze chcesz kase dalejw bloto wyrzucac, jak nei wiesz co jest dobre do budowania masy to jak ja chcesz zdobyc naprawde myuslisz ze miesnie buduje sie na samych odzywkach i kreatynie?

ktos cos sprzedaje wysylkowo ? mozna kasete gdzies zakupic :> czy rozmawiacie prywatnie ? ^BARRY^

no zeczywiscie niskie - o ile sie dobrze orientuje to powinno sie miec w wieku 18-20 cos okolo 60. Idz se zmierz cisnienie -------------------------------- VERITAS -> conner <- AEQUITAS -------------------------------- EkIpA PaJaCyKa http://www.pajacyk.pl

Dzieki, zblizenie-> http://www.sfd.pl/temat215400_strona32/

No to nie masz diety to co chcesz uzupelniac . Pamietaj : dieta+trening > all . Odzywki ci nic nie dadza , nawet na koxie nic nie " ugrasz " bez dobrej diety . Sniadanie mozesz jesc chyba , wiec zjedz duze zniadanie z dlugo wchlanialnym bialkiem np. jaja czy twatog ( proponuje jaka ) + weglowoadny zlozone np. owsianka . Zalezy [...]

no i co wzwiasku z tym ?? co kopiowanie jest zabronione <lol2>

o ja ;o;o;o bialko ryzowe lepsze od od serwatki<hahaha> dobreeee;];];];]