GT

fajne reklamówki--->'świat bawełny'--><-- wymiekam a fotki nawet fajne-->> sog

Witam. Zaczynasz od czytania podwieszonych postow w trenigu oraz odzywianiu + obowiazkowa lektura tego: >>>> Trening <<<< Pozniej przechodzisz do trenigu obwodowego zwanego ACT ma on za zadanie przyzwyczaic miesnie do wysilku fizycznego przez ok 6-8tyg nastepnie plan dzielony ale to pozniej. ''Czytaj i pytaj'' Pozdro

Michal 23:21:38 gosciu, biore wszystkie 10 opakowan twojego ZMA Michal 23:21:42 <rotfl2> KOKSIARZ 23:22:06 jakiego zma KOKSIARZ 23:22:14 oczym ty goscju ******lisz ? Michal 23:22:16 z allegro KOKSIARZ 23:22:26 o ****a KOKSIARZ 23:22:26 szok Michal 23:22:29 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=131062748 KOKSIARZ 23:22:34 ja [...]

hehe ja musze zrezygnowac z boiska (pilki noznej) przezucic sie na rower i na piwo zrezygnowac z siatkowki, trickz, i w ogole z wszelakiego spalania kcal :D Wypowiedź zupełnie bez sensu ^^ -> graj w piłe (ale nie za dużo) -> jeździj na rowerku ale nei za dużo -> piwo ma puste kalorie, ja się graniczam :P jedno dwa na jakis czas i jest ok [...]

Ja bym dodał ze dobra przekaska sa wafle ryzowe nie sa tuczee a wrecz pomogaja trwienie poniewaz zwieraja asz 6,8g błonika/100g. Sa lekie i małe <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

sam tez zauwazylem podobne odczucia podczas ciagow jak i przysiadow. raz nawet >zgaslo mi swiatlo> podczaas wstawania z siadu, w ciagach dochodzilo do chwilowej utraty sluchu , czyli widzialem jak koledzy ruszaja ustami krzyczac do motywacji a w fazie zamykania krzyza nic juz nie slyszalem. oczywiscie byly to dosc rzadkie przypadki. [...]

1.Na dolne partie i gurny 2. 2-3 dni w tygodniu 3. 20-30min <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Siemano wszystkim czytającym ! Przepraszam że tak długo nie pisałem ale ten tydzien był wyjątkowo zalotany :> Z nowości zmieniłem trening A -przysiady 5x5 -wiosło sztangą bądź sztangielką 5x5 -WL 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 B -Mc 5x5 -uginanie nóg leżąc na brzuchu bądź żuraw <dwugłowe ud>5x5 -Przyciąganie linki szerokim [...]

"Mamy właściwie 2 grupy substancji pomocnych podczas cyklu: 1. Środki, które zajmują się problemem u korzeni, tzn. nie można ich dosłownie nazwać antyestrogenami bo nie blokują receptorów estrogennych, tylko utrudniają konwertowanie testosteronu do estrogenu. Do tej grupy można zaliczyć:(Femara, Arimidex, Aromasin i Cynk). Niestety nie można [...]

Bul $$$ Tak wogole sa 2 glosy przeciw kto glosowal przyznac sie... Jeszcze jedno jak mozna zarzucic Luckowi, ze byl nie aktywny. Nowy mod tez oszalamia swoja aktywnoscia, moze to sie zmieni pozyjemy zobaczymy... Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest [...]

1 tab. Zincas forte bo nie powinno sie przyjmowac wiecej niz 30mg cynku na dzien ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

a na ulotce od Filomagu pisze - "magnez wykazuje anatgonizm w stosunku do preparatów wapnia" czyli tez nie powinno sie razem brac z odżywką białkowa na mleku czy może źle to zrozumiałem?? ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem [...]

ja już tak robie ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

dziekuje misiaelku <<<gosiullka>>>

Ja pierdziele człowieka na forum nie ma od 5 miesięcy a tu jakies strajki ajkies cos tam. Moze mi ktos pokolei wytłumaczyc o co lotto bo z lenistwa nie chce mi sie czytac wszystkich postow z 5 miechów No to jak bedzie :>:>:>?? Powiecie mi o co biega lub pełza??

Ile mg jonów cynku trzeba względem wagi? 65-75kg -> 50-70mg 75-85kg -> 80-100mg 85-95kg -> 100-150mg powyżej 100kg -> 150-175mg

wg. mnie takie mleko jes spox ale te chyuba te ktura ma mniej laktozy., <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Sprzedam rower wyścigowy marki TREK 1500 SL <<<< http://slovenskainzercia.sk/x-sk/inz/1435/1435160-trek-1500-sl-vybava-ultegra-tiagra-1.jpg >>> ZDJĘCIE POGLĄDOWE !! mój jest lepszy ;].... ( real foto wrzucę w sobotę ) więcej inf pod numerem gg 6443579

W ten sposób to sobie mięśnie zredukujesz co najwyżej. Dni treningowe - śniadanie(a najlepiej po obiedzie) -> siłka -> rowerek 40min (tylko musi być odpowiednie tętno) Dni Nietreningowe - śniadanie/aminokwasy -> bieganie po dzielnicy -> jedzenie + odpoczynek, a jak jesteś nadgorliwcem to rowerek 40min po południu/wieczorem. Ostatni [...]

<img src="../../images/20020403015551.JPG"><br><br>TAJFUN i KAŁWA przeczytajcie kilka swoich ostatnich postow i zastanowcie sie chwile ,przecież dzieci w przedszkolu by was wyśmialy za taką dyskusje KAŁWA jak bylem mały to babcia mi mówiła że jak ktoś za dużo przeklina to znaczy że mu brakuje słow.też lubie porzucać [...]