GT

kokaina:) Dawaj soga ;>

a do takiej postury bardziej mt czy kb ;> czy nie ma wielkiej różnicy ?

3). tak wystarczy lewy prosty dla takiego dresika zeby poczul respekt i sam wkoncu zrezygnowal z walki ^^ , tacy wlasnie oni są.4). Warszawa - praga północ , chociazby stąd ta wiedza o dresach 3,4 -> Fajnych chlopakow macie w warszawie.

nie bede wklejał foto bo nie prosze o ocene , pytam sie tylko czy obwód bioder mozna zmniejszyć -> czy kosci na "spalaniu" zmniejszaja swoja objętość nie chce "rozbudować" góry bo juz waze 90kg a ta waga mi wystarcza tak wiec prosze o info o obwodzie bioder, zaznacze jeszcze raz ze tłuszcz nie jest moim problemem bo mam go [...]

no właśnie jak nie umiesz to po ch..ja piszesz zamierzam cwiczysz, to cwicz sobie bez planu, a efektow nie bedzie, a po 2 to kazdy organizm reaguje inaczej na dany plan wniosek --> poczytaj troche?!?!

Gumi$ : jak widzisz sa roozne metody treningoo kopniec :> ja cwicze joos pare ladnych lat z obciazeiem i nie nazekam na stawy ale byc moze jestem wyjatkowy ;) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

uff pozyjemy obaczymy :> pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

nie za duzo tej insy :>? sam mialem brac ale jak widze po ludziach jak opone lapia to wole przelozyc inse po wakacjach...

to nie jest moj pierwszy cykl. napisalem ankiete ---> zobacz

ACT lub lekkie FBW--> posty podwieszone. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-13 15:25:12

i co z tego? :/ jesli tu bym napisal to byloby to co zawsze -> nie otrzymal bym odpowiedzi na jedno z pytan...nieraz pisalem w jednym temacie 2 pytania i ZAWSZE nie uzyskalem odpowiedzi na jeden z nich... ;) Witam ;) jak dobrze wiecie po dluzszych rozmyslaniach jadę w koncu nad to morze jak dobrze tez wiecie po 2 letniej przerwie od silowni, w [...]

heh ;) no tak wlasnie myslalem -> zezarlem porcyjke i bylo dobrze, a nawet bdb jak na CP, rok temu jak otwarlem puche i zaczynalem cykl to myslalem ze bd rzygać a teraz moj zoladek wytrzymal juz mi go chemia rozpier*olila to jest odporny CellPump : +5 do siły woli +15 do morale

Przysiady ze sztangielkami? Hack-przysiady? Wysoki step ze sztangą/sztangielkami? Chcieć to móc. Masz tutaj opisane te ćwiczenia i wiele innych: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Co do diety to idź do działu "Odżywanie" i poczytaj podwieszone posty. I możesz mięśnie już sie przyzwyczaiły do ćwiczenia tą metodą i może czas [...]

w profilu juz ją masz i tam sie podaje URL zeby miec fotke zamiast znaku zapytania zaloguj sie tu ---> http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit <--- zejdz na pole Zdjęcie Przeglądaj... wskaz fotke z dysku, zapisz zmiany koniec "no salvation, no forgiveness"

no tu panwoie specjalisci sie zgodze ze jem za mało warzyw....ale z domu wynisołęm takie nawyki zywieniowe i jakos do tej pory sie bez nich obchodziłem...jak chwasty zastapie jakimis witaminkami to bedzie git??<> a sucharki rozumeim ze mam wykreslic z listy zakupów?? i dac na jej miejsce glukoze... no i musze sie pochwalic dzsiaj waga [...]

kazdy sie broni jak umie...jak widac zupelnie przeczycie temu co pisaliscie na is... co do pana Snofru...maniaka to ---> chyba nie myslales ze jego post o glosie na Ciebie wzielismy za dowood ?! hrhr Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-02-11 15:51:49

ta czarna rozpinana bluza Animal max mi sie podoba ps. macie może w Warszawie jakiś sklep gdzie można by przymierzyć taką?? edit: już sobie wyczaiłem--> będziecie przecież na debiutach to sobie przymierze; no i w temacie o debiutach jest napisane że ceny będą promocyjne:) więc git!!! Zmieniony przez - TYSON w dniu 2007-03-22 23:22:40

Dieta-->Dział odżywianie Podałem ci dwa art czytałeś je??.

HST <ok> a odpowiedzi na pytania o planie 15-10-5 sa klarownie opisane w jego art

HEh Dzieki Panowie a co do wypowiedzi krzykacza to kobiete mam ale ona tez pracuje robiłby wcześniej trening,a poza tym organizm się dostosuje,aczkolwiek nie będzie to optymalne dla niego,dobowe rytmy wydzielania hormonów zachwiane itp. aha czyli dobrze organizm sie przyzwyczai i bedzie ok bo w sumie myslalem ze nie beda mi miesnie rosly itp [...]