GT

Sorki że tak długo do Was nie pisałam, byłam pochłonięta ofertą sprzętów profesjonalnych Kelton HOTEL&SPA. Wyniki mojej pracy możecie zobaczyć tu -> http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9ACI__NOWE_SPRZ%C4%98TY_HOTEL%26SPA-t578424-s2.html jak zwykle czekam i na Wasze opinie. Wracając do tematu gryfów za wszystkie uwagi WIELKIE DZIĘKI :) podczas spotkań [...]

Martainn -> skad takie info? bo cena niska? Skład: Koncentrat Białek Serwatkowych, Maltodekstryny, Dekstroza mikronizowana, Kreatyna, Glutamina, Tauryna, Koncentrat Białek Pszenicy, aromat i barwnik syntetyczny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy. 15zl/kg to taniej niz niektore carbo

6 kg masa a jak wyniki>?Wciskanie na ławce, przysiad itp?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 116 -udo: 59 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 deka 2cm e7d 1-11 sustka 1cm e3d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace [...]

wiesz... czytam sobie tutaj takich innych typkow to oni na pierwszy raz , na pierwszy cyklon mowia ze biora 100mg eod do tego deka metka i wszystko co pod reka<lol2> potem chca to zagrysc clomidem zapic hcg i sezonowiec jak ta lala:D:D. Ja sobie myslalem nad tym. w****ia mnie to ze ja kiedys bylem gruby:D 110kg bez ruchu kumasz:D schudlame [...]

ja polecam ten programik, mi odpowiada -> http://www.sfd.pl/temat93118/

A ja na ircu już żebrałem o fotki Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

Albo ban będzie Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

jezeli chodzi o strone głowna i avatary osob, ktore dostaly najwieksza ilosc sogow w ostatnim miesiacu czy tygodniu - bylem temu przeciw jak sie to tylko pojawilo obecnie mozna zobaczyc tam osoby, ktore w ostatnim czasie napisaly ciekawey art, daly nowe ciekawe zdjecia , itd. etc. oraz wlasnie osoby , ktore "szukaja" gdzie sie da soga, [...]

co do odbijania - nic o tym nie pisalem. druga sprawa wiem,ze podczas 2tyg nieobecnosci mojej na forum byl poruszany temat zmiany systemu sogow chyba, wiec moze na dniach cos sie w tej kwestii zmieni ,ale poki co nic wiecej napisac nie moge , bo sam sie musze z tym zapoznac oraz to,ze ktos Ci odbil soga i byl to moderator - to nic nie znaczy bo to [...]

bardzo fajny post , ja jutro biore 10 strzał deki i tydzień potem zaczynam 6 tygodniowy cykl z użyciem Superanabolonu i chce do tego dodać tesotsteron tylko żeby się zmieścić w tych 6 tygodniach może coś poradzicie ? :>

ale babciu, pisałem wyzej! jedez zrobi cykl 6 tygodni + odblok a drugi 16 tyg + odblok i co? :>

no kurzy normalnie bez problemu, wczoraj smigalem aero na tym, a mialem juz taki rowerek marketowy to nie wytrzymal moich >90kg, a na tym kumpel ok. 120kg smigal, ale juz na dniach odbieram taki rowerek, http://www.homegymcentral.com/lifecycle_9500_upright_bike_remanufactured_.html zorientuje sie ile przesylka i dam znac Zmieniony przez - [...]

Płatki Kukurydziane - Musli Szynki tzn trochę źle to określiłem :) chodzi głownie o filet z cyca indyka :> Danio byłoby na kolacje aby nie czuć głodu ( Dietetycznym jedzeniem wogóle się nie najadam ;( ) Pulpety konkretnie odpadają czy z inną konfiguracją mięsną ?

Tak. Kotlety z przepisu http://www.sfd.pl/Kotlety_na_10_dni-t625544.html Mają 33g białka z dwóch kotletów wychodzi 66g białka więc nie będzie to lepszym rozwiązaniem z np makaronem po treningu?:> Wybacz kolego pogubiłem się w końcu ;) Wołowina po treningu czy kotlety ? bo napisałeś to bez znaków interpunkcyjnych ;P Zmieniony przez - Trimax49 w [...]

Hmm sam już nie wiem jak z tą kreatyną :D zadałem pytanie w temacie "pojedyncze pytania " i użytkownik davidooo napisał że " daj rano xplode i po treningu a przed nitro tylko ew przed tr teżmozesz troche xplodedać " Wyjdzie jakieś 15g Kreatyny a to nie za dużo ?:>

sauna solution ... Dobre przed zawodami dla kulturystuw bo pomaga pozbyc sie wody ta gadka z reklamy "2 cm tłuszczu w 10 minut" hauhauahua <lol>

uzupelnij profil zeby problemow nie bylo:) na przyszlosc <pamietaj>

poniedziałek: -Klata 1.Wyciskanie na ławie 12,10,10,8 2.Wyciskanie na ławie skośnej sztangielek 40stopni 12,10,10,8 3.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce płaskiej 12,12,10,8 tu mozesz bez progresu -Biceps 1.Uginanie ramion ze sztanga 12,10,10,8 2.Uginanie młotkowe 4s po 12 Wtorek: -Nogi 1. Przysiady 12,12,12,10 2. prostowanie nóg w [...]

dorzuc przedramie :) brzuch zrobisz dopiero przy redukcji ? :> na biceps zrób sobie lepiej uginanie ze sztanga stojac i uginanie ramienia ze sztangielka w podporze o kolano i mozesz jeszcze dorzucic uginanie ramion z drążkiem wyciągu. na barki dla Twojego dobra lepiej robić wyciskanie sprzed głowy niż zza karku bo łatwo nabawić sie kontuzji. [...]