GT

polecam kick-boxing, masz techniki bokserskie a do tego kopnięcia. http://www.uksdragon.republika.pl/ ---> to jest strona jakiejś sekcji kick-boxingu, poczytaj...

witam kolege z silowni z Rajskiej<lol> ale filmik mi nie chce chodzic, tzn. slysze muzyke ale obraz jest zielony- pewnie nie mam kodeka.A piosenke poznaje

ok. a moge wrzucic aspargin do suplementacji>?

Nie gadam z amatorami w swoim życiu pisałem treningi znajomym i innym na sucho mieli leprze wyniki niż ty napewno na koksie > Trenowałem kolesia wiek 17 lat po miesiącu treningu doruwnywał siłą nie jednym kturych znam na bice na łamanej targa 62kg więc nie pisz że to nie trening , nigdy nie brałem treningu z gazet wszystko sam układałem to co [...]

Zagi młody z pewnoscia masz racje widziałem kilka razy tego golkipera w akcji, baaa miałem nawet okazje z nim grac:> , chłopak imponuje warunkami fizycznymi i zaangazowaniem podczas treningów, jednak zdecydowanie powinien poprawic gre nogami

z tego co wiem to kk jest mocniej kontaktowe, mi się dużo bardziej podoba KK... Cavior: nie wiem co on napisał (i wiem że moderator>użytkownik w takich sprawach) ale ja bym nie oceniał wiedzy po wieku...

no na sztandze obciążenie 20-30 kg ;P a napewno wszysko jest dobrze? ;> ;pp może dodać jakieś ćwiczenia?

jesli chodzi tobie o wapn to wymagaloby to przyjmowania dawek > 1 g wapnia razem z ZMA i to chyba (z pamieci jade) konkretnego zwiazku wapnia aby zaszkodzic wchlanianiu cynku Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

Buhahah :D Koles roz*******il mi tatutaze oO "Pisze Ci ,że ćwiczę już pół roku i mam masę po zimie" --> 47KG Za***ista ta twoja masa :D "ułożyć plan treningowy a w wakacje jak jeszcze przypakuje kreatyna!" Nie no gratuluje

raczej nie wyjdzie bo jestem z okolic koszalina w slupsku jest klub MT ale ponoc tam juz nie ucza MT tylko KB (jak odszedl daniel soltysiak) a blisko nigdzie nic z 100% MT nie ma tylko KB wiec chodze na KB oplaci - w marzeniach nie ma co sie oplacac :> po prostu troche mnie osobiscie irytuje fakt ,ze jak chce cos trenowac to ograniczonym sie [...]

no ta juz jade ;>

a gdyby prolo zamiast propka ?? ponoc lepiej zaleje :> z tym ze po prolo to chyba bardziej na gino idzie no nie ? a przed cykle musze jeszcze wytepic gino :/

Dopbra zdecydowalem sie na propa, zdroweij bedzie :) mete scanbech + poropka HUBEI :) na 7 tygodni tylko teraz nei wiem jak to walic lepiej co 3 dni po 100 mg czy np co 2 dzien po 50 albo 75 ja mysle ze lpeiej by bylo co 2 dni zeby stale stezenie utrzymac co wy na to ?? Pozatym jaki odblok , Clomid bedzie potrzebny bo gdzies czytalem ze ddo [...]

ja polecam skos 30 stopni ćwiczenia np:wyciskanie sztangi/sztangielek < ławka skos > itp .

isamymi cwiczeniami brzucha nie spalisz o ile sie wmre orientuje trzeba tez to z dietka robic :> bo jak inaczej uzyskac doskonale miesnie brzucha:)

stawaim na przetrenowanie, nie odpowiednie posilki przed treningiem nie wyspanie odpocznij tydzien!piec razy na tydzien ok ale 7 seri na plaskiej;-> zrob 4 wlasciwe i jedna zabojcza czyli ok 80% max ciezaru i styknie

jem dosyc ... przez pare ostatnich dni gainer 3-4 dziennie , silka potem basen , sniadanie 2 kawalki chleba ale godzine pozniej juz znowu jakas bulka z czyms tam ogolnie jem dosyc czesto ale w malych porcjach ostatni posilek przed trenem okolo 1.5-2 godzin gainer godzine przed i 30 min po trenie ( od razu po trenie biore krete) i gainera wale w [...]

wiesz... przetrenowanie w końcu każdego "złamie"- sek tylko w tym >kiedy? moim zdaniem twój trening nie jest odpowiedni- klatka jeśli to priorytet nawet trzy razy a reszta grup raz w tygodniu- zresztą wrzuć tu swój trening a jutro coś pomyslimy nad nim razem...

Tylko Chodzi o to Ze chce utrzymac swaja dobra kondycje :( A Dzieki Prolo moge to latwiej? szybciej? osiagnac? Jak nie PRolongatum to moze cos innego Polecisz?:>

Ok dziekuje za odpowiedzi PS kretynem nie jestem :) Wiec tak nie prędzej jak w listopadzie saa? :>