GT

A masz fotki jego syna??? tez uprawia kulturystyke??? <<<Champions are Made Not Born>>>

to nawet nie gimnastyka zajmij sie czyms bardziej pozytecznym a Km sobie odpusc. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Jesli chcesz uprawiac jakis chwytany sport to polecam Brazyslijskie jiu-jitsu lub zapasy. Jesli natomiast cos uderzanego to thai boxing lub boks.Pozdrawiam Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

zajrzyj do dzialu grappling i tam jest nawet temat o bjj we wrocku. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Kain- ja wiem naczeym polega odbudowa i ze przy cwiczeniach sa mikrourazy i do czego białko sluzy tylkow lasnie kots mi muwil ze ie bede nabieral sily przy białku a ja z nim sie przeczam i miałem racje ze bede silniejszy i wiekszy za wypowiedź masz sogacza <<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

To zekamy na powrut macieja <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Siemanko, Imię: Wojtek Waga: ok. 70kg Trenuje Kickboxing od 1,5 roku Dietę opracowuję sam na profesjonalnym programie dietetycznym Jak każdy trening rozpoczynam od rozgrzewki. Trwa na tyle długo, aby ciało, mięśnie i stawy zostały dostatecznie rozgrzane (ok. 10-15 min). Stawy i ścięgna są zastygłe i nie rozgrzane, trzeba je przygotować do [...]

....Bo klatka to się ludziom strasznie żle kojarzy...dużo rozmawiam z innymi na tematy SW i np.walk w klatce i oni(kompletni laicy) mają naprawdę niezdrowe pojęcie....wiem że walki na ringu nie budzą w nich takich emocji jak np.UFC tylko z tego powodu że te drugie odbywają się w klatce...jeden łepek to mi tłumaczył że wg.niego klatka jest po to [...]

Witam chciałbym pomóc większości z was tutaj z problemem sciągania z megaupload z powodu braku slotów.Teraz ten problem się skończy żadnego czekania w kolejce na wolny slot,w każdej chwili będzie można ściągać co chcemy i sloty będą odblokowane.Wstawiam wam programik którego nawet się nie instaluje automatycznie znajduje on wolny slot w kilka [...]

Mateo jeszcze mod dla Asiuni w Humorze zamiast Stassi ktora juz od dawna nie jest forumowiczka na sfd i w dodatku na jej konto sie wlamano z pol roku temu i zmieniono haslo>>> tu wniosek Al'a o nadanie moda: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93215 ____________________ * &raquo; Đ&#1074; &#1090;&#1077;A&#1084; [...]

do kolos-jakoś dzięki za tak mądre pomysły góra-jako jedyny zrozumiałeś o co mi chodziło<czyli napisanie co zmienić>oczywiście leci już sog do ciebie i mam takie jeszcze pytanko ile proponujesz dodać oliwy do posiłków??ja słyszałem opinie że 10 g to najlepsza ilość na raz<do jednego posiłku> by sie nie zalać,czy to prawda?? zdr. do [...]

http://realwingtsun.pl/ -> Filmy -> Wywiad z Sifu Istvanem Kun -> Wywiad cz V

Przejrzałem jeszcze raz temat. I ciężko napisać coś świeżego. Przesiadłem się z shotokanu na taja. I wiele rzeczy mi się wyjaśniło. Szczególnym weryfikatorem jest sparing. Jego brak - przekreśla wartość treningu. Może tylko budować fałszywe uczucie bezpieczeństwa i pewność siebie. Gadanie o zabójczych technikach jest w dużym stopniu czczym [...]

Worek trenigowy (refleksowy) bardzo poleprze relefleks i szybkosci. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

> Aha jeszcze spojrzcie na długodystansowców.Kto wygrywa mitingi > lekkoatletyczne?Kenia i okolice.Dlaczego?Bo nawet w jakims programie > telewizyjnym mowili ze ludzie z tamtych rejonow maja poprostu takie > genetyczne uwarunkowania.Wiec prosze was ;) A ja slyszalem, ze tam jest rownina na wysokosci 2-3 tys metrow a ich tryb zycia to [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = >200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = >300 5. Jaki wynik w przysiadzie = >250 6. Jaka waga = 110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z 8. Inne uwagi = ładne proporcje _______________________________

witam!miesiac temu angielscy lekarze<parodia>podejrzewali u mnie astme co spowodowalo ze podlamalem sie troche bo tez chcialem zaczac treningi mma tutaj<uk>gdzie mieszkam,okazalo sie ze sie mylili<jak zawsze>i treningi zaczne w styczniu,z tego co wiem sa rozne stany astmy i niektore sa bardzo lekkie a niektore wrecz [...]

Więc tak Ja bym zrobił w następujący sposób. HST -> 7dni SD -> maxy -> 7dni SD -> HST

Ja znam takie: "Uczę sie reakcji chemicznych ->czyt. testuje koks od kumpla" "Uczę sie fizyki ->czyt. jestem na siłowni" "Uczę sie histori->czyt. przeglądam magazyn "Początki kulturystyki" Pozdrawiam

"Tonący brzytwy sie chwyta" ---> "Stary koks mety sie trzyma" "Ócz sie" :napakowany paker pakujący paczki "Biednemu zawsze wiatr w oczy" ---> "Koksika żadna meta nei zaskoczy :P" "Z deszczu pod rynne" ---> "Ze szkoły na siłke"